Ингредиенты:

• Шпинат - 50 гр

• Куриное филе - 200 гр

• Творог 5% - 100 гр

• Помидор (средний) - 1 шт

• Яйцо - 2 шт

• Сыр легкий - 40 гр

• Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

В жаропрочной форме соединяем шпинат, порезанное небольшими кусочками куриное филе, творог, помидор и яйца. Солим, перчим, перемешиваем.

И отправляем в разогретую до 180С духовку на 30 минут.

Через 30 минут посыпаем тертым сыром и снова отправляем в духовку минут на 15-20 до аппетитной корочки.

Ингредиенты:

• филе курицы – 400 г.

• сметана – 3 ст. л.

• картофель – 2 шт.

• помидоры – 2 шт.

• сладкий перец – 1/2 шт.

• сыр

• соль, перец, сухой чеснок

Приготовление:

1. Филе отбиваем, выкладываем в форму, солим, перчим, посыпаем сухим чесноком и смазываем сметаной.

2. Сверху выкладываем тонко нарезанный картофель. Если сомневаетесь в своей духовке, то можно сначала отварить картофель в кипящей воде в течение 10 минут, а уже затем выкладывать в форму. Либо увеличить время приготовления в процессе.

3. Далее выкладываем помидоры, нарезанный перец, немного солим и снова смазываем сметаной.

4. Посыпаем тертым сыром, накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 40 минут, затем снимаем фольгу и запекаем еще 15 минут. В форме будет много сока от овощей и мяса.

Творожная запеканка без муки🍰

Ингредиенты:
- Творог 500г (лучше пожирнее 9%)
- Сметана 3ст.л
- Яйца 2шт
- Манная крупа 3ст.л
- Подсластитель или сахар (здесь 2ст.л сахара)
- Щепотка соли и ванильный сахар по желанию

Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты в однородную массу, пробить погружным блендером или вилкой
2. Форма здесь 18см перемещаем туда нашу творожную массу и ставим в разогретую до 180гр духовку на 45-60 минут.

Ингредиенты:

• Творог 9% - 360 гр.

• Сметана 20% - 100 гр.

• Яйца - 2 шт.

• Кукурузный крахмал - 2 ст.л.

• Сахар - 60 гр.

• Клубника, по вашему желанию

Приготовление:

Шаг 1. Творог, желтки, сметану и кукурузный крахмал пробиваем блендером.

Шаг 2. Белки взбиваем в пышную белую пену, добавляем сахар и продолжаем взбивать, постепенно увеличивая скорость, до образования мягких пиков.

Шаг 3. Объединяем обе массы мягкими движениями снизу вверх. Перекладываем в форму, застеленную бумагой и сверху выкладываем ягоды.

Шаг 4. Отправляем в заранее разогретую до 180 гр духовку на 30-40 минут.

Ингредиенты:

• куриное филе 400 гр

• лук 1 шт

• помидор 2-3 шт

• сметана 3 ст.л.

• сыр

• яйца 3 шт

• консервированные ананасы -банка

• соль, перец по вкусу

Приготовление:

Лук обжарить на небольшом количестве масла.

куриное филе, помидор и ананасы нарезать кубиком . Укладываем в форму для запекания. Для заливки смешать 3 яйца и 3 ст л сметаны. Смесь вылить в блюдо и слегка перемешать.

отправить в духовку на 30-40 мин 200 гр.

Ингредиенты:

• куриное филе 2 шт

• 300–400 граммов брокколи;• 2 яйца;

• 100 граммов сыра;

• 200 мл сливок 15-20%

Приготовление:

Выложите курицу и брокколи в форму, посолите и поперчите по вкусу.

Для заливки смешайте сливки, яйца и тертый сыр, добавьте соль по вкусу и, по желанию, мускатный орех.

Залейте получившейся смесью курицу и брокколи.

Поставьте форму в духовку, разогретую до 180 градусов, и запекайте примерно 40 минут.

Когда блюдо будет готово, выньте его из духовки и подавайте к столу.