Как яндекс кинул меня на сотку
Яндекс такси. Каждый день и не по разу пользуюсь их услугами.
Водители бывают разные, машины тоже.
Историй много, начиная с неправильных гос номеров, продолжая водителями плохо говорящими на русском и подсаживающих своих жен в ходе поездки, заканчивая авариями возле дома.
Но сегодня не об этом...
Ситуация на дороге мягко говоря стремная, пробки, на работу опаздываю, читаю смешные комментарии в яндекс.картах.
Цена на поездки завышена до безобразия. Цена моей на Экономе составила 374р, ранее хотела поехать на Комфорте, еще и дешевле ( у меня ведь подписка), но выбор пал на более быструю подачу машины, я ведь опаздываю. До кучи у меня был промокод на целую сотку. Итого 274р за поездку, ну норм.
Когда же мы наконец-то доехали на треклятущем Датсане он-до, до работы. У водителя резко не оказалось сдачи с 500р.
Бегу в свой офис, менять деньги, водитель же торопится, а офис открываю я... Не проходит 2минут, водитель уже ломится ко мне в салон магазина, с вопросом где деньги. В попыхах выдаю ему 274р, на что грозный дядька выдает, что поездка стоит 374р, а как же мой промокод, думаю я, но отдаю ему проклятые 374, я ведь опоздала (спасибо всемогущему «я знаю как быстрее»).
Вернувшись к телефону проверяю цену, 274. Промокод сгорел, денег взяли больше чем надо. В минусе на две сотки. В расстроенных чувствах пишу в техподдержку, которая в общем-то меня обычно не обижала... прикладываю скрин ответа...
Эм, ну ребят, я как бы все понимаю, но вы только что кинули меня на сотку. То есть по вашему мнению норм, что водитель обманывает клиента?
Ну и самое крутое «обязательно пишите, если смогу ещё чем-либо помочь», начинаю писать ответку, у меня схлапывается окно переписки и на этом, друзья мои, все, вы больше не можете написать Дмитрию, который так хотел помочь вам. Поистине охрененный сервис, прям ух, аж мурашки от «счастья».
Еще сто раз (простите за каламбур) подумаю, ехать на яндексе или же воспользоваться другим такси. Ситимобил вот просил всего 206р без всяких промокодов, честно, еще ни разу не ездила на них, потому что была уверена в яндексе...
Моя 100-дневка. День №9-10. Чет как-то не то
День №9. 02.12.2019, понедельник. Выходной по независящим от меня причинам(настроение упало на дно).
День №10. 03.12.2019 год, вторник. Теперь дневники будут скучноватые, потому что ничего не болит, по упражнениям вошел в ритм. Сегодня все сделал, все было четко, даже кажется, что толку никакого. Всегда думал, что если болят мышцы, или устают после тренировки, то это значит, что мышечная масса растет. Видимо это не совсем так. Ждать я не люблю еще больше чем растяжку, а ждать результат сложнее всего. Ну что ж, посмотрим, вот еще один стимул, еще мотивация. Просто интересно что из этого выйдет))
Спасибо за внимание.
Моя 100-дневка. День №8. Вторая неделя
Ну вот и прошла первая неделя. День №8. 01.12.2019, воскресенье. С первым днем зимы)) Почему-то после отдыха появился упадок сил и настроения. Сегодня весь день вялый, ничего не хочется, хочется пить вино, есть шоколадные конфеты, смотреть на снег и слушать МакSim, либо как сказал бы большой и брутальный мужик, пить пиво, есть рыбу, смотреть на снег и слушать МакSim. Ладно, переживем, хотя может стоить попить какие-нибудь витаминчики, не суть. Сегодня наконец-то тренировочный день, долго откладывал, но решил, что дальше 9 вечера откладывать нельзя, мне еще чай с печеньками пить, а перед сном вредно. Хорошо, задача поставлена, надо решать, бац-бац и все готово. Тренировка, на удивление прошла успешно, все четко, только на последнем круге последние отжимания были тяжеловаты, но это не страшно, думаю после этой недели можно будет увеличить количества, загадывать не буду, посмотрим, что будет. Ах да, забыл сказать во всех предыдущих постах, что отдыхаю между кругами по 35 секунд, дыхалка на пределе, но мне норм, я ее всегда так прокачивал, на пределе надо гонять, чтобы привыкла. Все, на сегодня это все))
Спасибо за внимание!
День №5-7. Как же мне это нравится!
Итак, день №5. Сегодня будет коротко. 28.11.2019 год, четверг Все таки я умею преодолевать сложности, если хочется все бросить и это приносит свои плоды)) До сегодняшнего дня я так и не уменьшил количества упражнений в подходах, чему безумно рад, потому что вчера у меня начали восстанавливаться мышцы, приседания идут почти как по маслу. Первое приседание конечно отдается в мышцах, зато все остальный просто как пушка: бам-бам-бам, четко! Только теперь отжимания начали подводить, точнее руки, последний круг сделал кое-как, с остановкой, да и дыхалка к концу сдала, наверное день такой был.
