Ээээ, ааа
Все те, кто между паузами во фразах начинают мычать по типу ээээ, ааа, не имеют права вещать где либо в СМИ, бесят...
И снова Яндекс реклама...
О да, конечно.. Эта барышня явный эксперт в "ораторском искусстве" 🤦♀️
Как быстро и эффективно подготовить себя для выступлений на людях (Часть 3)
В первой и второй частях нашей эпопеи с обучением спикера компании мы рассказали о том, как выявить у себя основные ошибки, которые мешают правильно высказывать свои мысли со сцены и в целом на публике, а также проясняли вопрос, как не волноваться во время выступления.
Но рассказ был бы не полон, если б мы не снабдили нашего эксперта упражнениями именно на развитие артикуляции, то есть не научили бы его правильно произносить те или иные звуки. А это, согласитесь, важно, когда сама по себе речь понятна на слух, а не представляет собой невнятный "бубнёж", который попросту невозможно слушать.
Илон Маск - пример отличного спикера. Фото из открытых источников.
Сразу оговоримся - если в речи существуют серьезные дефекты, к примеру, человек не выговаривает букву "Р", шепелявит, имеет неправильный прикус и тд - лучше обратиться к логопеду. Улучшить ситуацию упражнениями можно, но полностью от дефектов, заложенных строением носоглотки или детскими проблемами не избавиться.
Описанные в статье методики помогут вам, если с физикой речевого аппарата всё в норме, но вы хотите, чтобы слова, которые вы говорите, звучали более четко и понятно.
Итак:
Для начала вкратце разберем вопрос дыхания.
Сбивчивое дыхание превращает вашу речь в невнятную кашу и любые упражнения по технике речи начинаются именно с его постановки. Аксиома: правильное дыхание - вдох происходит через нос, выдох - вместе со словами. Вдохи производятся в моменты пауз (запятые, точки в предложениях), коротко и мощно. Не растягивайте вдох, иначе вы будете терять темп речи. Выдыхая, старайтесь делать это равномерно и бережливо, не "выплевывайте" воздух за 2-3 первых слова, иначе остаток предложения вы будете "дотягивать" на остатках воздуха и ровного словообразования у вас не получится.
Практикуйтесь дышать "низом" живота, когда грудь при выдохе и вдохе остается неподвижной.
Такой метод дыхания, диафрагменный, создает наиболее стабильный звук, при этом увеличивается объем воздуха в легких, что дает возможность лучше рассчитывать свои "запасы". В конце фразы выдыхайте воздух более резко, чтобы избавиться от напряжения внизу живота и иметь возможность снова вдохнуть полноценно.
Ну а что касается именно правильности произнесения тех или иных звуков, то упражнения, которые описаны ниже работают на улучшение состояния всех частей речевого аппарата – языка, губ, нёба, а также усиление мышц грудной клетки и плечевого пояса. Всё это даст вам возможность сделать свой голос сильнее и понятнее для окружающих и даст заряд уверенности в том, что вы справитесь со своей речью на людях.
Итак 2:
Для того, чтобы правильно произносить те или иные звуки, необходима постоянная тренировка языка, нёба, губ, связок и так далее. Ниже представлены отобранные из Интернета 10 упражнений (их много, но мы собрали только наиболее простые и действительно рабочие), которые помогут на начальном этапе. Работая ежедневно по 5-10 минут (по 1-2 минуты на упражнение) вы удивитесь, насколько лучше станете "звучать" уже через пару месяцев.
Упражнения надо делать так: сперва проговорите слова и фразы ровно, без выделения проблемного звука. Потом проговорите так, чтобы звук был выделен (как бы растянут и на него сделан упор в произнесении). Затем произнесите предложения быстро, еще раз медленнее, следом очень быстро, и в конце ооочень медленно, растягивая слова.
1. Артикуляция звуков «Ш - Ж»:
Шар - жар, ваш - важный, шутка - жутко, ширь - жир, жить - шить.
Жужжит жужелица, жужжит, кружится. Вожжи из кожи в хомут вхожи.
2. Артикуляция звуков «К - Г, X»:
Качели - газели, кол - гол, кость - гость, код - год, кнут - гнут, клуб - глуп, Кеша - Геша.
Идет с козой косой козел. Краб крабу сделал грабли, подарил грабли крабу: грабь граблями гравий, краб!
3. Отработка звука «Ц»:
Цапля - сабля, цок - сок, цель - сель, цвет - свет, цирк - сыр, улица - лиса.
