Кот упал. Не знаю что смешнее, кот или то, что сказал в конце Димон) немного мата!
Друг Димон снял на видео своего кота-непоседу🐒 (сына моей спокойной кошки кстати). В конце Димка испугался, что котяра треснулся сильно и выдал мега фразу. Ахах, но все обошлось без жертв😉. Я ржал очень долго, поднимаю настроение и вам. 😎
По чесноку
Навеяло постом, где девица с блинами подтягивается.
Доставал меня как-то один приятель, турникмен. Типа, я 50 раз подтягиваюсь, а ты 15 максимум. Занимайся больше, говорил он мне ..... Только вот он худой, но жилистый канеш. Пошли на весы, турникмен 65 кг, я 90 кг. Тогда я ему и предложил "по-чесноку" навесить на себя 25 кг и сколько раз. 2 раза он подтянулся. Больше ко мне не приставал.
Нас вдохновляют сильные люди. Мы хотим, чтобы они вдохновляли и вас. Никита Устьянцев.
Это вторая из десяти историй. Историй преодоления трудностей и преодоления себя. В Екатеринбурге 10 мужчин с ограниченными способностями из Екатеринбурга участвуют в конкурсе «Мистер Цивилизация».
Наш второй участник проекта Никита Устьянцев. С самого рождения Никита прикован к инвалидной коляске. Своих ног парень не чувствует. Не чувствует и боли, когда падает на них или ломает кости. Передвигаться по городу Никите проблематично — не везде есть пандусы и лифты. Однако он не унывает, без проблем подтягивается на турниках, ходит на руках и мечтает стать актером. Сейчас он уже вовсю блистает на сцене, играет в постановках инклюзивного театра.
Источник: Лампа
Как я подтянулся 30 раз.
Маленькая предыстория:
Всегда хотел подтянуться 30 и более раз, но с детства подтягивания не идут особо, допустим чтобы в школе мне подтянуться первый раз пришлось тренироваться почти пол года.
И уже 2 года не мог закрыть цель в 30 подтягиваний, а точнее 8 месяцев висел на отметке в 20 раз и не более. Потом стал заниматься по другой программе и через 3 месяца результат вырос до 30 раз, цель была закрыта.
Как начал заниматься:
1. Начал следить сильно за техникой и делал упражнения очень медленно и технично.
2. За подход делал подтягивания, отжимания, пресс и приседания. Потом отдыхал 4-5 минут и так 3 подхода, 3 раза в неделю.
Попробуйте, я до этого испробовал очень много программ тренировок.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.