Заметил у себя, что многозадачность приводит в итоге к рассеянности и дырявой памяти.
Ты вроде бы можешь держать в голове кучу дел и следить за их параллельным ходом.
Но сосредоточиться на чём-то одном (например, изучение сложного материала, требующего вникания) - становится нереально без подготовки.

Итак, кто у себя замечает такие же симптомы (и страдает) - делюсь наработкой:
- записывать задачи (вести ежедневник) - так мы разгружаем "оперативу"
- бестолковым перепискам в ватсапах, листанию инсты уделять выделенное время - час или 2 в сутки

- приучить окружающих, что по важным делам принято звонить, крайний случай - смс (не мессенджер)
- вырубать интернет на телефоне ("каналы информации" перегружаются постоянно брякающими уведомлениями), и включать его раз в несколько часов.
- параллельно не делать (и не держать в уме) более 2х задач
- завести привычку не отвлекаться. Приучить окружающих, что от важных дел отвлекаться не принято
- вести хронометраж. Например, учёба (или самообразование): сел учиться - записать время начала. Отвлёкся - записать время окончания. В конце дня суммировать. Результат потрясающий. Оказывается, если учиться весь день, часто отвлекаясь, в сумме набегает полезных часа 3.
- кислород в воздухе: снижение его концентрации и повышение СО2 ухудшает умственную деятельность. В этом плане электрические нагреватели предпочтительнее газовой плиты.
Стоит завести датчик СО2 (углекислого газа, а не СО - угарного) с индикацией. Стало зашкаливать - проветрили помещение.

----------------------------

- p.s. Датчик СО (угарного) с сиреной надо вешать в гараже.

======================================
адаптируйте под себя. Рецепт не для всех.

На сайте ЦИК прямая трансляция (обратный отсчет до начала выборов на Сахалине и Камчатке).
И что я вижу? У меня 0:08, а у них только 0:00
Совпадение?
Часовой пояс Московский
Кто в теме-в чем фокус?

обратный отсчет

4:04   Верховная рада приняла госбюджет Украины на 2016 год.

Соответствующее решение поддержали 263 народных депутата.

"За" проголосовали 112 нардепов от "Блока Петра Порошенко", 80 — от "Народного фронта", 21 — от "Видродження", 16 — от Радикальной партии Олега Ляшко, 17 — от группы "Воля народа", 1 — от "Самопомочи", 16 — внефракционных. Ни одного голоса не дали "Батькивщина" и "Оппозиционный блок".

03:50   Фракции "Самопомич" и "Оппозиционный блок" заявили, что не будут голосовать за проект государственного бюджета, а глава фракции "Батькивщина" Юлия Тимошенко призвала "опомниться". В то же время, о готовности положительно проголосовать за госбюджет заявили в БПП, "Народном фронте", "Радикальной партии" и "Видродження".

03:25   Нардеп Сергей Лещенко раскритиковал правительство за то, что бюджет принимается в столь позднее время.  Арсений Яценюк парирует: "В прошлом году мы обещали не утверждать бюджет в пять утра и выполнили это обещание — утвердим его в половине четвертого".

3:20  "Сила Facebook'а. Зачитывание на заседании парламента прошлого поста моим коллегой-еврооптимистом Алексеем Мушаком принесло миллион долларов: премьер-министр и министр финансов согласились вместо проведения песенного фестиваля передать $1 млн в бюджет Министерства иностранных дел. И да, это всё равно грустно", — отмечает Мустафа Найем.

2:40  Нардеп Мустафа Найем комментирует выданный ему проект госбюджета: "Третий час ночи. Выдали госбюджет. Веселый. Например, миллион долларов (!) (24 млн. грн) на проведение Всеукраинского фестиваля патриотической песни "Будь вільним!". Для сравнения, на обеспечение деятельности Высшей квалификационной комиссии судей выделено 8 млн. грн (~$330 тыс) Затраты на Винницкую ОДА самые большие в стране — 169 млн грн. Больше Киевской (165,2 млн) и самой большой области — Одесской (158,8 млн). Затраты на Государственное управление делами (ДУС) 1,2 млрд. грн, а на деятельность всего парламента — 933 млн. грн. Процветает и агентство Нацпроектов нашего старого товарища в ссылке Владислава Каськива - 186,9 тыс. грн (из них фонд заработной платы 106 тыс). Ну и продолжаем скромно праздновать ЕВРО-2012 — на подготовку (!) чемпионата 136,7 тыс. грн. Из которых 86 тыс. — зарплата потерявшихся во времени и пространстве работников. В общем, это как сказка на ночь от правительства. Единственное спасибо — оставили нормальные оклады Национальной полиции. Но зеленая кнопка всё равно не жмется".

