Понедельник и пятница)
Понедельник)
Пятница)
ПЫ. СЫ. Фотки мои, Тэг моё)
Понедельник)
Пятница)
ПЫ. СЫ. Фотки мои, Тэг моё)
А ещё и пятница! (смотри до конца)
Всех с пятничкой, пикабушники)
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Когда вчера я пришёл на закате на отстойник, то встретил там очень возбуждённых огарей. Сначала не понял почему, а потом как понял...
Мама и папа так и не успокоились и поэтому я ушёл дальше на дачу есть черешню.
У американцев вообще особенная любовь к птицам. Когда их конгрессмены в конце восемнадцатого века выбирали символ США, они приняли решение, что на эту роль подходит только то животное, которое является уникальным для фауны Нового света, и на финальном этапе выбор был из двух птиц: белоголовым орланом и индейкой. Выбрали орлана, что не всем пришлось по душе (например, Франклин удивлялся, что в качестве символа выбрали животное, промышляющее внезапными нападениями и воровством). А теперь на секунду представьте, что символ США — это индейка... Представили? А теперь живите с этим)))
Я в соцсетях
телега - https://t.me/desvvt
сообщество в вк - https://vk.com/desvvt_art
инстаграм - https://www.instagram.com/desvvt/
В детстве я всегда считал белок милыми пушистиками, жующими орешки и желуди, но потом я вырос и узнал, что белки, на самом деле, отличаются от крыс только дизайном, а поэтому они, как и крысы являются всеядными. То есть, когда заканчиваются орешки, белки прекрасно поедают лягушек и ящериц. А если еды совсем нет, то могут совершить массовое нападение на кого-нибудь покрупнее. Мне тесть рассказывал, что однажды зимой он видел, как несколько белок довольно быстро порвали на запасы котенка. Вот тебе и милые пушистики
Я в соцсетях
телега - https://t.me/desvvt
сообщество в вк - https://vk.com/desvvt_art
инстаграм - https://www.instagram.com/desvvt/
Октябрь, бурно начавшись, постепенно успокоился и птицы снова начали меня избегать. Так что все птички из закромов, а не свежие.
Совсем забыл. Я же ещё 2 октября открыл сезон снегирей. В смысле слышать их позывные начал ещё в сентябре. А на глаза они попались только в начале октября.
Вьюрки уже прилетели, значит остались свирестели и чечётки. Но в их случае пока даже и намёков нет на появление в наших краях.
Снегирь. Самка выше, самец ниже
Вьюрок. Встречается на пролёте весной и осенью
Сойка. Кого-то ест. Точно не скажу кого, но точно это не растительная еда.
Орешек. В этом году орешков уродилось много 😊
А этот попался очень упёртый. Очень ему понравился его куст. Я, наверное, минут 15 нарезал круги вокруг куста. А орешек только перепрыгивал с ветки на ветку и не думал улетать. Но всё же разок я его подловил и сделал 2 удачные фотки.
Малая мухоловка. После плясок с орешком я присел отдохнуть на бревно. Как вдруг краем глаза замечаю какую-то птицу, усевшуюся на ветку метрах в двух от меня. Первая мысль у меня была такая-нефига себе, орешек совсем окуел от наглости. Типа бегал ты за мной, бегал-а я вот какой дерзкий. Но оказалось, что это малая мухоловка.
Просто ворона
Ястреб-перепелятник. Хищников обнаруживать и выслеживать намного труднее. Ибо они сидят и молчат, сволочи. Вот и в этот раз я случайно поднял в воздух перепелятника, так и не сумев нормально его сфоткать.
Луговой чекан
Скопа. Красная книга РФ
Красноголовый нырок
Лысуха
Длиннохвостая синица или ополовник
Большой пёстрый дятел угрожает мне шишкой.
И в конце ещё один редкий гость-обыкновенная горихвостка
Вот природа и проявила свой сволочной характер, показав какая она самка собаки. Стоило только наступить 1 сентября-как осень включилась на полных оборотах. Зарядили дожди, температура не поднимается выше 12-14 градусов. А ведь ещё 31 августа было + 25 и солнышко. Вот хотя бы раз, например, весна началась бы ровно 1 марта. Та нет же...
Поэтому вернёмся пока в лето и хорошую погоду. Именно это сочетание подарило мне первую, по-настоящему великолепную встречу с главным героем моего поста. До этого, скопу я видел 2 раза, находясь в лесу.
Итак, знакомьтесь-скопа.
Самки несколько крупнее и тяжелее самцов, их вес может достигать 2 кг, тогда как самцы весят 1,2 – 1,6 кг. Взрослая птица достигает 55 – 58 см длины. Размах крыльев совершенно невероятный — в человеческий рост (до 170 см). Внешний вид впечатляет, спору нет. Но с некоторых ракурсов, голова выглядит какой-то не пропорционально маленькой по сравнению с туловищем. Что создаёт немного комичный эффект.
Ест скопа в почти исключительно рыбу. Поэтому весь его облик заточен на рыбалку. Например лапы, которые снабжены длинными когтями, изнутри покрыты шипами. А в носу есть клапаны, закрывающими нос при нырках в воду.
Птица включена в Красную книгу РФ. Статус-вид находящийся на грани исчезновения. Но 30 и 31 августа мне повезло понаблюдать за ней. А 31 вообще скопа, преследуемая чайкой, пролетела прямо надо мной.
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.