Как делают коронки и виниры
Снимал я, зубы лечил не я.
Взято с моего канала - youtube.com/kaketosdelano
Снимал я, зубы лечил не я.
Взято с моего канала - youtube.com/kaketosdelano
По мотивам поста из свежего о стоматологиях.
Жена моя на своём примере ещё раз показала, что надо искать "своего" стоматолога до конца.
Сломался жевательный зуб, который лечили 20 лет назад в поликлинике в глухой деревне. Тогда ещё все насадки на бормашины были с палец толщиной. Пошла по стоматологиям узнавать стоимость восстановления.
1) Первый стоматолог (очень рекомендовали) сказала, что ничего не восстановить. Надо выдёргивать и коронку. И ещё несколько коронок надо, т.к. несколько зубов тоже в плохом состоянии.
2) Второй стоматолог тоже предложил коронку и лечение ещё десяти!!! зубов. Стоимость лечения где-то 8 тыс.руб/зуб. Стоимость коронки ещё больше.
3) Третий стоматолог в платном отделении государственной стоматологии молча за 2 тысячи полностью восстановила зуб. Остальные посмотрела, сказала, где просто пигментация, где понаблюдать надо. Критичного ничего не было.
Эта замечательная женщина из ничего слепила очень хороший крепкий зуб. Теперь, естественно, только к ней.
Ещё некоторые мамы жаловались, что детские стоматологи часто, когда смотрят зубы молочные, ковыряют так, чтобы повредить зуб. Потом, конечно, появляется кариес и требуется лечение. Не знаю на сколько правда, но не удивлюсь, если так и есть.
Всем хороших стоматологов!
Решил запилить пост о моем недавнем опыте протезирования зубов в Китае. Возможно, он будет полезен пикабушникам, подумывающим поставить металлокерамические коронки, но впадающим в ступор от расценок российских клиник.
ИНТЕРЛЮДИЯ
Отношения с моими собственными зубами (или, как их называла одна бабушка из деревни, где я родился, зубьями) в последние годы у меня складывались непросто. Я бы даже сказал "болезненно". Лет до 35 они у меня были вполне себе приличными, несмотря на хреновую наследственность в этом плане по материнской линии. У всех родственников зубы были, скажем мягко, не голливудские.Одно из первых воспоминаний детства: молочный зуб болтается "на ниточке" и уже пару дней я катаю его языком как ириску, а он все не выпадает. Тянуть его больно. Тогда я принимаю волевое решение дернуть его со всей дури. Потом с гордостью приношу результат маме, чтобы показать свою смелость и презрение к боли. Советские дети не знали ни о каких мифических зубных феях и не ждали от этой тетки вознаграждения за выпавший зуб. Мама сказала, что зуб надо подарить мышке. Мы жили в семейном общежитии, где полы были из деревянных половиц, и в одной из них была дырочка от выпавшего сучка. На хрена грызуну мой зубик и что с ним животное будет делать, я как-то не задумывался. Я довольно смутно представлял себе реальные размеры мышей, но по впечатлениям от мультфильмов, представлял себе их несколько бОльшими нежели дырка от сучка, и мне было интересно, сможет ли мышь выползти из этого отверстия в нашу комнату. Еще пару дней я периодически дежурил у дыры, светя в нее алюминиевым фонариком, который, наверное, был в каждой советской семье, и тщетно высматривал кого-нибудь, кто позарится на мой дар. Но эта тварь так и не появилась...
Следующее яркое воспоминание о школе: нас периодически выдергивали с какого-нибудь урока с требованием явиться в зубной кабинет на осмотр. С одной стороны, это был славный повод прогулять урок, но с другой стороны, все боялись, что врачиха что-нибудь обнаружит и будет сверлить зуб. Однажды мой час настал. Нашелся кариYES и нужно было ставить пломбу. Советских детей приучали к тяготам и лишениям жизни. Никакой анестезии. Скажи наркотикам "нет". Я и мычал, и орал, и слезы катились по моим нежным щекам. Зато врачиха, мать девочки, которую я когда-то предусмотрительно не обижал в детском саду и которая нынче училась в параллельном классе, поставила мне "серебряную" пломбу. Помню, из ее пояснений мне понравилось слово "амальгама". Кстати, та пломба верой и правдой прослужила мне лет 15.