Молодец против овец, а против молодца сам овца. Цапля чахла, цапля сохла.
4. Сложные сочетания:
Тлз, джр, врж, мкртч, кпт, кфт, кшт, кст, ктщ, кжда, кждэ, кждо, кжду, кшта, кштэ, кшту, кшто.
5. Слова, с проблемными сочетаниями звуков:
Бодрствовать, мудрствовать, постскриптум, взбадривать, трансплантация, сверхзвуковой, всклокочен, контрпрорыв, пункт взрыва, протестантство, взбудоражить, сверхвстревоженный, попасть в ствол, ведомство, брандспойт, витийствовать, философствовать, монстр, горазд всхрапнуть.
6. Тренировка произношения согласных, прорабатывайте каждый согласный звук по технологии, описанной выше:
К Кларе, к кому, к горлу, к гастролям, к Гале, к Кате, к Киеву, к концу, к городу, отдаленный, ввязаться, отдать, разжигать, отдушина, изжить, без шубы, безжалостный, бессмертие, восстановить, подтвердить, оттолкнуть.
Верх — вверх, ведение — введение, толкнуть — оттолкнуть, держать — поддержать, тащить — оттащить, водный — вводный, сорить — ссорить.
7. Отработка сочетаний звуков в форме игры:
Забивайте гвозди: Гбду! Гбдо! Гбдэ! Гбды! Гбда! Гбди! Гбде!
Имитируйте лошадиный топот: Птку! Птко! Птка! Пткы! Пткэ! Птки!
Бросайте воображаемые тарелки партнеру: Кчку! Кчко! Кчкэ! Кчка! Кчкы! Кчки!
8. Сложные фразы:
В тот час тут пел дрозд. В тот год тут был град. Дуб был стар. Всем люб был Петр. Вмиг клуб полн. Мох скрыл гриб. Дед стал стар. Ваш гость взял трость. Волн всплеск — брызг блеск! Сто верст вскачь.
9. Отработка звуков:
Купи кипу пик, пик кипу купи. Купи кипу пуха, кипу пуха купи.
Волховал волхв в хлеву с волхвами.
Рододендроны из дендрария даны родителями.
Брит Клим брат, брит Глеб брат, брат Игнат бородат.
Карл клал лук на ларь, Клара крала лук с ларя.
Сшит колпак, да не по-колпаковски; вылит колокол, да не по-колоколовски. Надо колпак переколпаковать, перевыколпаковать, надо колокол переколоколовать, перевыколоколовать.
Интервьюер интервента интервьюировал.
Разнервничавшийся конституционалист был обнаружен ассимилировавшимся в Константинополе.
Четверть четверика гороха без червоточинки.
Яшма в замше замшела.
10. Напоследок еще порция сложных слов:
(В, ш) - воспользовавшемуся
(К) - мелкокалиберными
(П, в) - опубликовывать
(П, р) - опосредованному субсидированию
(Р, т, с) - территориальная целостность
(Р, т) - проиллюстрировала
(Р, в) - ревербератор
(С, ф) - средств
(Ч, в) - четырехсотдолларового
(Ч, ф, р) - фантасмагорический
И еще раз повторим основы:
1. Важность регулярности практик при подобных тренировках сложно переоценить.
2. Тренируйтесь перед зеркалом, чтобы контролировать движение губ, положение тела (прямое без зажимов) и дыхание (движение живота и диафрагмы).
3. Слушайте себя со стороны, оценивайте прогресс.
4. Повторения должны быть многочисленными, пока у вас не будет ощущения контроля над звуками.
5. Записывайте себя на видео/аудио и анализируйте ошибки.
И присылайте ваши речи, оценим прогресс. Ну а наш спикер пока тренируется, посмотрим, к чему всё придёт.
Как быстро и эффективно подготовить себя для выступлений на людях (Часть 2)
Коллеги, благодарим за обратную связь! Прошлый пост про обучение ТОПа компании ораторскому мастерству (а точнее, методика обучения) набрал огромное количество просмотров (свыше 70.000), и мы решили таки сделать продолжение!
В предыдущей части нашего материала были рассмотрены основные ошибки, которые наиболее часто встречаются у всех нас в те моменты, когда мы пробуем подняться на сцену и рассказать что-то важное о своем бизнесе, либо о себе, жизни и успехах в ней. Ну, или же, если мы общаемся на какой-то профессиональной тусовке и нужно сделать то же самое в кулуарном разговоре. Это про нетворкинг.
