Попытка бросить курить.
Доброе время суток. Мой стаж увлечения этой пагубной привычкой - около 10 лет. Вчера решил, выкуривая последнюю сигаретку из пачки, завязать. Легко продержался с двух часов до вечера. Вечером появилась раздражительнность, повышенное возбуждение, которое заметила, помимо меня, и жена. Боролся путем поедания всего, что не приколоченно в холодильнике.
Утро началось не совсем обычно, так как на дуэт "кофе сигарета" последняя не пришла. Мысли, мысли.. Пустота и желание. И вот стою в магазине - покупаю 20 палочек запретного плода, предвкушая процесс и в тоже время ощущаю как я беспомощен. Покурил. Ушатало.. Еще бы одну, а то ведь не накурился..
Так вот: У кого есть действенный способ? Кто чем заменяет/притупляет желание и никотиновую зависимость?
Утро началось не совсем обычно, так как на дуэт "кофе сигарета" последняя не пришла. Мысли, мысли.. Пустота и желание. И вот стою в магазине - покупаю 20 палочек запретного плода, предвкушая процесс и в тоже время ощущаю как я беспомощен. Покурил. Ушатало.. Еще бы одну, а то ведь не накурился..
Так вот: У кого есть действенный способ? Кто чем заменяет/притупляет желание и никотиновую зависимость?