Это не про ситуацию "выскочила раздетой на балкон полотенце с веревки снять, вот и простудилась. На улице-то всего-то +10". Это скорее про ситуацию "выскочила на балкон, дверь захлопнулась, и до вечера просидела на балконе, пока муж с работы не пришёл и не открыл. А на улице мороз". Ключевое здесь всё: и "глубина" переохлаждения, и его длительность. Это не стаканчик мороженого, не глоток минералки из холодильника, не босые ноги по полу и уж тем более не открытое окно в автобусе летом. Оно, наоборот,снижает вероятность заразиться и заболеть: проветривание и всё такое. Многие и так понимают: стакан прохладного "Байкала" летом - безвреден, а упасть в прорубь зимой - уж точно неполезно для организма.

Как это вообще работает? Изменение температуры в тех же тканях слизистой носа сильно зависит от температуры окружающей среды (линк, Wiley, EN) Прямой зависимости вида "снаружи +10, так и в носе будет +10" конечно нет, но такие драматические перепады и не нужны: слизистая чувствительна к разнице всего несколько градусов. В норме в ней кроется великая защитная сила. Слизистая носа может предотвращать попадание патогенов в организм за счет выработки гликопротеинов (чисто физический забор, через который не каждый патоген перелезет). Вдобавок, это такой забор, который ещё и движется на микробов, наползает и подталкивает к обрыву. А для тех мерзавцев, что перелезают забор, клетки имеют наготове большой шипастый дил... врождённый иммунитет. Его механизмы запускаются по-разному (вы же не думаете, что разработчик не продублировал системы аварийной защиты?!), но в плане переохлаждения, по-видимому, самое большое значение имеет влияние снижения температуры на трансмембранные рецепторы (TLR). Те распознают компоненты вторгшихся в организм микробов и запускают первую линию врождённого иммунного и воспалительного ответа. В славном орденоносном семействе TLR рецепторы TLR3 считаются основным медиатором клеточной защиты от вирусной инфекции. И вот именно в эту точку бьёт снижение температуры. За подробностями - в JACI, клёвая статья (EN). Если в двух словах, эта система (TLR3) начинает работать хуже, и гадский вирусный агент, вместо того, чтобы быть помноженным на ноль, чувствует себя вольготно и резвится, как может. А как он может, и к чему это приводит, все мы в курсе (шмыг-шмыг, кхе-кхе).

Я намеренно пишу о крайних, предельных случаях, где разночтений не возникнет. Уж конечно зимой в проруби у неподготовленного человека - переохлаждение с последующими проблемами. А вот точной границы между "этот холодный 15-градусный квас не вызовет снижения иммунного ответа" и "а этот, охлажденный до 10 градусов, уже вызовет" нет. Слишком много факторов здесь замешано.

В холодную погоду и воздух суше. А холодный сухой воздух может вызывать раздражение и высыхание слизистой оболочки дыхательных путей. Это делает слизистую более уязвимой для проникновения вирусов. Высушенная аки вобла к пиву слизистая не так хорошо защищает от зловредов. Эффективность мукоцилиарного клиренса (та самая движущаяся-наползающая часть забора, которая придумана для удаления частиц и микроорганизмов из дыхательных путей) снижена. Пруф (на этот раз RU, ради разнообразия). Наконец, переохлаждение - это ещё и стресс. Как действует биохимическая картина стресса на иммунный ответ - догадываетесь? Вот то-то же (Пруф, IR, EN). Короче, факторов много, результат один. Всё это помогает микробам, делает им удобно и хорошо, а нам, соответственно, не очень.

Поэтому, когда вам с умным видом втирают про "вызывает не холод, а вирусы", снисходительно улыбнитесь, и отвечайте так: "Да, но..." (дарю идею для тематического комикса). Ну а дальше - тяжёлой артой им хоба, про TLR3. Пусть знают, с кем связались.

Я - Злобная Биохимичка, но давать линк на блог не стану. Он есть, но тут я вроде пишу всё это тоже.

Для снастей используйте длинные удилища и тонкие лески, а в качестве наживки выбирайте животные варианты, так как рыба становится менее прожорливой. Обязательно экипируйтесь непромокаемой одеждой, сапогами и дождевиком, а также термосом с горячим напитком для согрева. 

➡️Поведение рыбы в плохую погоду
➖Ветер и осадки: Сильный ветер и ливни могут сделать рыбалку безуспешной. Однако, после сильного ветра, когда вода начнет успокаиваться, может начаться «жор» рыбы, так как она ищет пищу, разнесенную ветром. Небольшой дождь, который снижает температуру воды и насыщает ее кислородом, также может благоприятно повлиять на клев. 

➖Перепады давления: Резкие перепады атмосферного давления и штормовая погода негативно влияют на активность рыбы. 

➡️Как выбрать снасти
➖Удилище и леска: Используйте длинное удилище и очень тонкую, почти незаметную леску, чтобы увеличить шансы на поклевку в условиях низкой активности рыбы. 

➖Приманки: В холодную погоду рыба становится менее активной, поэтому предпочтительны наживки животного происхождения: черви, мотыль, опарыш или мальки. 

➖Глубина: В прохладные дни рыба уходит на глубину, поэтому для ловли хищника стоит использовать тяжелые джиг-приманки или глубоководные воблеры. 

➡️Что взять с собой 
➖Непромокаемая одежда: Обязательно наденьте непромокаемую одежду и обувь, чтобы сохранить тепло и сухость.

➖Термос: Возьмите с собой термос с горячим напитком.

➖Спасательный жилет: Если рыбачите с лодки, обязательно надевайте спасательный жилет.

➖Зонт: Рыбацкий зонт защитит вас от дождя.