Предыстория : получив дозу пиздостраданий, решил эту негативную энергию направить в положительное русло- в Здоровье. У меня был инфаркт пару лет назад, три операции. Начал ходить постепенно, раньше не мог пройти и 100 м, тяжело было. А щас расходился . Ну и поставил себе условие- не менее 20 км в день. Пока все получается) . Видосики снимаю чисто для развлечения и виртуального пинка себе , чтоб не ленился )
Привет, котятки. Давно я не писал про свое похудение. А знаете почему? Потому что ничего не происходило. Потому что я занимался самообманом. Уже в который раз.
Я рассказывал, что бегаю, считаю калории, стараюсь больше двигаться. Но вы себе даже не представляете, насколько просто обмануть самого себя.
Путем нехитрых просмотров своей статистики я заметил, что для похудения без подсчета калорий и диет мне надо пробегать минимум 150 км в месяц а пробежал я за прошлый год в общей сумме 1200км.
Я купил весы и часы, и вроде дело пошло.
Начинал я, как вы помните, со 103 кг. и Довольно легко дошел до 90-92. Уже начал влезать в одежду, которая мне нравится, а не в ту которая подходит. С удовольствием читал истории успеха других пикабушников и мотивировался. Но лень меня победила.
Вес к январю 2021 сошел до 86-87, и я расслабил булки, а булки расслаблять нельзя! Буквально за пару месяцев вес снова дошел до 93-94.
Я вроде бы уже проходил эту дорожку и знаю как это сбросить, но на меня напала какая то новая лень. Я постоянно нахожу какие-то новые отговорки и отмазки. Причем как вы думаете, для кого? Для самого себя, лишь бы только не выходить из дома.
А скоро лето, скоро можно будет ходить в майках, поло и футболках, а я ужас как стыжусь своего живота. И вроде бы в куртке и рубашке его не сильно видно, но в футболке...
В общем, я и пара моих друзей решили дать бой лишнему весу и заставить себя двигать булками. Для этого мы решили организовать небольшой конкурс.
Зачем он нужен?
Во-первых, для того, чтобы мы, ленивые любители посычевать, начали больше двигаться, приобщались к активному образу жизни и, самое главное, начали наконец-то сбрасывать вес.
Во вторую очередь, чтобы мы могли друг друга мотивировать, контролировать и поддерживать.
Ну и, наконец, ради плюшек. Конкурс ведь подразумевает призы. И вот они:
1. Часы amazfit. Когда-то они очень помогли такому лентяю как я начать следить за своей активностью и двигаться больше.
2. Весы ксяоми первой серии. Эта штука тоже помогла контролировать мне изменение веса. (фото весов).
3. Подписка дискорд нитро на один месяц.
Как все будет происходить?
1. Регистрация.
Регистрироваться будем на дискорд-сервере Лиги знакомств пикабу (Talk City). Клацай тут. Там же будем общаться, поддерживать друг друга и сбрасывать ежедневные отчеты о количестве шагов, пройденных километрах и сброшенных килограммах
Обязательным условием для участия является наличие зарегистрированного аккаунта на Пикабу.
Туда мы будем выкладывать еженедельные отчеты о своих результатах с нашим тегом.
Настоятельно прошу воздержаться от участия в конкурсе пользователей, чья профессиональная деятельность связана с активным движением. Проверить это мы, конечно, не сможем, но карма вас настигнет.
Каждому пользователю на сервере будет присвоена роль - Участник конкурса.
2. Дисциплины.
Соревноваться мы будем в двух категориях
а) Пройденное расстояние
Побеждает пользователь, который покажет наибольшее количество преодоленных километров (бегом или пешком).
б) сброшенный вес (самая важная для меня дисциплина)).
Побеждает пользователь, которому удалось сбросить наибольший вес.
3) Как будем регистрировать результаты?
Если говорить о расстоянии, то для участия придется ежедневно скидывать в дискорд скриншоты экрана и трек активности (фото прим
Для участия в похудении - фотография с весов еженедельно. (на фото должен быть виден листок с ником пикабу и текущей датой).
Раз в неделю мы будем делать отчет и коллаж с лучшими результатами.
4) Как будем определять победителя?
Для конкурса по преодоленному расстоянию - считаем количество пройденных км за месяц.
