Фильм о Путешествии в Норвегию. Вспоминаем как это было спустя полтора года. Косатки, горбатые киты, косяки рыб и заснеженные фьорды
Друзья, хочу вам представить наш новый фильм о Норвегии.
То что вы увидите происходило на самом деле с нами. Полтора года назад, накануне полярной ночи, когда каждый день неумолимо становился короче, а мы продолжали нырять, чтобы набрать достаточно материала для этого фильма.
Оказывается у нас есть водоемы с прозрачной водой
По счастливому стечению обстоятельств я поехал на Малинский карьер. Там мне удалось посвятить час фридайвингу. Такой красоты я еще не видел в пресной воде. Прозрачность воды до 5-7м. Очень красивый подводный мир, удалось даже снять несколько видов рыб и рака.
Был так же опасный момент, когда я плохо продулся, при погружении на глубину до 7 метром и я получил микро-баротравму. Но в видео об этом не рассказываю. В планах поехать туда еще раз в конце лета и снять еще одно видео, которое будет в разы лучше и качественнее этого. Все зависит от вас, понравится вам видео или нет.
Прогулки под водой
Афтор фото: Jason Washington
Тут посижу, в даль погляжу)..
О подводном спорте, желании плавать и страхе)
Настало время первого поста). В нем я постараюсь ответить на самые частые, самые обсуждаемые вопросы о нырянии, а также развеять некоторые мифы.
Чтобы было не так скучно читать, я перебью ответы на вопросы своими снимками (там, где снимки не мои, или не я на фото, буду писать). Рассказывать про подводные дела буду только из своего опыта (готовлюсь стать инструктором по подводному плаванию, а, кроме того, имею какой-никакой разряд по этому самому подводному спорту). Тем не менее, все - личное мнение авторши со всеми вытекающими.
Погнали!
Я хочу начать нырять, с чего мне начать? Как вообще люди начинают?
Зависит от того, где вы живете. В крупных городах полно бассейнов, где есть курсы фридайвинга. Если же вы когда-нибудь окунали лицо в ванную, когда были маленькими, и лежали там - поздравляю, фридайвер, уже начали.
Но лучше начать с азов плавания - если вы не дружите с водой, процесс приобщения может стать мучительным. Я бы советовала начать плавать в ластах, необязательно длинных. Обязательно выучить кроль и брасс, и уверенно держаться на воде. Это все очень пригодится, прежде чем вы понесете деньги инструктору.
А что вообще нужно?
По факту, только желание. Ни лишний вес, ни возраст не являются преградой - до 25 лет я не умела плавать ни одним стилем, и пришла в бассейн, чтобы привести себя в форму после беременности.
1. Нужно сходить ко врачу и честно провериться - если у вас серьезные заболевания, например, эпилепсия, некоторые заболевания сердца, психические отклонения, то, скорее всего, придется выбрать другой вид досуга, но, по факту, на моей памяти мало кому запрещали плавать и нырять. На соревнованиях, к примеру, выступал даже слепой фридайвер.
2. Желательно иметь свои ласты (обычные резиновые дельфины для бассейна или жесткие для глубины), маску, пояс, костюм. Это минимум. Карбоновые ласты и дорогие компы покупать изначально смысла нет, все равно не пригодится первое время. Можно вообще поискать бушные ласты. Если идете на курсы, там, скорее всего, вам дадут часть или все оборудование, но лучше уточнять.
А вот костюм и маску лучше всегда свои новые - гигиена, и вообще, мало ли кто писал в этот костюм). Кроме того, идеальный костюм - сшитый под вас по меркам, а нужно вам это вообще или нет, вы поймете не сразу.Если же кто-то хочет получить совет по подбору оборудования - велкам в комментарии.
Почему вы ныряете в костюмах?
Потому что это сексуально (ха-ха). Нет, на самом-то деле, мы ныряем в костюмах даже в бассейне по двум причинам. Во-первых, нам банально... холодно. Если плавать постоянно - то хорошо, но, по факту, между нырками проходит и 5, и 10 минут, пока восстановишься и подождешь своего страхующего. Вылезать и бегать в душ - не вариант, там еще холоднее становится. Кроме того, во время самого длинного нырка сильно замедляется пульс, как побочное следствие - фридайвер замерзает.
Вторая причина - скольжение. Многие костюмы имеют специальную гладкую поверхность, которая не только выглядит сек... черт, в общем, тоже помогает скользить, а это важно.
Фото Даши Музыкантовой, надеюсь, она не против. Здесь у меня размотался пояс, но все равно очень нравится фото.)
Как продуть уши? И почему у меня пищит в ушах? И что делать, если я не могу продуться?
Продуваться нужно превентивно. Это значит, что если вы ныряете, и "ушам больно", то уже поздно - перепонка втянулась, и возникло болевое ощущение. Традиционно безопасно нырять по тросу (вот я как раз на первой картинке на нем вишу и этим самым занимаюсь, продувкой, то есть). Удобнее нырять в зажиме, чтобы не использовать руки - при этом все можно выполнять без лишних усилий. Но ныряние без маски (в одном зажиме) требует привычки, поэтому лучше сначала использовать руки.
