Пилатес- отличный повод для начала занятий фитнесом
Джозеф Х. Пилатес, простой спортсмен из Германии даже не мог подумать, что изобретенная им система фитнес упражнений в начале 20-го века будет так популярна в начале 21-го века. После изучения многих систем физического и духовного совершенствования он смог создать комплекс упражнений с элементами йоги, дзен и упражнений древних греков и римлян.
Чем же так хорош пилатес для современного человека? Прежде всего занятия пилатесом приносят гибкость, силу и выносливость без увеличения мышечной массы. И все упражнения задействуют главные мышцы организма: живота, бедер и спины. Упражнения Пилатеса кроме того не оставляют без внимания контроль над дыханием и умственную концентрацию.
Вы не поверите, смотря на современные тренажеры для пилатеса, что первый тренажер по этой системе назвался «реформер» и состоял из деревянной скамейки с роликами и пружинами. По скамейке перемещалась доска, создававшая сопротивление.
В настоящее время существует масса тренажеров современного типа, среди которых есть и модифицированный тренажер «реформер».