Как же лень
Выпал снег, погода перестала быть осенней и стало чуть легче.
Ла- ты все сможешь.🫶🏻
Фитнес-инструктор - это не профессия
Так считали мои родители и родственники, многие до сих пор так считают.
все дело в том, что я закончила университет по престижной профессии- экономист, внешнеэкоеомическая деятельность. И работала на большом металлургическом заводе, занималась поставками оборудования из-за рубежа. Всё было классно, мне нравилось, но я не смогла реализовать свои амбиции, за 13 лет меня повысили один раз и то, потому что я сама подошла и попросила. Дальше было хуже, настал период импортозамещения и всю коммерцию перевели на электронные торги, работа стала заключаться в оформлении и подписании протоколов, протоколов на протоколы, короче скукотища.
Фитнесом я занималась с университета, потом вела бесплатно тренировки, потом прошла курсы, и стала подрабатывать в фитнес клубе.
В определённый момент жизни случился личный кризис, скандал на работе и я сделала выбор в пользу фитнеса, а именно пилатеса. Там приятное общение, благодарные и счастливые клиенты, да денег меньше, но и здоровье психологическое и физическое крепче.
Переобучилась на инструктора физической культуры и оздоровительных технологий, продолжаю повышать квалификацию дальше.
Сейчас я работаю в одном из лучших клубов города, у меня много довольных персональных клиентов, зарплата выше, рабочих часов в неделю меньше , могу регулировать свое расписание как мне надо. Я приношу людям пользу, через движение проходят болей, клиенты счастливы , я счастлива ещё больше от их результатов.
Но родители и родственники считают, что променяла такую хорошую работу на заводе на непонятно что. Я приводила родителей к нам в клуб, показала ,где работаю, они видели, как со мной здороваются клиенты, спрашивают о тренировках. Но это их не впечатлило.
Сейчас я готовлюсь к международной сертификации по пилатес, очень серьёзный экзамен мне предстоит, который проходит 2 дня, письменно и практика. И либо родители смирилась с моим выбором, либо что-то другое, но у папы давно болела рука и он обратился ко мне. После первой тренировки он сразу почувствовал облегчение и говорит давай тренироваться дальше)))))
Как стать инструктором по пилатесу?
В последнее время все большим спросом пользуются оздоровительные занятия, сочетающие физические упражнения и приёмы концентрации сознания. Основа пилатеса заключается в совместной тренировке разума и тела для их лучшего взаимодействия в достижении цели - совершенствования физической формы. Пилатес— один из самых безопасных и эффективных видов тренировок.
Инструктору по Пилатесу важно знать:
- функциональную анатомию Пилатес;
- технику и методику упражнений;
- специфическую терминологию Пилатес;
- распространенные ошибки, связанные с неправильными мышечными стереотипами;
- правила и методику построения уроков;
- варианты упрощения и усложнения упражнений.
Представлено множество программ, которые повысят уровень вашего профессионализма.
-Пилатес. Базовый уровень. Пройдя курс Вы узнаете, как правильно давать нагрузку для формирования мышечной осознанности, активизации мышц центра, укрепления мышц и суставов.
-Пилатес. Средний уровень. Курс научит Вас функциональной анатомии, технике и методике упражнений среднего уровня, категории движений и специфической терминологии.
-Пилатес. Малое оборудование. На курсе Вы изучите и отработаете на практике упражнения разного уровня сложности с использованием малого оборудования.
-Пилатес. Большое оборудование. Из курса Вы узнаете, как работать на 5-ти видах оборудования, правильную отработку упражнений разного уровня сложности с использованием большого оборудования, упражнения для отработки баланса и стабилизации.
- Реабилитационный пилатес. На курсе проходят, как освоить навыки составления тренировочных программ для приведения в баланс силы и эластичности мышц.
Для того, чтобы стать инструктором по пилатесу вам нужно стремление к получению новых знаний, быть готовым изучать другие дисциплины.
Пилатес для похудения с акцентом на пресс
Этот комплекс упражнений пилатес нацелен на укрепление мышц живота)
Пилатес- отличный повод для начала занятий фитнесом
Джозеф Х. Пилатес, простой спортсмен из Германии даже не мог подумать, что изобретенная им система фитнес упражнений в начале 20-го века будет так популярна в начале 21-го века. После изучения многих систем физического и духовного совершенствования он смог создать комплекс упражнений с элементами йоги, дзен и упражнений древних греков и римлян.
Чем же так хорош пилатес для современного человека? Прежде всего занятия пилатесом приносят гибкость, силу и выносливость без увеличения мышечной массы. И все упражнения задействуют главные мышцы организма: живота, бедер и спины. Упражнения Пилатеса кроме того не оставляют без внимания контроль над дыханием и умственную концентрацию.
Вы не поверите, смотря на современные тренажеры для пилатеса, что первый тренажер по этой системе назвался «реформер» и состоял из деревянной скамейки с роликами и пружинами. По скамейке перемещалась доска, создававшая сопротивление.
В настоящее время существует масса тренажеров современного типа, среди которых есть и модифицированный тренажер «реформер».