Доброй ночи!
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Сладких снов)
Спокойной ночи, Пикабу)
Лежит и дрыхнет;)
Показать полностью
1
Спокойной ночи
Давно у нас не было музыкальных видео, хотя поём регулярно. Знаем, что многим из вас (хоть и не всем) такой формат заходит.
С этой недели дочь планирует начать заниматься вокалом, поэтому сегодня мы решили снять на память одну из последних песен, которые учили – это "Маленький принц". Потом можно будет посмотреть, что дадут эти занятия и сделать до и после.
Всем, кто ещё не спит – спокойной ночи.
Показать полностью
Недосып - главное мучение дня
Почему мы не высыпаемся? Здесь два варианта: тяжелый день или неправильный режим. В большинстве своем дело кроется во втором пункте. Как действовать, чтобы облегчить себе жизнь хотя бы на 30%?
1. Соблюдать график сна (легли в 23:00 - завтра ложитесь так же);
2. Отставить гаджеты, провести время расслабленно перед сном (душ, маски, процедуры, просто валяние);
3. Не кушать за 3-4 часа до сна.
Да и этого будет достаточно для сбалансированного сна!
Всем доброй ночи и крепких снов.
Показать полностью
1