Как я уже сказал, в 35 лет зубья у меня резко стали портиться. Произошло это в силу нескольких причин, и, подозреваю, что от курения и плохой воды в местах, где я работал и жил продолжительное время, не в последнюю очередь. К сожалению, в тот период у меня не было финансовой возможности пресекать это безобразие на начальной стадии. В результате, позже пришлось ставить мост сразу из четырех коронок и еще несколько зубов изрядно конопатить. Коронки были дешевыми, откровенно хреновыми и продержались пару лет. Потом я их заменил на керамику и поставил еще 3 коронки. Через несколько лет на мосту из четырех коронок у двух откололось керамическое покрытие и я стал посверкивать блестящим металлом, если широко разевал пасть или лыбился. Потом были еще неудачные пломбирования, после которых зубы через какое-то время раскалывались или просто выпадали во время еды. Реально: один зуб выпал во время еды и я его съел, даже не сразу заметив.
Ну да хватит интерлюдий, перехожу к теме поста. Пару месяцев назад, в переписке с коллегой- однокурсником, я заикнулся о том, что подумываю вплотную заняться лечением зубов, но, живя в маленьком городке, опасался отдаться на растерзание местным шпакам, а мотаться в ближайшие более крупные города за 200-300 км мне как-то не улыбалось. К тому же, стоматолог, в очередной раз конопатя нижний передний зуб из тех трех соседних, которыми она уже занималась, сказала, что мне нужно делать протезирование, т.к. верхние коронки давят на нижние (пока еще мои) зубы, и пломбы не выдерживают. А на вопрос, кого она может посоветовать, скептически отозвалась об местных протезистах, судя по тому, что она видит у приходящих к ней пациентов.
Мой коллега сообщил мне, что год назад он отремонтировал всю верхнюю челюсть в китайском городе Хэйхэ за 60 тысяч рублей и пока не жалеет. Типа, он был не очень далеко от Благовещенска по работе, а там для посещения Хэйхэ, который на другой стороне Амура, виза до 30 дней пребывания в этом городе не нужна. Я живу в таких дальних ебенях и за столько тысяч километров от Благовещенска, что информацию просто принял к сведению, сохранив в памяти в разделе "Обдумать потом". И вот, будучи в очередной раз по работе на северах, я вспомнил об этом, погуглил, прикинул по деньгам, попросил работодателей, чтобы обратные билеты мне брали до Москвы, а потом не домой, а в Благовещенск, а затем обратно я доберусь за свой счет. Работодатели дали отмашку, что согласны, ибо стоимость дороги от Москвы до дома и до Благовещенска сопоставима.
По правилам Пикабу нельзя называть клинику, куда я рванул, но это легко гуглится по ключевым словам. Я нашел сайт самой клиники (не посредников), связался через вотсап с русским менеджером Вадимом, который ответил на все мои вопросы. Если у вас есть снимок зубов, все залечено и нужно только протезирование, то вообще отлично, обычно это занимает 3 дня. У меня не было снимка, были обломки зубов, но я решил ехать. Сообщил Вадиму номер своего рейса и время прилета, чтобы меня встретили.
Для сведения: ПРЯМОЙ билет на самолет от Москвы до Благовещенска, купленный мне, стоил 12800 рублей. Летел я Боингом-767 семь с половиной часов. Долго. Терпеть не могу долгие перелеты, мучаясь из-за своих длинных ног, но там расстояние до впередистоящих кресел очень даже приличное. Кормили один раз и тоже недурственно. Вадим заранее сообщил мне номер телефона водителя Игоря, которому я позвонил сразу после приземления в Благовещенске.
Сразу скажу: отвозят клиентов из аэропорта Благовещенска до российской таможни, отвозят из китайской таможни до гостиницы, возят между клиникой и отелем, обратно до китайской таможни и от российской таможни до аэропорта (или гостиницы, в случае ночевки в Благовещенске) бесплатно.
По пути до таможни, водитель объяснил мне основные моменты прохождения таможни и некоторые тонкости пребывания в Китае. Постараюсь изложить это с учетом своего опыта:
Сначала вы покупаете билеты на катер в обе стороны. Платите за каждый отдельно и цена почему-то разная, но общая составляет 1650 рублей. Выглядят они так:
Это обратный билет. Не потеряйте в суматохе пребывания в Китае.
Потом идете на таможенный досмотр и пограничный контроль. Никаких сложностей у меня не было, т.к. декларировать мне было нечего. Просто прокатил чемодан и рюкзак через рентген, как это делается в аэропортах, и ответил на пару контрольных вопросов пограничной девушки, т.к. паспорт у меня был "чистый", по которому еще никуда не выезжал. Катера ходят, по-моему, каждый час с 9 утра до 5 вечера, но здесь могу ошибаться.