Как я и говорил ранее, по распорядку тренировок в этом курсе, в течении недели должно быть 5 тренировочных дней, один день отдыха, который ты ставишь сам, когда захочется, по состоянию, и день растяжки, который обычно ставится на конец недели.
День №6, отдых. 29.11.2019, пятница. Сегодня, о чудо, мышцы совсем не болят, преодоление лестниц не вызывает никаких трудностей, а сесть на стул получается с помощью мышц, а не плюхнуться, благодаря гравитации. Весь день был в предвкушении вечерней тренировки, пришел домой и вспомнил, что сегодня выходной!(( Ладно, думаю, ничего же не болит, можно и потренить, долго боролся с собой, потому что понимал, что этот выходной не просто так стоит в календаре, и наверное все-таки нужно отдохнуть, но в это же время очень хотелось потренить. Все, решено, переодеваюсь и начинаю фигачить. Кое-как подтянулся, присел 15 раз, кое-как отжался 10 из 15. Понял, видимо выходной не просто так, уговорили, сегодня без тренировки))
День №7, растяжка. 30.11.2019, суббота. Как я ненавижу растяжку! Никогда не умел правильно тянуться, и никогда не любил тянуться, долго, нудно, больно. не понимаю, как это вообще может нравиться. Но надо(( В общем, день не очень интересный, мышцы совсем перестали болеть, кое-как, по деревянному растянулся, не понравилось, не хочу больше, но надо. Еще и мышцы расслабились, сейчас сижу, пишу пост, и весь как жижа, фе. С нетерпением жду завтрашнего дня, чтобы наконец-то ударно потренить.
Спасибо за внимание!))
Моя 100-дневка. День №4. Без комментариев.
27.11.2019 год среда.Рост-вес в недопуске, рост не изменить, вес пока не изменен( Хожу как цапля, самое сложное подниматься и спускаться по лестнице. Весь день был настроен позитивно, начал делать упражнения, как и предыдущие дни раскладом 1-15-15-15: это тупо ад для мышц, чувствую завтра буду все-таки уменьшать количество, хотя при таком раскладе получаю большое удовольствие, если смог сделать 4 круга и не умереть. На сегодняшний день могу с уверенностью сказать, что это самая лучшая тренировка для прокачки, которые я пробовал, для результатов еще рано, там еще посмотрим, но как работают и болят мышцы, ммммммм, песня, все болит, ходить невозможно, но зато это верный знак, что изменения идут. На фоне больных ног появилась общая усталость, в связи с чем внутри меня борются две сущности, одна говорит: "ты шо, слабый?! Задал планку, делай" а вторая: "Если так и дальше пойдет, то это скорее всего аукнется истощением организма, потому что восстановления нет". И вот теперь остается выбрать из двух этих вариантов, наверное сделаю как обычно, выберу по считалочке))
Спасибо за внимание и до встречи!
Моя 100-дневка. День №3. Потянуло на философию
Сегодня расскажу про мою мотивацию. Если честно, то все просто, я никогда в жизни не был качком, и никогда не был очень толстым, не сказать, что я был слабым, но и не сказать, что я был сильным. Всю жизнь я занимался различными танцами, 11 лет спортивными бальными танцами(а там разминка был мама не горюй, и прокачка и растяжка, в общем все что нужно). Потом занимался хип-хопом, в частности брейком, а это опять силовуха и физуха, в это время прокачалась дыхалка, но почему-то я никогда не был в форме(по моему мнению). И вот сейчас я вообще ничем не занимаюсь, работа сидячая, а распорядок дня это дом-работа-дом. И так как я в старших классах постоянно зависал на турниках с друзьями, а в универе часто пробовал разные прокачки для тела, решил начать этот курс. А еще я очень хочу носить костюмы(читай любую одежду которая мне нравится, и особенно костюмы), а на мою фигуру ну ооооооочень сложно подобрать какой-нибудь смокинг официальный. НЕмного скомкано наверное получилось, думал напишу чуть-чуть, а оно вона как полилось. Теперь перейдем к 3му дню)).
