Твой социальный круг (семья/друзья/коллеги/какая-то тусовка) -  обладает устойчивыми ориентирами в плане жизненных ценностей/ целей/ приоритетов.

👜 Желаемый товар:  
Недвижка/ Тачка/ Стафф - бренды, которые хочет таскать твой социальный круг.  
Пример:
Кому-то по кайфу Zara
Кому-то подавай Maison Margiela

👨🏻‍🏫 Желаемый трудовой статус:
Пример:
Заниматься бизнесом
Быть айтишником

🏝 Желаемый досуг:
Пример:
Отпуск в Рио-де-Жанейро
Катать пухляк в Шерегеше

Каждому кругу свойственны свои ориентиры. А я как социальная единица хочу соответствовать.

Это логично. Чтобы быть своим в тусовке - нужно соответствовать, завоевать желаемый статус!

Дальше личный опыт:

Опираясь на ориентиры общества к которому я хочу быть принадлежным - я желаю того, что преследуют авторитетные представители этого общества.

В силу того, что в «Обществе спектакля» круглосуточное потребление контента является нормой - я заглушаю свой эфир фильмами, сериалами, подкастами, музыкой, играми на приставке 👩‍💻, не задумываясь -

Соответствуют ли навязанные обществом Цели тому, чего хочет мое тело?

Вот и получается, «навязанные цели» имею, а свериться со своими истинными желаниями не могу - эфир постоянно забит. Не ловлю тишину, не слушаю себя, не чувствую желания своего тела.

Пока я основательно не задумался на тему целеполагания, я не ставил под вопрос убеждение, «Мои цели - мои?».

Вот тут то и зарыта собака.

Как в последующем оказалось данный вопрос является ключом к разгадке, почему у меня отсутствовала энергия на достижение, почему я выгорал, впадал в фрустрацию и думал, что логика отстутствует и что-то со мной не так.

‼️ Цели были не мои, вот и вся логика

А если я маньячил себя дисциплиной и через насилие над своим естеством добирался до результата - по достижении испытывал внутреннюю пустоту и разочарование от непонимания, зачем мне это было нужно?

Чекбокс заполнен галочкой ✅, а в теле апатия, нет наполненности, удовлетворенности, эмоций, счастья.

Положительного подкрепления не случилось - целесообразность движения к большей цели в этой области под вопросом.

Опять себя дрессировать?
Каторга какая-то получается.

Кто-то из вас может задаться вопросом:

Че конкретно с этим делать то?
Как понять свои реальные приоритеты?

- инструменты до безобразия простые. А вот пользу от них сложно переоценить.
В следующем посте напишу о том, как у меня буквально открылись глаза, на то чего хочу.

(несколько человек на пикабу уже занесли меня в список инфоциган, так вот, комментарий для них, ничего вам не продаю, не переживайте, в следующем посте практика наблюдения за собой, которая мне помогла, я делюсь опытом, может кому будет полезно)

За базу того, как мы усваиваем опыт буду использовать «Теорию социального научения» Альберта Бандуры. Она подходит лучше «Теория Бихевиоризма», в силу того, что дополнительно рассматривает факторы наблюдения за поведением других людей. Для контекста важно.

➡️ Когда я прожил конкретный опыт и принял его без противоречий, что называется гладко, целесообразность его использования не ставится под вопрос.
➡️ Повторяя этот опыт, раз за разом формирую Автоматизм - Привычку.
➡️ А то, к чему я привык и если это решает поставленную задачу не вызывая стресса = то к чем буду прибегать когда буду решать аналогичную задачу.

Мозг устроен так, что даже если я вижу, в потенциале, более эффективный способ решения задачи, но он требуют времени и энергии на освоение инструментария - тратить свои ресурсы я не буду (При условии, что могу плюс/минус удобоваримый результат получить старым инструментом).

Задумываться об адекватности своего поведения я начинаю только в тот момент, когда происходит «разрыв шаблона» - мой старый подход (ранее усвоенный опыт) не работает.

В этот момент важно не перекладывать ответственность на мир, который указывает на мою неправоту, а посмотреть в себя и оценить адекватностью своего подхода.

Все, можете открыть форточку, проветрить. Дальше будет история из моей жизни.

В следующем примере - очень личный кейс. Там про отношения. Делиться этим не боюсь, потому, что уроки усвоены и свой взгляд на то, как строить здоровые отношения с партнером отформатировал.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Часть 2. Личный опыт. Отношения

2019 год, июль, мне 27, только пришел из армии. Энергия прет - «Все, я на свободе!!!»

Год, когда свои амбиции проявлял только в количестве отжиманий и продолжительности Марш-броска в противогазе, подошел к концу.

Первые приоритеты:
- Устроиться на работу
- Завести отношения

Поехали
- Открываю hh
- Пишу «Интернет магазин» (до армии 4 года работал в продажах, в интернет магазине)
- Первая вакансия в списке - "Интернет магазин ДомСпорта", оставляю отклик
- Закрываю ноут
- Звонок Hr, «Приходите на собес».

