Бабуль,
Не волнуйся, мы поели и в шапочках.
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Шёпот природы: Безмятежная скамейка
Prompt: A minimalist masterpiece, line art, clean green and brown lines, mixed with bold and soft lines, a landscape of a field of trees and fallen leaves in the center stands a bench and a street cat sits on it, water ripples and splashes of water drops, soft contours. High contrast technique, when the piece is lit against a dull bokeh background in a stylish color.
Открыл «ящик Пандоры»
Очень хотел кота. Рыжего. Сам рыжий и кота хотел в собратья. Жена была против, т.к. выросла в квартире (я в селе вырос) и живности никакой никогда дома не было, боится она животных. И кошек тоже боится. Кое как уговорил. В декабре 2017-го нашел объявление «отдам в добрые руки…» на всем известном сайте и 27 числа привез домой его:
Назвали Олег. По мотивам песни ILWT - Мейн-кун. И он не подкачал. Вымахал в махину 6 кг, достаточно смышленый, шустрый, верный. Встречал меня с работы, караулил за углом в прихожей чтоб напасть или напугать))) Играли в догонялки. Спал всегда рядом. Жену немного кошмарил и гонял по квартире))) Любил пивную пену и своровать еду (хоть и не ел её потом). Дербанил туалетную бумагу. Один раз нассал в чемодан когда мы собирались в поездку на ЧМ в Питер (походу просек, что надолго уезжаем))) Один раз нассал на кровать, когда закрыли его в спальне. Как-то не успели разобрать пакет с покупками (там были пакетики с мягким кормом) так он всё распетушил, объелся кормом и спал четыре часа прям в прихожей. Это был не просто питомец. Это был друг.
Жена тоже его полюбила, прониклась. В августе 2018-го дома появилась Матильда (напишу отдельный пост про нее):
Олег пытался её чпокнуть - пришлось их стерилизовать. Т.к. кот был большого веса, в клинике неправильно рассчитали дозу наркоза, он не подействовал, и они тупо вкатили еще одну такую же дозу. После операции кот так и не «отошел». Не успел его довезти в реанимацию, умер буквально в дверях клиники.
Много лет уже прошло, а всё скучаю…
Женщина, мужчина и кошка
Справедливости ради, кошки у нас три. И собака во дворе, приходящая в дом с целью его уничтожения. Цель эта безуспешно пресекается людьми: однажды нас всех оставили без трусов. Просто в клочья всё!
Однако, две кошки спокойно берутся на руки, выдергиваемые из прогулки по двору, и заносятся домой. Главная же кошь — любимица, красавица и самая старшая по возрасту — хоть и мелкая по росту, отмачивает не по-детски. Сидит красотка на возвышенностях... На гараже, беседке, на крыше теплицы; да так, чтоб людишкам не дотянуться. Домой идёт только при условии, что один из раболюдов держит в охапке собачку весом в 17 кг (щеночка 6 месяцев), а второй держит открытую дверь в дом, и бдит за торжественным проходом в двери сего дома царекошки. Ей реально бы корону, но она всё с себя сбрасывает, проверено шапочкой деда Мороза на НГ. И эта мадам перемещается... медленно. С остановками на повтыкать, помыть левый носочек, лизнуть правый. Почесать ушко. Зевнуть... Ещё три шага, сесть. Смотреть на швейцара. Повернуться, уверена, чтобы хитро хихикнуть... Пройти ещё три шага. Ещё два. И!!! Под радостный вопль двух рабов вбежать пулей в дом. Главное — быстро закрыть дверь швейцару, ибо бывали случаи входа и резко выхода: царица передумали-с. И тогда процедура повторяется через полчаса.
А что поделаешь... Её ж второе имя — "Пушистая Дочь".
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.