1:47  Опубликован проект госбюджета Украины на 2016 год.

http://www.rbc.ua/rus/news/kabmin-novom-proekte-byudzheta-20...

1:39  Первый вице-спикер Рады Андрей Парубий огласил перерыв до 2:30

1:18  Журналистка Татьяна Высоцкая раскритиковали ход голосования по законопроектам: "Парламент измором готовят к принятию бюджета. Уставшие депутаты покорно голосуют за тексты законов, которые в большинстве и не читали. Поправки принимаются или отклоняются пакетами. Законопроекты (почти все) — сырые и недоработанные. Ну где еще в мире настолько девальвирован парламентаризм? Надо нам, уважаемые друзья, идти в парламент самим, и все это прекратить. Блокировать трибуну и требовать нормального обсуждения каждого закона. И прекратить позорную практику коротких дней и постоянных выходных. Задача парламента — законотворчество. Сколько всего надо сделать!"

0:40  Нардеп Сергей Каплин опубликовал фото закона о госбюджете на 2016 год. "Его принесли и раздали в 00:24 ночи. Прожиточный минимум - 1330 грн, минимальная зарплата - 1378 грн, и т.д."

00:18  Рада одобрила переход к публичным госзакупкам.

Нардеп Антон Геращенко рассказал подробности принятого Радой закона: "Приняли отличный закон №3359 "Про публичные закупки", который сделает контроль за расходованием государственных финансов еще более прозрачным! Благодаря этому закону подавляющее большинство государственных закупок будет проводиться через online-платформу открытой для проверки и контроля обществом. С бумажными конвертами, "договорняками", предвзятым и заангажированным отношением членов тендерных комитетов будет покончено! 250 миллиардов средств налогоплательщиков в 2016 году будут распределены прозрачно и под контролем общества. А после того, как в полную силу заработает Антикоррупционное бюро и Антикоррупционная прокуратура — красть из бюджета станет почти невозможно. А те, кто отважится - будет отвечать по-настоящему, а не понарошку. Благодарю команду Министерства экономики, Айвараса Абромавичуса, Юлию Ковалив, Максима Нефедова, экспертов, журналистов и всех кто помогал готовить и проводить этот важный и полезный закон".

23:40  Спикер Верховной рады Владимир Гройсман выразил уверенность, что "работа над бюджетом будет сегодня успешной".

23:20  Лидер фракции "Самопомич" Олег Березюк заявил, что его политсила будет голосовать за законопроект о госбюджете.

23:12  "Кабмин утвердил госбюджет-2016. Вносим в Раду и голосуем. Ночь будет длинная", — сообщает министр экономического развития и торговли Айварас Абромавичус и публикует в твиттере фото с заседания.

22:10  "Фракция "Батькивщина"не будет голосовать за законопроект о государственном бюджете на 2016 год", — сообщила народный депутат Алена Шкрум.

20:30  Журналист Евгений Кузьменко критически отнесся к тому, что рассмотрение бюджета отложено: "Андрей Парубий заявляет о том, что Рада соберется в 23:00 для того, чтобы принять "судьбоносные решения". Хоть бы раз под утро Вий заявился. Это отучит их принимать главный финансовый документ страны ночью, как воришки".

Схожей позиции придерживается журналистка Татьяна Высоцкая: "Только у нас можно утвердить любой законопроект, если обсуждать его в поздний час. Потому, что депутаты хотят спать, есть и вообще домой — поэтому, в определенный момент, готовы голосовать хоть за черта лысого, чтобы уже заседание закрыли".

19:20  Народные депутаты покинули сессионный зал Рады до 23:00.

"К полуночи бюджет будет принят", — сообщил первый вице-спикер Рады Андрей Парубий.

18:40  "Свинья в гробу так и осталась непохороненной. Аграрии оставили ее дожидаться бюджета-2016", — напоминает о прошедшей сегодня под стенами парламента акции аграриев журналистка Ирина Стельмах.

17:59  "Верховная рада повысила акцизы на спиртные напитки на 50%, на пиво - 100%, слабоалкогольные напитки — 300%, на табачные изделия - 40%. Что тут скажешь, парламент сделал шаг к "пивному Майдану" и водочному бунту. Лобби самогонщиков, думаю, в восторге. Шмурдяк - forever...", — иронизирует журналист Евгений Будерацкий.