Теперь очень важное:
Еще на российской стороне лучше немного покопаться в настройках телефона и избежать неприятных неожиданностей, как это случилось со мной, хотя водитель меня предупреждал о подобных казусах. Дело в том, что в Хэйхэ работают местами и с разной степенью качества Мегафон и МТС, но после прибытия в Китай и после отъезда от речного порта местный оператор Сhina Mobile попытается перехватить у вас приоритет, т.к. его сигнал мощнее, если у вас в настройках стоит "Автоматический выбор сети". Это можно не заметить и попасть на деньги. Например, мне нужно было срочно звякнуть в Сбербанк, когда они заблокировали перевод в связи "с подозрением на мошенничество", а я, будучи подключенным через вайфай, в приложении Сбербанк-онлайн по тупости ткнул кнопку "Позвонить в банк", думая, что звонок будет через вайфай. В результате:
Поэтому действуем следующим образом:
Заходим в настройки телефона. Там выбираем Подключения > Мобильные сети > Операторы сети и нажимаем Выбрать вручную. Из выпавшего списка выбираем нашего оператора.
Всё - вы застрахованы от лишних трат на китайский роуминг.
Я в поездках таскаю с собой два телефона с разными операторами, хотя оба они двухсимочные. Мне так привычнее. Один использую для разговоров по работе, второй — для интернета, чтения, изредка игрулек. Убедиться, какой из операторов вас "ведет", можно просто посмотрев на экран блокировки, и если увидите там China Mobile или еще каких-то непонятных хунвейбинов, это не будет гуд, и нужно менять настройки. Или тупо врубайте авиарежим.
Вот так выглядят катера:
Вот так выглядит Хэйхэ с нашей стороны:
Это вид на Благовещенск:
Китайская таможня (внутри фото- и видеосъемка запрещены):
Порядок прохождения китайской таможни следующий:
Вам понадобятся 100 юаней (примерно 1000 рублей). Обменять можно у менял в речпорту или у сопровождающего, если у него есть желание и юани в наличии. Есть и обменник где-то у таможни, но я не искал. Рубли тоже принимают, но там, вроде, курс менее щадящий. На входе в таможню дадут желтую бумажку, типа иммиграционной карты, состоящую из двух частей, одна из которых является отрывным талоном, и вот его-то нужно будет предъявить при возвращении. Поэтому заныкайте потом его вместе с обратным билетом и не потеряйте, иначе придется доплачивать и это грозит продлением времени вашей проверки при возвращении. В этой желтой бумажке дважды вписываете латиницей свое имя, фамилию (как в загранпаспорте), номер паспорта, дату рождения в формате год-день-месяц, гражданство (Russia), цель визита на выбор (лечения там не было, поэтому я поставил галку у Other), обычно отмечают Tourism, и ставите подписи. Платите по 50 юаней в две кассы (видимо, за оформление и услуги), с выданным талончиком и иммиграционной карточкой далее топаете к китайским погранцам.
Там отдаете офицеру паспорт, иммиграционную карту, нужно будет пройти дактилоскопическую процедуру. У стойки погранца стоит аппаратик, который дает команды на русском языке и все понятно из изображений на экране. Типа, приложить к стеклу четыре пальца (кроме большого) левой руки, потом правой, потом оба больших пальца. Китаец может попробовать с вами поговорить о цели визита. Я пощелкал по зубьям, сверкнул металлом, потом по-английски попытался донести до него цель визита. Он очень удивился, даже как-то встрепенулся, попытался вспомнить свою школьную программу, услышав слово cheaper, пожелал мне удачи и шлепнул печать в паспорт.
