Купание в проруби на праздник Крещения Господня является народной традицией, которая не связана никоим образом с христианской жизнью.

Если вы никак не можете обойтись без этой традиции, то по крайней мере идите окунаться туда, где специально оборудовано место для купания, а также дежурит медицинская бригада, которая будет вас откачивать в случае остановки сердца.

Стоит также отметить, что эта традиция, выдаваемая многими как «благочестивая и древняя», напротив ранее Церковью строго отвергалась, о чем мы можем прочитать в авторитетных источниках.

Настольная книга священнослужителя:

«В некоторых местах существует обычай в этот день купаться в реках (купаются в особенности те, которые на Святках переряживались, гадали и проч., суеверно приписывая этому купанью очистительную силу от этих грехов). Такой обычай нельзя оправдать желанием подражать примеру погружения в воду Спасителя, а также примеру палестинских богомольцев, купающихся в р. Иордан во всякое время. На востоке для богомольцев это безопасно, потому что там нет такого холода и таких морозов, как у нас. В пользу этого обычая не может говорить и верование в целебную и очистительную силу воды освященной Церковию в самый день крещения Спасителя, потому что купаться зимою – значить требовать от Бога чуда, или же совершенно пренебрегать своею жизнию и здоровьем».

Священник Павел Островский

Крещенские купания в проруби – древняя традиция, символизирующая очищение и укрепление духа. Однако перед погружением важно правильно подготовить тело и ум, чтобы минимизировать риски для здоровья. Начать следует с закаливания: контрастного душа, обтираний и воздушных ванн, постепенно снижая температуру. Важен также контроль дыхания и самоконтроль для уменьшения стресса.

Перед купанием не стоит переедать, лучше надеть теплую, удобную одежду, а на лед брать нескользящую обувь. Погружение должно быть постепенным, до уровня груди, с контролем дыхания, не более чем на 10-15 секунд. После выхода важно сразу вытереться, надеть сухую одежду и выпить теплый чай. Купаться лучше в компании, выбирая места с дежурными спасателями. Если чувствуете себя плохо, от купания лучше отказаться.

Соблюдение этих рекомендаций поможет безопасно пройти ритуал купания, получив от него положительные эмоции и пользу для здоровья.

Источник: https://bestlavka.ru/10-pravil-kupanija-v-prorubi-na-kreshhenie