По похудению - считаем количество сброшенных за месяц килограммов
5)Как будем награждать?
Сам я участвовать не буду, хотя планирую много двигаться и активничать.
Победитель в количестве пройденных шагов получит мои часы amazfit.
Им хоть и год уже, но они очень помогли мне начать) Если победителю они не нужны, то он может отдать их участнику, занявшему второе место. Если второму не нужны то он отдает третьему и так по порядку.
Участник занявший второе место получит сумку на пояс Salomon Active.
Участник занявший третье место получит тайный приз.
И теперь затронем самый сложный вопрос - похудение. У кого-то очень большой вес, а у кого то незначительный избыток. Понятно, что люди будут худеть по разному. Поэтому тут победитель определяется по индексу массы тела и количеству сброшенных килограмм от него. Всего будет три категории:
- ожирение третьей степени;
- ожирение второй степени;
- ожирение первой степени;
- избыточный вес;
(посчитать можно тут )
За первые три категории - победители получают дискорд-нитро на месяц ( плюс награду в профиль от пикабу )и продолжают худеть вместе.
За последнюю категорию - победитель получает весы и дискорд-нитро на месяц.
Сроки проведения конкурса:
1. Регистрация: 12.05.2021 - 14.05.2021 - Регистрируемся. Ждем всех и стартуем.
2. Старт: 15.05.2021
3. Финиш: 15.06.2021
Перед проведением конкурса я обратился за поддержкой на наш любимый ресурс где меня всячески поддержали. Поэтому награду в профиль Пикабу получит каждый участник конкурса)
Примерно так, котятки. Некоторые ребята с Пикабу сбрасывали за месяц 10 и более килограммов. Поэтому это наш с вами шанс войти в лето немного/много сбросившими вес и скорректировавшими фигуру.
Очень надеюсь на вашу поддержку и участие. Регистрируйтесь, участвуйте, побеждайте, хвалитесь)
-------
Еще раз ссылки:
1. Регистрация: https://discord.gg/8TfRrtAJ5X
2. Калькулятор индекса массы тела: https://cmpmos.ru/vychislenie-indeksa-massy-tela-onlajn/
3. Приложения для замера активности: Mi fit, Google fit, Adidas running, Garmin, Strava и другие.
Ответ на пост : Решил я убить трёх зайцев
Здравствуйте. Мне 41 год, за спиной обширный инфаркт( 2 года назад), три операции ( стентирование), и куча обычных проблем среднероссиянина.
И вот, добавились у меня ещё две проблемы - живот появился ( жизнь-то налаживается)) и целый пласт болезненных переживаний из-за разрыва с любимой женщиной ( чуть не пожаловался постом про это, но перетерпел)) на пару недель меня накрыла апатия, но, тьфу-тьфу-тьфу, стала проходить благодаря ходьбе. Я раньше проходил в день 5-12 км, но сейчас решил бросить вызов брюху и пиздостраданиям , а также прокачать «второе сердце»- ноги). Буду ходить в день не менее 15 км. Зачем сюда пишу? А хрен знает, вдруг кто-то тоже начнёт ходить и наслаждаться жизнью)
Фиксирую все это в одном месте, не буду говорить где) если кому интересно могу добавлять сюда итоги дня.
Добавлю пару фоток для подтверждения своих слов )
На этот пост натолкнуло меня то, что в комментариях к разным постам встречаю вещи типа "фу, маменькин сынок, видел тебя с мамой/батей вчера".
Вот смотрите, привожу пример про себя. Мне 28 лет, живу отдельно от родителей. Но если они идут на рынок за покупками раз в месяц примерно, то я им помогаю нести сумки. Также если кому-то к врачу нужно, хожу тоже для гарантии, чтобы ничего по пути не случилось, ибо все мы знаем какая у нас страна, хрен кто поможет.
Даже еще более - поскольку у меня и у мамы одно и то же наследственное заболевание, отличается только тяжестью, то не вижу ничего зазорного в том, чтобы на периодические осмотры к врачу брать талоны друг после друга в один и тот же день ...
Но почему-то в современном обществе считается, что если старше 20, то хватит раз в месяц посещать своих родителей. а дальше пусть они сами разбираются со своими делами, а будешь чаще это делать - значит "маменькин сынок".
Помогать родителям не стыдно, стыдно шарахаться от общения с ними и писать такие комменты.
