Всем привет! Прошло уже почти 2 недели, как я окончательно решил завязать с курением. И полтора месяца как я начал уменьшать количество сигарет. Срок то вроде и не большой, но для человека бросающего - кажется что огого, нет, не так - ОГОГО сколько прошло.
Предыдущая часть тут.
После написания того поста выкурил одну сигарету и всё..! Не курил четыре дня. И не хотелось, практически. За эти четыре дня не ощутил ничего, никаких изменений в организме. Конечно ждал чего-то, но - ничего. Кстати, очень помог совет товарища @zh.anuar - если "засосало под ложечкой", то глубоко подышать - отпускало почти сразу, после пары вдохов. Еще пару раз помог кальян. Да, курение кальяна помогло не курить сигареты.=) Я все же надеюсь, что от него меньше вреда.
На пятый день нужно было ехать за 96 км от дома, чтобы подписать бумажку - не суть важно. Важно то, что я надеялся, что это будет как-то типа приехал-подписал-уехал. Но все оказалось намного сложнее. Пришлось час ждать своей очереди в толпе, в душном помещении. Вышел я на улицу, вдохнул пару раз, и тут вспомнил что в машине осталась заначка "на черный день". Держал ее там, раньше, на случай если сигареты кончатся, а купить негде будет или не на что. Залез, достал - 3 сигареты. Раздумывал минут шесть, мял в пальцах сигарету, думал отпустит и выкину - неа, пошел стрельнул огоньку и выкурил - не ощутил ничего, как будто и не бросал. Растроился - но чтож уж поделать теперь.
В общем, пока там подписывал все - выкурил еще одну. И последнюю по приезду в гараж - по традиции. Так я уничтожил одну из своих заначек. После этого не курил два дня - и опять же не хотелось.
Через два дня психанул дома - из-за чего уже не помню. Помню только, что уничтожил "домашнюю заначку". Тоже три сигареты и тоже в один день. Опять никаких ощущений кроме, если что, какой то опечаленности к самому себе.
Следующие три дня прошли с натяжкой. Все время думал о курении, о том, что может ну его? Пойти и купить пачку сигарет и не мучить себя. Делал глубокие вдохи - отпускало, но через какое время опять. в голове крутилось что-то вроде "а вот сейчас я бы покурил", "подошел к подъезду с сумками с продуктами - поставь их на землю и покури", "побесился с мелкими, спать уложил - можно и сходить на перекур" и прочее и прочее и прочее. Но себя пересилил. Опять же не было потребности в никотине. Нужен был именно процесс.
И надо бы сказать, что все выше описанное происходило в отпуске.
И вот я вышел на работу. Приехал с твердым намерением не курить!..
Через пару часов встретился с другом, с которым не виделся лет семь. Стояли, болтали... Говорю - дай сигарету, а то я бросаю. =))
Еще через час один-из-главных-шефов-над-шефами вручает мне пакет с документами и говорит - а сгоняй ка ты в Москву и подпиши все это. В несколько разных предприятий в разных концах столицы. Потратил я на это шесть с половиной часов, из них на общение с представителями и само подписание в общей сложности - 30-40 мин. Остальное дорога. Может для кого-то это мелочи - но для меня это стресс. И да, я курил между предприятиями прокладывая маршрут. Стрелял сигареты на улицах.
На следующий день, приехав на работу, узнал, что есть некоторые проблемы с документами, которыми занимался до отпуска - опять же не суть важно. Пока разгребал - выкурил последнюю заначку, "Рабочую заначку", тоже три сигареты, с каким то вкусом ментола и вишни - та еще мерзость.
С тех пор прошло два дня. Я не курил. Мне совершенно не хочется. Даже потребность в процессе в определенные моменты стала угасать. Даже кальян не хочу. Каких то изменений в себе не замечаю. Разве что - не воняю сигаретами.
И да - теперь очень противно пахнут люди, которые курят. =)))
На этом пока все. Если будет еще что написать - напишу. Надеюсь кому-то это будет интересно и, может быть, познавательно=)
Спасибо за внимание. Все таки когда выскажешь - становится чуть легче=)