Водитель Игорь заранее сообщил мне номер телефона китайского сопровождающего переводчика "Андрея" (китайцы предпочитают брать русские псевдонимы для удобства общения из-за труднопроизносимости для нас китайских имен). Игорь также сфоткал меня и переслал мою морду "Андрею", чтоб тот меня ни с кем не спутал. Тот встретил меня на выходе из таможни и отвез в отель. Важно: проживание в отеле на все время лечения бесплатно. Обычно на все манипуляции уходит три дня. После трех дней могут попросить доплачивать 100 юаней = 1000 рублей в сутки, если конкретно лечения не проводится, но это важно сразу обговорить с русским менеджером. Кроме того, мы заранее обговорили, что проживать я буду один (по-моему, предусмотрено еще бесплатное проживание в том же номере одному сопровождающему, если таковой(-ая) будет. Мне Андрей пытался подселить еще одного русского, но я не любитель задушевных разговоров и вечерних посиделок с чужими. Вопрос решился к моему вящему удовлетворению, и жил я один во вполне приличном (не шутка) двухместном номере с двумя большими кроватями, бесплатным завтраком и прекрасным (шутка) видом из окна:
Ну да я не любоваться красотами болот приехал, а за зубьями.На вопрос "Когда начинается лечение?" Андрей ответил, что можно прямо сейчас. Было около часа дня субботы. Вот так, не жрамши-не срамши, мы сразу поехали на экзекуции.Сначала Андрей привез меня, как я понял, в центральную больницу в несколько этажей. Я так понимаю, это их центральная государственная больница. Там нужных врачей не было. То ли суббота, то ли обед. Водитель говорил, что до 14 часов с полудня многие забивают на все и отдыхают. Вообще она сильно смахивала на нашу среднестатистическую поликлинику, где врачи разной специализации, включая похожесть интерьера. Потом он повез меня в "филиал". Там только стоматология. Небольшое двухэтажное здание. Чистенько. Кофе угощают. Лечат довольно молодые женщины (хотя нам возраст китаянок определить довольно трудно). За меня взялась врач, которой ассистировали еще пара девушек.
Результаты осмотра были неутешительны (подсознательно я ожидал этого). Удалять пять зубов, снимать ВСЕ прежние коронки, чтобы устанавливать новые мосты. Жоооооопа. Андрей сказал, что 27 зубов нужно протезировать в общей сложности. Практически все. Я попросил посчитать, во сколько мне эта "радость" обойдется. Короче, самый дешевый вариант стоил тысяч 85, подороже - около сотки, я выбрал подороже, за 123 тысячи. Это включает всё, все вырывания и Бог знает, что там еще она со мной творила. Стоимость зависит от качества металла и керамики. Я изначально планировал ставить циркониевые протезы, думая, что поставлю штук 12, но мне китайцы отсоветовали. В результате, мне ставили протезы из кобальт-хромового сплава то ли немецкого, то ли с немецкой керамикой, на которую дали гарантию 15 лет. На другие коронки гарантия меньше, и этот сплав вроде как гипоаллергенный по сравнению с тем же кобальт-никелем, и вообще заебись. Да простят меня читающие это российские стоматологи-протезисты, если где-то я ошибаюсь. Излагаю так, как это понял из сайта и из общения через переводчиков.На своем сайте, кстати, они приводят следующие расценки:
В первый день мне сняли старые коронки, все обточили и вырвали два нижних зуба. Эти два ублюдка никак не хотели не сдаваться и было довольно больно, несмотря на анестезию, в отличие от обточки, которая вообще была безболезненна. Три верхних зуба на следующий день вырвались почти шутя, а может, просто я уже был обдолбан наркотой по самую макушку )
После пары часов в кресле я временно стал @Drakuchka70. Весьма печальное зрелище, должен вам сказать...
Когда меня привезли в гостиницу, ни о какой еде и думать не хотелось. Зубья (их остатки) стали очень чувствительными. Дали на всякий случай пять кулечков, в каждом из которых было по 8 разных колес для принятия на грудь по вечерам и утрам, от боли и для заживления, как я понял. Через переводчицу было сказано, чтоб сегодня никакой водки, а то можно кони двинуть. Не думаю, что выглядел я как алкаш, но, видимо, многие русские этим грешат. Не очень-то и хотелось. Вообще ничего не хотелось. Был измотан после дороги и экзекуций. Завалился отдыхать. Возникло, правда, желание заказать коксового эльфа и окунуть его в большое ведро с водой.
Что-то Остапа понесло. Много получается и все в один пост явно не поместится, да и притомился я, надо отоспаться после дороги. Завтра постараюсь дописать вторую, заключительную часть, где немного поведаю о маленьком провинциальном городишке-миллионнике Хэйхэ, некоторых подводных камнях при покупках и окончании лечения. Задавайте вопросы, если таковые возникнут, постараюсь ответить в следующем посте.
To be continued...
Всем привет! пост не содержит жести, но есть картинки с зубами%)
сегодня хочу показать как мы создаем новую улыбку. ко мне на прием пришла пациентка от врача терапевта с жалобами на подвижность 12 зуба. на косультаци стало ясно, что спасти зуб не представляется возможным, установить имплант в лунку предполагаемого к удалению зуба, одномоментно не получится, в связи с отсутствием костной ткани... От костнопластических процедур пациентка отказалась. Совместно с пациентом было принято решение изготовить металлокерамические коронки на 6 передних зубов(соседние зубы имели несостоятельные реставрации и неудовлетворительную эстетику)
выполнили местную анестезию и приступили. на фото маркировочные борозды для ограничения обработки зубов. работа выполняется на витальных, то есть на живых зубах.
