Затишье перед бурей
Показать полностью
2
0 просмотренных постов скрыто
Осень, осень, ну давай у листьев спросим...
Где он май, вечный май (с)...
Как подумаю, что до мая дольше полугода.
Сука, почему я не барсук, а?
В норку, в спячку до весны. А там, глядишь, всё и наладится...
А если нет, то осень будет помниться такой:
Осеннее
Понедельник-понедельник,
Понедельник дорогой,
Ты пошли мне, понедельник,
Непогоду и покой...
Пять способов избавиться от осенней хандры
Прежде всего, необходимо избавиться от состояния гонки. Просто выдохнуть, отоспаться, отдохнуть на уровне тела. Тогда мы сможем выключить постоянно работающий мозг, который пытается все контролировать. Именно от этого состояния чаще всего происходит стресс. Позвольте себе ничего не делать и не осуждать себя за это.
Заведите привычку начинать каждое утро с улыбки и комплимента самому себе, своей внешности. И перестаньте к себе придираться — вы не идеальны, как любой другой человек, но вы уникальны.
Позвольте себе то, что давно хотели. Занятие по сальсе, прогулку, поход в кафе с котиками, вкусную еду. Заведите привычку баловать себя время от времени. Так вы научитесь обращать на себя внимание и заботиться о себе.
Устройте себе дефиле с семьей, наряжайтесь так, как предложит вам ребенок или муж, позовите подруг, принесите разную одежду и составьте гардероб, который не рискнули бы составить самостоятельно. Это подарит новые эмоции.
Научитесь расслабляться. Так вы добавите в свою жизнь осознанности, начнете чувствовать и поймете, чего хотите на самом деле, чего вам не хватает. Может быть, причина хандры именно в этом?
Показать полностью
2
Ответ на пост «Осенняя хандра»1
@floramaria есть такое явление SAD seasonal affective disorder, вот тут например изучали как помочь https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35981135/. Помогают лампы солнечного света, ну и курсы витаминов :) Удачи, надеюсь хоть так вернутся солнечные дни в Вашу жизнь. Тут вот статья в индепендент, а так погуглить ещё и найти подходящую поможет. https://www.google.com/amp/s/www.independent.co.uk/extras/indybest/gadgets-tech/best-sad-lamps-light-therapy-seasonal-affective-disorder-lumie-how-to-treat-a6839106.html%3famp может кто ещё поделится своими обзорами на подобные лампы :)
Осенняя хандра1
Осень. Дождь. Падающие листья. Своеобразная романтика. Но для меня – время внутреннего опустошения.
Вообще я человек очень позитивный. Я радуюсь всяким мелочам. Я люблю свой дом, семью, создаю тут уют.
Но когда приходит осень я начинаю угасать. Зима это вообще мой личный ад. Но сейчас осень и пока речь о ней. О том, как всё это только начинается во мне.
Прогулки заканчиваются. Мне не нравится гулять в холодную и сырую погоду. Так как маленький ребёнок дома, я на работу не хожу. Дочку выгуливаю дневным сном на открытом балконе в коляске.
Меня начинает одолевать сонливость. Мне ужасно трудно становится просыпаться утром, меня клонит в сон днём. Я становлюсь ленивой.
Нет, у меня дома всегда приготовлена еда. Слежу за чистотой. Правда, я заставляю себя это делать, бывает через силу. Бывает жалею себя и не заставляю, если ещё не сильно "песок под ногами хрустит".
У меня теряется активность вообще. Я не хочу рукодельничать, рисовать, читать. Я превращаюсь в унылую какашку. В какие-то редкие моменты (особенно спасают солнечные дни!) я оживаю. Ненадолго.
Со страхом жду снега. Снова исчезнет цвет вокруг. Не будет зелёного. Для меня это как будто катастрофа. Поэтому дома много цветов. Я могу долго стоять у окна и просто смотреть на цветы.
Дорогие читатели, если вы знаете, что это за фигня, напишите. Если вы справлялись с таким, подскажите мне, реально ли это, и как выйти из этого преддепрессивного состояния.
Я не шучу абсолютно, с каждым днём будет всё тяжелее... Поэтому решила обратиться за советом сейчас.
Психолог мне в помощь? Витаминки?...
Заранее благодарю всех!
Показать полностью
Наследники лета мечтают о море
...а лето манит и манит...
Всех с началом осенней хандры.
Показать полностью
1