На днях у меня случился приступ мигрени, и справится с ним мне помог перкуссионный массаж.
Расскажу подробнее.
Вообще, мигрень у меня, Слава Богу, не частое явление, но пару раз в год бывает.
В этот раз триггером была диета и соответствующее чувство голода.
Еще днем во время работы за компом разболелась голова с правой стороны, я приняла нурофен и легла (я работаю из дома и могу воспользоваться диваном в рабочее время), через какое-то время боль прошла, я вернулась за работу, но уже вечером боль вернулась и в два раза сильнее. И уже не помог даже пенталгин.
Я померила давление - в норме. Значит, точно мигрень.
Я читала про это заболевание, знаю, что давление при мигрени ни при чём, что мигренозные приступы вызывает тот же механизм, что и эпилептические. Что часто мигрень предзнаменовывает аура - это состояние изменения в зрительном плане, или в обонятельном или в других органах чувств, но чаще всего это именно зрительные явления, типа мушек, снега, словно помех по старому телевизору или еще каких-то зрительных дефектов. Знаю, что если принять лекарство в период ауры, то боль может и не начаться. Но я что-то все пропустила, не распознала: иногда у меня бывает аура в виде "снега", но в этот раз не было. Только слабость ощущалась в начале, но я не подумала, что просто устала. А потом бах - и началось!
Я успела завершить работу, легла, выключила свет, старалась не шевелиться, так как от боли и тошноты двигаться совсем не хотелось, и вспомнила, что как-то читала, что от мигрени помогает перкуссионный массаж. Есть исследования, что некоторые даже применяли для этого дамские вибраторы и помогало.
А у нас дома как раз есть перкуссионный ручной массажер. Я попросила мужа сделать мне массаж головы этим прибором и - о, чудо - через 30 минут массажа боль прошла. Мигрень выключилась, хотя я приготовилась бороться с ней несколько часов.
А тут 30 минут вибромассажа головы и всё! И вот я делюсь лайфхаком, может, кому-то тоже поможет.
П.с. Специальных таблеток от мигрени я дома не держу. Раньше, если такое случалось, я обходилась пенталгином и сном. Но в этот раз от пенталгина эффект был нулевой.
Моя мама всю жизнь до менопаузы страдала частыми мигренями и посоветовала мне суматриптан. Я, конечно, купила уже, на всякий случай, но и в вибромассаж я теперь тоже верю