17:57  "Кабмин в лице Наталии Яресько и Игоря Уманского ушел "переписывать мелодию". Бюджет обещают к 10", — сообщает журналистка Татьяна Николаенко.

Обратила на это внимание и журналистка Ирина Стельмах: "В Раде говорят, что бюджет попадет в зал после полуночи. Освещать это дело будет полнолуние".

17:40  Спикер Верховной рады Владимир Гройсман рассказал работе парламента над госбюджетом: "Сегодня в Верховной раде чрезвычайно важный день. Риски, связанные с возможным неприятием госбюджета-2016, чрезвычайно высоки. И внутренние, и внешние. Можно много говорить о том, что в этом бюджете нас не устраивает то или другое. Можно упираться в конкретные вопросы и говорить о том, что мы при этом принципиально защищаем ту или иную категорию граждан или ту или иную отрасль отечественной промышленности. Но на карту поставлено гораздо больше. Непринятие бюджета — это риск того, что проигрывают все. Я считаю, что сегодня не время искать виновных, сегодня время искать компромисс. Время принимать ответственные решения. По моему мнению, оптимальное решение — все-таки принять бюджет и продолжить совместно с правительством работать и над конкретными вопросами, которые вызывают споры, и в целом над определением четкого плана действий по возрождению украинской экономики, без которого невозможно и повышение социальных стандартов. Мы приблизились к этому компромиссу. Утром 232 депутата проголосовали за продолжение сегодняшней работы до принятия госбюджета-2016. Это хороший сигнал. Мы продолжили консультации и в конце концов после обеда проголосовали пакет законов, связанных с бюджетом. Моя позиция следующая — нравится это кому-то или нет, но я пытался и пытаться способствовать тому, чтобы мы вышли на результативное голосование по бюджету".

17:20  Блогер Роман Шрайк прокомментировал голосование по налоговому кодексу: "Ну что, налоговые страсти временно прекращены. Как вы уже знаете, ни кодекс Южаниной (нардеп от БПП Нина Южанина), ни кодекс Яресько (министр финансов Украины Наталья Яресько) не был принят. Сошлись на том, чтобы к Новому году принять налоговые заплатки, а потом уже (наверное в следующем декабре) принять то, что можно назвать новым налоговым кодексом".

16:51  Нардеп Олег Ляшко недоволен: говорит, что голосования проходят с нарушением регламента.

16:40  Рада внесла правки в Налоговый кодекс и социальные законы, необходимые для сокращения госбюджета на 2016 год. В частности, предлагается увеличить ставки акцизного налога на спиртные напитки и табачные изделия. Помимо этого, за пользование радиочастотным ресурсом Украины действующие ставки рентной платы предлагается увеличить на 13,35% вместо 26,7% индексации. Также изменилась схема льготного налогообложения сельхозпредприятий, в том числе специального режима НДС.

Принятый Радой законопроект №3627 предусматривает установление единого размера отчислений госпредприятиями в госбюджет части чистой прибыли на уровне не менее 30%, а законопроект №3628 — обеспечение рационального и эффективного использования имеющихся финансовых ресурсов.

"Этот день мы приближали, как могли", — иронизирует в своем Facebook журналистка Катерина Венжик.

16:18  Журналистка Олеся Турчин рассказала о разговорах в кулуарах

14:00  Глава Радикальной партии Олег Ляшко заявил о кулуарных договоренностях в парламенте: "Вижу, ночь у чиновников прошла не напрасно: наторговались, "хотелки" записали, коррупционные потоки оформили, и несут в Раду голосовать бюджет, который никто, кроме них, не видел. А вместе с бюджетом — еще два десятка сопроводительных законов, которые ликвидируют подавляющее большинство льгот и стандартов, которые есть в Украине. Радикальная партия не будет голосовать за эти законы и бюджет".

13:10  В сети шутят о том, что Рада собирается принимать бюджет длительное время, как это было в 2014 году.

11:10  На открытии пленарного заседания председатель Верховной рады Украины Владимир Гройсман не исключил, что парламент будет принимать государственный бюджет на 2016 год и необходимые законопроекты сегодня ночью: Сегодня у нас чрезвычайно ответственный день. А, возможно, и чрезвычайно ответственные сутки".

(с)  Андрей Пындык 

Всем привет.

Решил рассказать о понравившемся мне инструменте для самоорганизации. Полезен он будет не всем, а кто-то о нём уже давно знает и использует, поэтому я не позиционирую его ни как некую волшебную палочку, ни как собственную секретную разработку.