В общем, мы выяснили все нюансы, которые так мешают нам говорить о чем-то так, чтобы нас понимали и принимали нашу точку зрения.
Благодаря заданию в конце этого материала, вы, наверняка поняли, какие из этих пунктов у вас более выражены, а какие - менее. Возникает вопрос: «Что же делать»?
Об этом во второй части.
Как бы кто не относился к Трампу, а выступает на публике он великолепно.
Фото из открытых источников.
По опыту могу сказать, что спикер должен быть в первую очередь интересным. Я встречал много выступающих людей, которые обладали массой недостатков, о которых мы говорили, но тем не менее, их было интересно слушать. А бывали и те, кто явно прошел обучение ораторскому искусству, говорили внятно и четко, но… как только человек уходил со сцены, ты забывал о том, кто он, и о чем была речь.
В этом есть вина прошлого. За время «советского» периода в стране было распространено «номенклатурное» - обезличенное, насыщенное фактами, цифрами, «достижениями» звучание речи, которое было принято за стандарт как в высших эшелонах власти, так и в СМИ, в частности, на государственном телевидении. Все эти «от Советского Информбюро» и «Результаты 100500-й пятилетки». От пережитков необходимо избавляться, и вносить в свои выступления эмоции и переживания, а также личную позицию на тему доклада.
Стало быть, первый момент: речи по сценарию убивают харизму. Готовясь к выходу, имейте под рукой тезисы выступления, прописанные шутки (если вы уверены, что сможете прочитать ихх с листа так, чтобы все подумали, что это ваш экспромт), и тд, но ни в коем случае не «простыню» текста от первого и до последнего знака.
Учите свою речь наизусть, проработайте несколько вариантов рассказа, чтобы потом вы могли импровизировать в зависимости от собственного эмоционального состояния и реакции зала. Это, кстати, достаточно просто.
Поможет в этом одно упражнение:
Находясь, где угодно, дома, в машине или просто на улице - попробуйте выбрать какую-то вещь и описать её. Ну, к примеру, это может быть обычная дверь. Расскажите о ней. Опишите её ключевые характеристики, цвет, размеры, особенности. Теперь попробуйте подобрать синонимы к только что произнесенным словам. И еще раз. После этого постарайтесь рассказать про дверь так, чтобы это было интересно. Поведайте историю этой двери, как она попала туда, где сейчас находится. Не бойтесь фантазировать.
Говорите про дверь так, как будто рядом с вами кто-то находится. Или найдите реального слушателя, жену, друга, ребенка. Придумайте небольшой, в пару абзацев, рассказ про эту дверь. К примеру, с момента, когда она была еще деревом в лесу, до секунды, когда до нее впервые дотронулись хозяева дома.
Поначалу вы будете чувствовать себя дико неуютно. Вы будете думать: «Что за глупость я делаю». Но потренировавшись, и уловив в этом упражнении элемент несерьезности и даже игры, вы поймете, что именно она - залог того, что вы становитесь внутренне расслаблены. А это ключевой навык. Научившись внятно, без «напряга» и мыслей о своём авторитете нести чушь, с темой выступления известной вам на 100% вы, поверьте, справитесь блестяще. Плюс, когда вы играете - вы невольно начинаете включать эмоции. А эмоции, это то, что отличает хорошую речь от плохой.
И да - записывайте себя на видео. Так, при взгляде со стороны, вам виднее ваши ошибки и прогресс в избавлении от них. Всё очень наглядно.
Мастер жестов - Тони Роббинс. Фото из открытых источников.
Второй момент - жестикуляция.
Большинство из нас крайне зажато. Мы ходим как роботы, монотонно и одинаково. У нас годами выработанная походка, способ сидеть на стуле или кресле, расположение рук при разговоре и так далее. Это делает нас похожими на некие механизмы. Соответственно, мы также и разговариваем. Скупо, скучно, неинтересно, неэмоционально.
Почему мы любим итальянские фильмы? Потому, что условный Челентано или Орнелла Мути — это огонь. Даже выключи звук, и тебе интересно наблюдать за их невербальным взаимодействием. Им живет каждый кадр фильма, и мы наслаждаемся языком тела.
Точно также, выключив звук, ученые предлагали оценить выступающих на сцене по нескольким критериям: «харизма», «интеллект», и «доверие». Рейтинги выступающих оказались одинаковыми, не важно, слышали люди тему выступления или нет.