В день собеса поехали с сестрой по делам, пока пошел на собес ждала меня. Поднимаюсь в офис, смотрю на Hr, думаю -

«Так. Вот с этой девушкой я хочу построить отношения» - бескомпромиссно, других вариантов нет

Возвращаюсь к сестре, говорю:

Я встретил девушку с которой я точно буду.

🦍 Забрало упало 🚑
Убил двух зайцев, одним собесом, что называется 🙂.  
Закрыл первые приоритеты по возвращении из Армии 🙂🙂.

Потом, естественно, началось самое интересное.

Формат отношений который был нужны мне, девушке в тот момент был не нужен. Мы хорошо общались, я стоял на своем по итогу - Начали встречаться.

- «Как дела?»

- «А че, а ты где?»

- «Че ты злишься, давай поговорим, давай обсудим?»

- «Давай помогу?» «Сейчас разберусь!»

...«Синдром спасателя», приправленный тревожно-избегающим типом привязанности (в тот момент этого не понимал). По иронии судьбы, должность в военном билете у меня «Спасатель», служил в ССЦ МЧС России.

Лейтмотив мыслей тогда:

Почему я столько делаю, а она не ценит!? Хочу же помочь? Почему мы в конфронтации? Почему она уходит от разговоров и не пытается спокойно обсудить? Злится и закрывается от меня!?

Энерегия на нуле
Все другие сферы жизни в жесткой стагнации
Мотивации нет ни на что

Я то считаю себя правым. Ну логично же, Заботиться о человеке, делать вложения, искать доверия и понимания.

Да, логично, когда работаешь в своих границах, выстраиваешь отношения в балансе делая вложения пропорциональные вложениям партнера. Не забывая заботиться о развитии других своих ресурсов (колесо жизненного баланс, все дела). Но понять это мне предстояло только в ретроспективе.

Отношения продолжались до июня 2022. Были хорошие периоды, когда я начал чувствовать природу своих мотивов и корректировать программу. Но в конечном итоге мы расстались.

Дальше был период самоанализа. Я чувствовал свою неадекватность. Надо было понять где корень проблемы. Литература по психологии в большом количестве.

Отследил детский импринт основанный на взаимоотношениях родителей - «Треугольник Карпмана»:

Один спасает -> второй убегает -> спасатель его за это маньячит -> тот еще дальше убегает -> спасатель снова спасает

Шаги по выходу из кризисной ситуации:

Отделил себя от заложенного в детстве паттерна
Оценил чего я хочу от отношений
Определил модель в которой мне комфортно в своих границах с учетом уважения к границам партнера

Хэппи Энд. Следующие отношения были построены здравомысленно, в доброте и взаимном уважении 💗

Зачем мне это было нужно?

- мне хотелось построить отношения, семью

Я адекватен?

- нет, в этих отношениях был не адекватен

‼️Ключевая проблема.

Если чето идет не так, как ты хотел внешний мир не справедлив, люди злые негодяи, а ты бедный, несчастный, в первую очередь нужно подумать -

А ты точно адекватен в подходе к делам которыми занимаешься?

- - -
Твоя модель поведения может быть девиантна и деструктивна. Но в силу того, что эта модель тебе досталась неосознанно, в виде Импринта из детства - как в моем случае, с опытом взаимоотношений родителей - ты можешь просто не осознавать ее неадекватности и стенать по поводу того, что мир и вся эта дурацкая жизнь не справедлива к тебе.

Нет, брат. Напротив, жизнь справедлива и более того, она заботится о тебе ❗️, подсвечивая «Проблемами» где ты не прав. Где надо включить тишину и подумать о природе твоих моделей поведения.

Почему я не уделяю время этим задачам? Они интересные и важные для меня

Дальше я задумался -
❓ А точно они мои? Эти цели? Или мне их продали?
❓ Чего я хочу по своей воле из истинных желаний?
❓ Какие ограничения останавливают меня на этом пути?
❓ Почему я вроде хочу сильно, а энергии на дело нет?
❓ Может способ достижения цели не адекватен?

- - -
Эти вопросы послужили отправной точкой к той идее, которая, я думаю может решить головоломку и ответить на вопрос, как доводить поставленные цели до реализации.

Тексты будут основаны на примерах из моей жизни.

*"Делать что по кайфу" - жаргонизм, на человеческом языке "Делать что хочется/нравится."

Знаю, что так не только у меня. Буду писать так, как бы хотел чтобы писали мне объясняя суть предмета, в котором я заинтересован разобраться. Короче, буду по тяжелой разжевывать каждый тезис.

2 момента:

1. У меня нет задачи быть апологетом концептуальных теорий. Цель одна - разобраться в себе. Идеями делюсь потому, что это помогает мне сохранять дисциплину в рефлексии и считаю, что они могут быть полезны и вам.

2. У меня есть теоретическая база в виде литературы, но я намеренно отказываюсь от использования голой теории. Делюсь с вами только тем, что пропустил через себя, прожил на личном опыте.

Если вам по кайфу, о чем буду писать - можете давать обратную связь, можете спорить со мной, это дает еще 1 взгляд на ситуацию и помогает укреплять критическое мышление ♥️