Привет, пикабушники!
Это мой первый пост, поэтому прошу не судить строго.
Сегодня прочитала пост девушки, которая хочет похудеть и поняла, что у меня с ней много общего.
Небольшое отступление:
Мне 22 года, рост 170, вес 118 кг
Пухленькой была с детства, но в мой адрес не было обид не от одноклассников, ни от одногрупников, поэтому лишний вес мне сильно не мешал.
Попытки похудения начались 6 лет назад после того, как подо мной сломалась кровать.
Попытка №1.
Вес 110 кг.
Увидев, что вес зашкаливает за центнер, а сама я похожа на Глорию из Мадагаскара, я решила записаться в хороший фитнес клуб. Свой первый поход я запомнила надолго. Среди фито девочек я там была единственной баржей, которая сшибала своим задом все на своем пути. Посетители надо мной откровенно посмеивались, а тренеры смотрели свысока. После такого приема, я не решилась идти в зал (т.к. нужно будет того же самого тренера просить показать, как работают тренажёры). Мой путь лежал на групповые занятия. Но и там я не прижилась, мне было откровенно тяжело прыгать как инструктор и окружающие меня девушки весом не боле 50 кг.
В итоге я пошла на йогу, проходив 3 месяца в клуб я оттуда свалила.
Т.к. после занятий я бежала в магазин и баловала себя вкусным (ну я же заслужила!) я не похудела ни на грамм.
Попытка №2
Вес 115 кг
Решив завязать с фитнес клубом я пошла в бассейн.
Отойдя от шока, увидев себя в купальнике и этой идиотской резиновой шапочке, начала плавать.
По началу, после проплытых 25 метров у меня начиналась одышка и сводило ноги, но проходив пол года на плавание-стрелка весов сдвинулась всего на 2 кг.
Итог: мышцы подтянулись, пропала одышка, спокойно плавала без перерыва 40 мин, но вес не ушел.
Попытка №3
Вес 121 кг (а может и больше – на 120 кончалась шкала деления у весов)
Проанализировав все свои неудачи я решила взяться за это дело серьезно, т.е. пойти в фитнес клуб, но нанять тренера.
Это были самые 3 адские месяца моей жизни! При моем весе меня заставляли и гантели тягать и выпадами заниматься и бегать. Составили программу питания, в которой кроме гречки, капусты и курицы почти ничего нельзя. Не спорю, я похудела на 10 кг, но испортила желудок и стали сильно болеть колени. Тренировки были 5 раз в неделю по 2 часа. Не выдержав такого темпа, я ушла и оттуда.
Сейчас вес опять пошел вверх. Знаю, что надо что то предпринимать, но не могу понять, в каком направлении мне двигаться. Что делать, как питаться и. т.д.
Очень надеюсь на советы и помощь пикабушников, которые прошли этот путь или занимаются профессионально этой проблемой. В реальности у меня нет людей,которые могли бы что то посоветовать или просто поддержать.
P.S.Анализы на гормоны в норме.