Про сонный паралич
Многие люди хотя бы раз испытывали это состояние на себе. На грани бодрствования активно сознание, критическое мышление вопит о реальности происходящего, над физическим телом нависла осязаемая угроза, а ни одна мышца не движется, вы парализованы.
Состояние крайне неприятное. Дикий ужас от произошедшего во сне не покидает человека до следующего сна. А спать следующей ночью боязно.
Обычно снится, что в дом забрался вор, который прямо сейчас крадётся к кровати, чтобы вас зарезать. При этом защитить себя не получается, тело парализовано. Иногда кошмар является как нечто аморфное, но не менее страшное. Пару раз на меня грозилось обрушиться здание, напасть полчища крыс, и прочий бред.
Испытывал лично это состояние очень много раз в жизни. По моему опыту сонный паралич абсолютно безвреден для здорового организма и сердца. Чаще всего он являлся следствием переутомления на работе или превышении нагрузок во время тренировки. Ещё подобное пару раз происходило тогда, когда тело и мозг встречали состояние похмелья во сне.
Лично для себя определил только один способ борьбы с напастью. Кричать! Кричать и от этого крика просыпаться. Только прерванный криком паралич позволяет быстрее оклематься от произошедшего и забыть все уже спустя пару часов. Решение кричать пришло не сразу. Но как только я убедил себя, что это единственный способ спастись, стало легче.
После пережитого кошмара в течение дня убеждаем себя, что крик поможет. И да, кричать вы будете по настоящему, иногда сильно. Я супруге говорю, что просто приснился кошмар.