Взялись одной рукой за нос, остановились по возможности, зажали нос, дунули в него. То есть, сделали маневр Вальсальвы. Это не единственный и не самый эффективный метод (на мой взгляд) продувки, есть еще маневр Френзеля - все тоже самое, только воздух толкается в уши основанием языка. Многие для облегчения понимания процесса советуют воображать, что вы говорите "К" или "Т", эти звуки помогают имитировать движение.
Френзель гораздо удобнее после освоения, и "толчок" получается достаточно сильным. На больших глубинах, где воздуха уже не остается (он сжимается), Френзель заменяется на "маусфилл" - сначала выдыхается воздух из легких в рот, затем делается Френзель. В Интернетах много пособий и видео, поэтому лучше погуглить тему отдельно.
Есть также отдельные умельцы, которые продуваются водой - набирают в рот и дуют воду в уши)). По мнению авторши поста, способ так себе, потому что вода не идеально чистая, это раз, а два - таким способом можно спровоцировать некислый отек вместо продувки.
Если не можете продуться - все. Я не шучу. Не смогли продуться - глубже не идем, наоборот, подвсплываем, пытаемся продуться еще раз. Не вышло - вылезайте. Если постоянно не получается - лучше пересидеть на берегу или сходить ко врачу. В воде ухо и все травмы происходят с меньшей болью, крови не видно, а при попадании воды вовнутрь, скорее всего, начнется вертиго. Не самая приятная вещь на глубине.
У меня как-то от жадности в грудях дыханье сперло, и дошло за один нырок до отита. Потом было веселье - гной, двое суток без сна, испорченный отпуск, запрет на воду на пару месяцев. Еще и антибиотики, а потом операция по устранению последствий. Поэтому - мировые рекорды подождут, вылезаем и сушимся. Впрочем, если вы ныряете правильно и не один, а с более опытным товарищем, с инструктором, грамотный инструктор вам все это обязательно расскажет.
Продуться может не получаться по ряду причин: самая распространенная - опухшая слизистая или насморк. Очень часто нос реагирует на воду, и отекает. Некоторые фридайверы капают различные сосудосуживающие перед нырком, но это палка о двух концах. Можно "подсесть" и потом отек будет еще сильнее. Плюс, я бы обязательно советовала в случае "непродувания" сходить ко врачу и установить причину. Иногда причина, как в моем случае - физиология, например, кривая перегородка. Иногда - плохая техника продувки.
Попискивание - не признак "непродувки", этот звук появляется из-за прохождения воздуха в евстахиевой трубе (хренотень такая, по которой воздух движется как раз в сторону уха). Во всяком случае, так мне говорили ЛОР-врачи (если вы тут есть, поправьте меня). Пищит, по наблюдениям, чаще у людей с узкими евстахиевыми. И, кстати, один раз у меня пищал даже глаз, через который выходил воздух)).
Можно ли травмироваться в бассейне?
Можно. Сама получала баротравму на 4 метрах, когда пришла с недолеченными соплями, поэтому нужно относиться крайне серьезно к себе.
А насколько опасно вообще?
Несмотря на кажущуюся травматичность, фридайвинг считается достаточно безопасным видом спорта.
Связано это с тем, что, во-первых, у нас есть четкие правила для ныряния (не нырять одному, пройти медобследование перед соревнованиями, инструктор должен пройти курсы реанимации и пр.), а, во-вторых, с некоторыми особенностями организма, в виду которых при нырянии на глубину потеря сознания наступает чаще всего уже ближе к поверхности. Ну, и в-третьих, мы меньше, чем дайверы, зависим от оборудования (за исключением дисциплины "Ноу лимитс").
Это не отменяет того факта, что вид спорта достаточно серьезный, и, конечно, есть и летальные случаи, к сожалению.
Какие варианты не подышать есть?
Вообще, подводный спорт - это не только ныряние в ластах. Есть сразу несколько дисциплин:
STA (статика) - фридайвер опущен мордой лица в воду, и "кто дольше не встанет". То есть, надо просто лежать и не дышать;
Статика, чемпионат Москвы 2018, фото вот не помню, чье, увы.
DYN (динамика) - в бассейне в ластах, для любительских соревнованиях не делится (ну, то есть, можете плыть в разножках, а можете в моноласте), а вот в спортивных соревнованиях CMAS РФ это две отдельные дисциплины: ласты и моноласта. Потому что в моноласте, честно говоря, ныряют больше (дальше).
DNF - ныряние в бассейне без ласт, обычно брассом плывется.
Дальше идет глубина.
CWT и CNF - в ластах и брассом вглубь;
FIM - на руках по тросу (ноги отключили);
VWT - туда тебя зафигачили привязанным на платформе, обратно сам плывешь;
Есть еще "Ноу лимит", когда тебя привязывают к грузу и фигачат им на глубину, а поднимаешься на шарике. После нескольких несчастных случаев лавочку прикрыли, и сейчас активных соревнований не проводится.
Последние две дисциплины самые стремные, потому что при таких глубинах (а рекорд в "ноу лимитс", на секундочку, больше двухсот метров) очень сложно страховать фридайвера.
Вот, в общем-то, и все. Задавайте вопросы, пишите в комментарии.
Если тема будет пользоваться популярностью, в следующем посте я постараюсь рассказать о том, как получить спортивные разряды, как стать инструктором, зачем это все нужно и немного - о фокусах организма) и результатах.