По статистике 97% новых посетителей тренажёрного зала приходят на первое занятие в понедельник, и все по той же статистике, 70% вновь прибывших, уходят или приостанавливают занятия в четверг или пятницу, потому что при интенсивных тренировках и полной отдаче как раз на третий или четвёртый день приходит та «приятная» боль в мышцах 😃. Вот и я сегодня проснулся, а с кровати встать тяжеловато? Долго не думая, на работу решил ехать на машине, а не на вахте. Не ну а че, сел, доехал, делов то! Не тут то было, всю дорогу пытался придумать новые способы выжимать сцепление не используя больные мышцы, не смог, а ещё вечером предстояла дорога домой, отлично. Ну ничего с горем пополам добрался с работу, и когда ставил машину в гараж, от души поржал, вы когда-нибудь пытались прокрутить руль без гидроусилителя на месте, с больными грудными мышцами? Вот и у меня раньше такого не было! Поржал, запарковался, пошёл домой за новыми эмоциями от сегодняшней тренировки.
26.11.2019 год, вторник. Какого черта я так долго не занимался спортом?! Сегодня была такая же система как и вчера, 4 круга по 1-15-15-15. Оказывается отжиматься с весом в 70 кг гораздо проще чем с весом в 80 кг, а про приседания я вообще молчу! Сейчас начинаю понимать в каком плачевном состоянии были мои мышцы. До сих пор в голове не укладывается, как ноги могут быть такими слабыми, если я каждый день на них хожу. И как же я рад, что начал этот курс, во-первых он открыл мне глаза на мое состояние, а во-вторых я наконец-то начал с этим что-то делать. Сказать честно, сегодня как раз критический момент, когда все болит и первое приседание в каждом подходе начиная со второго круга дается ужасно тяжело, и ощущение что сейчас ноги подкосятся и я упаду, но нет, хватит того, что я столько времени был слаб, время меняться😌
Спасибо за внимание!
Моя 100-дневка День №2
Не ожидал такого внимания и столько комментариев, всем спасибо за советы и вопросы! Пока у меня маленький рейтинг я не могу выкладывать посты часто, поэтому пока по-маленьку буду все расписывать. Для начала расскажу, что же все таки такое, эта сотка. Сотка, или 100-дневный воркаут, это бесплатный онлайн курс для тех, кто решил изменить свое тело и начать заниматься спортом. Этот курс разделен на четыре блока: Базовый, Продвинутый, Турбо блок и Заключение. На момент выхода этого поста я занимаюсь уже 4й день Базового блока. По ходу прокачки, каждый день в ленте появляются инфопосты, в которых можно найти море полезной информации, которая поможет подойти к делу с умом. Дальше я пока не углублялся, хочется узнавать все по ходу дела, значится теперь буду узнавать все вместе с вами. А теперь собственно ко второму дню.
Система упражнений максимально проста, 4 круга, в каждом круге 4 упражнения: подтягивания, приседания, отжимания, приседания. Между упражнениями отдыха нет, между кругами отдых 30-60 секунд. Перед упражнениями нужно сделать разминку, чтобы подготовить организм, после упражнений сделать заминку, чтобы успокоить организм(по сути то же самое, что и разминка). Количество упражнений уменьшать нельзя, то есть, если в первом круге делал 15 отжиманий, то и в последнем должен сделать 15. Если не можешь делать какое-то упражнение, то его можно заменить на более легкий вариант, но сделав Х2 повторений.
Второй день, 25.11.2019, рост все так же 167, вес, без изменений. С утра в голове засела мысль о том, что я могу больше, да и для достижения лучших результатов нужно делать больше. Вечером пришел к выводу, что количество упражнений нужно менять, решил делать 1-15-15-15. Фиг его знает, я давно не приседал и даже не представляю сколько для меня норма, отжимаюсь я постоянно и знаю, что 50 за подход сделать могу(мог месяц назад), а вот с приседаниям все гораздо хуже. Хотя это же приседания, я вон каждый день этими ногами хожу, они по-любому сильнее рук, решено, делаю 15 приседаний и 15 отжиманий. Первый круг: "Аллиллуйя, я чувствую мышцы! Они у меня есть, еще не все потеряно.". Второй круг: "Пока легко, ноги дрожат, но дыхалка даже не сбилась!". Круг номер 3: "Господь мой бог, это нормально, что ноги начинает сводить?". Четвертый круг- последний бой он трудный самый: Под песню "А Ленин такой молодой!" заканчиваю последние на сегодня приседания. Мать моя женщина, я разучился ходить! Скажите мне, добрые люди, почему я пропускал день ног?! Отлично, сделал заминку, распарился в горячем душе, жить можно. Обожаю ставить такие задачи по физухе, еще пара тройка дней и буду увеличивать количество упражнений.
В следующем посте расскажу, почему решил этим всем заняться, зачем мне это надо и что мотивирует(но не ждите, что буде что-то интересное). Готов отвечать на ваши вопросы, если что-то будет интересовать вас, могу расписать в следующих постах.
Спасибо за внимание, особенно моим 10 подписчикам, не думал, что добьюсь такого успеха! XD
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.