«Иными словами, люди решают, нравится ли им спикер, больше полагаясь на язык тела, чем на реальные слова», — говорит доктор Ванесса Ван Эдвардс, специалист научно-исследовательской лаборатории по изучению поведения человека «Science of People», проводившая данное исследование.
Как улучшить жестикуляцию?
Играйте в «Крокодил»! Великолепный способ научиться «работать руками» и телом так, чтобы движения были понятны окружающим.
Еще одно хорошее упражнение на эту тему называется «Зеркало». Суть его в том, что двое человек становятся друг напротив друга, и один из них показывает какие-то движения, а второй - их «зеркалит». 10 минут в течение дня, и через месяц ваши жесты станут гораздо более разнообразны.
Можно проиллюстрировать какой-то эмоциональный текст (к примеру, аудиокнигу) исключительно жестами. Это будет весело!
Главное на забывайте про элемент игры и не старайтесь быть более серьезными, нежели, чем требует момент.
А еще лучше - запишитесь на танцы. Несколько месяцев тренировок и с пластикой тела у вас будет гораздо лучше, нежели, чем до начала занятий.
Если вам по-прежнему интересно, то в следующей части материала поговорим про АРТИКУЛЯЦИЮ - то, как правильно произносить те или иные звуки, чтобы ваш голос не звучал безлико и невнятно.
Ищу книгу про ораторское искусство
Так. Извините, что повторяюсь. Но я обнаружила новые детали книги.
В настоящий момент я ищу книгу, но не знаю её названия и автора, даже содержания.
Только то, что там был кусок, где говорится что-то в разделе про школу типа(неточный текст)"учителя используют насмешку чтобы руководить учениками. это полезно, если не создаёт конфликтных ситуаций".
И в прошлый раз я не написала, но вероятнее всего это книга об ораторском искусстве.Там также расписано про невербальное общение. Про жесты, мимику и тому подобное. Про конструкцию Д-Р и В-Р что ли. Если кто читал что-то подобное и нашёл в моём описании сходства, даже малейшие, то дайте знать, пожалуйста!
Как быстро и эффективно подготовить себя для выступлений на людях?
В общем, прелюдия: ускоренно готовим к публичным выступлениям топ-менеджера, эксперта компании. Задача проста - надо, чтобы человек без особого опыта толкания программных речей мог выйти в зал и сделать так, чтобы его слушали и вникали.
Времени месяц. Пиарщик компании - в прошлом радиоведущий, разработал методу по тому, как самостоятельно начать работать над своими недостатками в плане ораторского искусства.
Первую часть методы выкладываем. Как думаете, нормально зайдет как учебное пособие, или слишком навороченно? Итак:
ЧАСТЬ 1.
Что такое красноречие?
1. Это приемы убеждения других людей.
2. Умение выражать мысли четко и без пауз. Или используя паузы там, где это необходимо.
3. Умение выразить мысли. Здесь опять же, действует впечатление, что умный человек знает, о чем говорит.
То есть по сути, ораторское искусство сводится к тому, что вы своими словами можете донести до людей требуемую информацию с минимальными затратами энергии. Основная часть её пойдет на тренировку вашего умения. Ну а обладающий развитыми навыками риторики человек может склонить на свою сторону даже заядлого скептика, просто обращаясь к нему с недостижимой многими уверенностью в своих словах.
Нужно ли говорить, что идут в основном за такими людьми? Ленин на броневике. Кастро. Из современных примеров – Джобс, Гейтс, Тони Роббинс. Признанные мастера коммуникаций и импровизаций, имеющие статус икон и миллионы последователей. Чем мы хуже?
Да! И хотелось бы сразу сказать, что вы молодец! Почему? Да просто потому, что 90% людей, живущих на планете Земля НИКОГДА в жизни не задумывались о том, что работать над своей речью важно и даже нужно в случае, если вы хотите добиться высот в любом деле – будь то продажи общение с клиентами, будь то переговоры, или же работа в качестве инфо-бизнесмена, ведущего на телевидении и радио. В любой области, где необходимо общение с себе подобными.
Это, по сути, успех в жизни в целом, так как она (жизнь) неотделима от коммуникаций. И если вы хотите заслужить уважение и доверие тех, кто вас окружает, то вы сделали правильный шаг в требуемом направлении. Поздравляем!
Как и сфер деятельности, видов ораторского мастерства – миллион. Это и политическая риторика, и академическая, которую исповедуют в ВУЗах, бизнес-красноречие. Но советы ниже в целом применимы для любого из них. Они просто работают.
