Всем привет. Кто занимается степ аэробикой дома? И собственно по каким видео вы занимаетесь? Буду благодарна ссылки на Ютуб. Сама искала видосы, кое что нашла. Но вдруг у вас есть нечто, что мне понравится больше)

Две недели как начала продолжать заниматься дома, после сильного надрыва связок. Три с лишним месяца нога заживает..почти прошла. На степе шагать не больно, ходить тоже.

Сегодня первый раз встала на степ, кайф неимоверный, мокрая как черт, ну и тяжко, несмотря на то что я занимаюсь аэробикой по часу дома, плюс бассейн и много пешком хожу в быстром темпе. Теперь аэробику меняю на степ аэробику.

Думаю в тренажерку махнуть, но пока не знаю, и дома успешно справляюсь. Плюс нога ещё не до конца зажила а там вес тягать надо, подумаю в январе пойти, или в феврале.

В общем что я хочу..) Я хочу что бы вы поделились видео по которым вы степом занимаетесь ( я все движения умею делать, и самой под музон мне если честно не нравится заниматься, мне надо именно по видео, чтобы видеть инструктора) И плюс подскажите видос хорошей такой растяжки вплоть до шпагата, хочу сесть на него. Буду благодарна если поможете!!!🫂🙂 Всех обнимаю!!!☺️

Один парень в интернете придумал, как высекать искры во время танца.

Степ. Сначала это большой труд. Это ванная, в то время у меня была чугунная. В ванной налито малое количество воды. Так, чтобы всплеск было слышно. Помогает понять и научиться. Да, да, вода. Главное понять. Это остановка, на которой ты ждешь транспорт и повторяешь, еле уловимые для других движения. Потом появилась обувь. Такую обувь не купить. Мне сделали. Сделал человек, который учил меня чечетке. Сделал своими руками. В то время в городе у нас было двое чечеточников. И я к ним. Я пришел с бальных танцев. Туфли. Кожаные, с металлическими накладками на каблуках и вставками. Это две металлические пластины, независимые друг от друга. Они дают возможность танцевать на ковровых покрытиях. Что еще сказать о степе, что мне больше всего заполнилось? Степ это паркет. Это большой танцевальный зал. Запах паркета и воска. Неяркий свет. Нет музыки. Нет зрителей. Ты один на паркете. Тишина. Далее первые удары. Разносится эхо. Сначала быстрые, напористые. Затем замедляются. Медленнее и медленнее. Просто ритм. Просто чечетка.