Небольшое вступление: на протяжении довольно долгого времени у меня были заметны проблемы с планированием и использованием свободного времени. Изредка я откладывал важные дела на полдня, изредка сидел в инете с мыслью «Ещё пять минут и я начну работать». При этом мне катастрофически не хватало свободного времени, а объём текучки не сокращался, не позволяя мне заняться действительно важными делами. При этом в душЕ постоянно имелось недовольство собой и тем, что я нихуя не успеваю.
Но всё изменилось, когда в мою жизнь пришли они – курсы личностного роста. Всего за 4999 рублей… Хотя нет, про это пока рано.

В общем, друзья посоветовали мне такую штуку, как «хронометраж дня». Возможно, это название не слишком подходит, в таком случае местные филологи меня подправят, однако в силу своей безграмотности я использую именно его.
Суть: берём листок. Расчерчиваем его на пары ячеек: маленькая и большая. В маленькой ячейке – пятнадцатиминутный интервал, в соседней большой – информация о том, что я делал в это время, например, «работа», «тупил в инете», «пил чай», «ходил посрать» и т.д.. Пятнадцатиминутные интервалы должны охватывать всё ваше «потенциально активное время». В конце дня берём листок и анализируем, как мы потратили свой день.
Для себя изначально я подготовил листок, охватывающий время с 09:00 до 24:00. Т.е. первая ячейка: 09:00-09:15, вторая ячейка 09:15-09:30 и т.д..

Мне не сразу удалось начать использовать этот хронометраж, первые пару недель я тупо забывал это делать. Как только начал вести, втянулся в процесс очень быстро. После первого же дня я взглянул на итог и охуел: 80% моего времени было потрачено на всякую нелепую ахинею, а именно «тупняк в инете» (куда относится и Пикабу). Собственно, после этого весьма существенно возрос мой КПД, а объём текучки стал волшебным образом стремительно сокращаться. Я начал просыпаться на два часа раньше (т.к. беспристрастная бумага ясно дала мне понять, что я трачу 10% своей жизни на послеполуночный тупняк, из-за чего поздно просыпаюсь), да и вообще стал более лучше доволен собой.

На что стоит обратить внимание:
1. Не стоит врать самому себе. У меня частенько бывали позывы записать в пятнадцатиминутном интервале «работа», т.к. «я же сделал какое-то маленькое дельце за минуту, а то, что остальные 14 минут тупил в инете – это погрешность». С этим боремся, пишем всё как есть, т.к. нам тут выгодно быть честным, наёбывать никого не требуется.
2. Иногда случается следующая ситуация: возвращаюсь с обеда, время 13:54. Вроде, можно и поработать, но ведь у меня целых шесть минут, которые не зачтутся в работу! Можно потупить эти шесть минут в инете, а ровно в 14:00 я начну работать! Данный подход чреват тем, что начать работать можно не в 14:00, а в 14:30. Или в 15:30. Имеем в виду.
3. Если вести эту таблицу в экселе, то возможен вариант, что у вас не будет доступа к ней в течение продолжительного времени, по истечению которого вы забудете детали дня. Поэтому я предпочитаю подготовить таблицу в экселе, после чего распечатать на бумаге и возить с собой.
4. Не стоит (имхо) держать эту таблицу в экселе и записывать точные интервалы, мол «09:00-10:23 – работал, 10:24-11:50 – тупил в инете, 11:51-12:06 – работал». Это, хоть и позволит точней зафиксировать потраченное время, но лишит таблицу наглядности. Предельная точность нам не нужна. А вот наглядность очень помогает. Когда все ячейки содержат одинаковый временной интервал, нам гораздо проще прикинуть, на что было потрачено больше времени (ячеек). Также для наглядности можно по истечению рабочего дня пометить ячейки разными цветами, например: зелёный для «время проведено максимально полезно, мне очень нравится», желтый для «время проведено нормально, ни претензий, ни восторгов», красный для «я мудак, нахуя столько времени просрал». В первый день у меня больше половины листа было красным. К концу первой недели – всё было такое зелёное (с некоторыми вкраплениями желтого), что даже возникали позывы подрочить на такой потрясающий листок.

Собственно всё.

P.S. Если вы не знали про такой инструмент, начали использовать, а он качественно улучшил вашу жизнь, вы обязуетесь перевести мне 4999 рублей. В случае, если мой пост позволит вам существенно улучшить ваш бизнес и увеличить доходы, вы обязуетесь пожизненно выплачивать мне 10% от ваших доходов или не пацан. Это, типа, договор-оферта, акцептируемая при использовании инструмента.