Стартуем с того, что негативно воспринимается людьми в момент выступления. Эти ошибки встречаются у всех, даже у «прокачанных» спикеров, а работа над ними сделает вашу речь более чистой, понятной и приятной окружающим. Итак:
1. Слова-паразиты. Они есть почти у каждого, главное – вовремя отслеживать их и стараться избегать в лексиконе.
2. Небольшой словарный запас. Эта ошибка превращает речь в набор повторений одних и тех же слов, фраз, оборотов и тд. Необходимо учиться использовать синонимы, иметь возможность одно и то же сказать несколькими разными способами. В целом – пусть проще, зато без тавтологии. А чтобы сложнее, но интересно – читайте классическую литературу, она очень образна и богата языком.
3. Профессиональные термины и прочие специфические слова. Неумение говорить просто превращает слушателя в недоумевающего человека, который начинает раздражаться от собственного незнания терминологии. В итоге речь воспринимается на «автомате» и в целом доверия к такому спикеру меньше. Исключение – профильные конференции, да и то, многие из присутствующих в зале работают уже по 10-15-20 лет и оперируют терминами и понятиями, которые им более привычны. Значит и здесь нельзя увлекаться новомодными «коллаборациями» и «инфлюэнсерами».
4. Монотонная речь. Без комментариев, просто хочется уснуть.
5. Неуверенность. Транслируется залу и вызывает сомнения в услышанном, желание покритиковать спикера, задать неудобные вопросы и тд.
6. Перескакивание с темы на тему. Слушателю не очень понятно, на каком предмете беседы держать фокус. А оратору сложно концентрироваться на сути выступления, он теряет нить контроля над залом.
7. Монолог вместо диалога. Не разговаривайте сами с собой, беседуйте со слушателем, задавайте ему вопросы, ждите обратную реакцию. В особенности это важно для онлайн-трансляций.
8. Нет жестикуляции. Язык жестов делает более понятными переживания главного героя, которым в момент выступления является оратор. Даже если вас видят с дальних рядов как точку, все равно используйте жесты. И да – они идут на пользу в первую очередь вам, так как дают заряд энергии (если это не закрытые жесты вроде скрещивания рук на груди).
9. Отсутствие шпаргалки. Она обязана быть. Хотя бы тезисно. Но лучше – проработать тему своего выступления и иметь возможность зачитать с листа его ключевые факты, фразы, цитаты. Иначе сложно сообщить людям о том, что вы планировали.
10. Говорить, что вы не готовились. Снижает доверие к вам, как к эксперту.
11. Плохое начало или конец. Наша психика лучше всего запоминает начало и окончание выступления. Так что внимательно проработайте эти моменты, вплоть до записи и заучивания наизусть первой и последней фраз.
12. Нет «Call to action» - призыва к действию. У любой важной речи должно быть некое резюме или напутствие, иначе вы оставляете слушателя с немым вопросом: «Ну вроде все отлично, однако, что же делать дальше».
13. Нечеткость речи. Тут все просто, бубнение себе под нос приводит к непониманию зрителем того, что сказано. Совместно с пунктом 4, 7 и 8 даёт комбо – полное непонимание процесса теми, кто находится в зале.
Это – основные проблемы, с которыми встречается почти каждый, кто вознамерился научиться выступать на публике. Решение их гарантированно добавит вам уверенности перед залом. Ну а теперь необходимо понять, какие из этих проблем вам наиболее свойственны.
И в конце методы - практикум:
ЗАДАНИЕ: Прочитайте какую-либо статью в журнале или Интернете. Объем – 2000-3000 символов (от одного до полутора листов А4).
ДАЛЕЕ: Выпишите на бумаге ее основные тезисы (чтобы не забыть).
ДАЛЕЕ: Попробуйте пересказать прочитанную статью, самому себе, но вслух, либо кому-то из близких (жене, мужу, сестре, брату, родителям). Лучше, если всё же будет аудитория - вы более явно столкнётесь с недочетами своей подготовки. Главное условие – вас не должны критиковать и давать советы. Просто слушать.
ДАЛЕЕ: Выпишите наиболее ярко проявившиеся проблемы.
По идее следом должно пойти описание приемов самоподготовки к выходу на сцену, упражнения для развития дикции, речи, повышения словарного запаса и т.д.
Вот вам лично интересно такое обучение? Публиковать продолжение методики?
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.