Как человек с выраженной предрасположенностью к депрессивным проявлениям, и, к счастью, научившийся их минимизировать  (о чем рассказываю в статье "20 лет спустя или что происходит с человеком, когда удается обуздать свою депрессию"),  я знаю, что в моем случае велика вероятность ухудшения ситуации примерно в октябре.

Однако, хорошая новость заключается в том, что если поддержать себя в октябре-ноябре, организм чудесным образом успевает адаптироваться и дальше можно продолжать жить в своем обычном ритме (не забывая о регулярных, практически ежедневных мерах профилактики, ставших частью жизни, конечно же).

Для минимизации риска обострения осенних депрессивных проявлений я заранее придумываю себе план предотвращения упаднических настроений. Что я обычно туда включаю:

• как минимум одну поездку, насыщенную интересными для меня занятиями (в этом году  это будет Питер в прекрасной компании любителей французского языка с посещением джаз-клуба, Мариинского театра, Эрмитажа).

• несколько походов в театр или на музыкальные концерты в течении сентября-ноября (в этом году это открытие сезона Орловской филармонии, абонемент "Академия джаза" в консерваторию Чайковского, знакомство с оркестром в музыкальном театре Станиславского - допускаются зрители от 6 лет, я уже очень опаздываю )), опера "Сельская честь" в Геликон-опера).

• какое-то новое еженедельное творческое занятие - давно я примерялась к этому виду ремесла, набралась смелости и записалась в Академию ремесел на курс маркетри! ))