так выглядят обработанные под металлокерамику зубы. зубы витальны, то есть живые. изготавливаем временные коронки и переходим к определению цвета, это фото получает и мой зубной техник.
в таком виде приезжают коронки
после мы переходим к цементированию конструкции в полости рта
вот такие дела. безусловно что безметалловые конструкции в этой ситуации были бы для пациента более выйгрышны во всех отношениях, но по финансовым соображениям пациент сделал свой выбор в пользу металлокерамики. у меня все ;) хорошего всем дня и берегите свое здоровье!
Сегодняшний пост будет посвящен коронкам. Тема обширная, поэтому объяснять буду максимально доступно и коротко, за разъяснениями обращайтесь в комментарии, ну и постараюсь разбавлять всё ненавязчивым юмором. Колобок повесился, Буратино утопился.
Коронки бывают в первую очередь естественные (свои, бесплатные) и искусственные (которые делают в стоматологии за деньги). Во вторую очередь искусственные коронки бывают множества сортов и расцветок, о них мы и поговорим.
Металлические коронки: штампованные из нержавейки или золота, литые из неблагородных или золотого сплавов. Пластмассовые: они и в Африке пластмассовые. Металлические с декоративной облицовкой: пресловутые металлокерамика, металлокомпозит, металлопластмасса; кстати, основание тоже может быть благородным и не очень. И лига безметалловых коронок: из прессованой керамики с облицовкой или цельнопрессованные, на основе диоксида циркония, так же цельные или с облицовкой и коронки из керамики послойного нанесения.
Теперь по два слова про каждый вид.
Штампованные - просто нет. Серьезно. Не надо. Не делайте этого. Точность самая низкая, функциональность, как у китайского швейцарского ножа, эстетика отсутствует даже в зародыше. Именно "благодаря" им многие думают, что зуб под коронкой обязательно со временем разрушится. Штампованные из золота - немного лучше, но все еще нет. Зубы сохраняются под ними достаточно хорошо, в остальном Вам завидовать будут только цыгане:)
Пластмассовые коронки - точные, изготавливаются быстро, стоят недорого, эстетика какая-никакая есть, отличный вариант. Но временный. Любая пластмасса пористая, поэтому со временем от неё начинает воспаляться десна, идти запах изо рта, а цвет становится темнее и темнее. К тому же не отличаются прочностью. Иногда их приходится ставить, как постоянную конструкцию, но это уже в крайнем случае.
Цельнолитые коронки - уже обладают высокой точностью изготовления, восстанавливают полноценное жевание, артикуляцию и прикус, очень надежны и долговечны. Из золота - вообще супер. Вот только их тонкая эстетика придется по вкусу разве что гэнста-реперам с ист кост.
Если же вы предпочитаете классическую музыку, вроде Рахманинова или Mayhem, то добро пожаловать в мир эстетических конструкций!
Металлопластмасса, металлокомпозит - немецкое кино про любовь категории 18+. Сохраняют все минусы пластмассы, кроме прочности, увеличенной за счет металлического каркаса. Только пластмасса к металлу не клеится, поэтому облицовка очень часто скалывается.
Типичный металлокомпозит "Солидекс", положен бесплатно ветеранам труда. На заднем плане цельнолитые коронки. Внизу зубы свои, кроме одного.
Металлокерамика - проверенный годами вариант. Хорошая эстетика, прочность, точность, долговечность. Рассчитаны в среднем лет на 10 использования. Каркас может быть никель-хромовым (плохо), кобальт-хромовым (хорошо), серебро-палладиевым и на основе золота (отлично). От неблагородных металлов может поменять цвет десна, на благородных протяженный мост не сделаешь.
Металлокерамика на кобальто-хромовом сплаве. Если присмотреться, немного просвечивает каркас. Внизу зубы свои:)
И делаем шаг в 21 век - безметалловые конструкции.
Прессованная керамика - выигрывает у металлокерамики в красоте и долговечности. проигрывает в прочности - длинный мост опять же не сделаешь.
Диоксид циркония - идеален по прочности и точности. Многие этапы делает компьютерная программа, в т.ч. непосредственное изготовление каркаса, либо зуба в случае цельноциркониевой коронки. Эстетика лучше, чем у металлокерамики, но в первую очередь за счет десны, поскольку любые безметалловые коронки не обязательно под неё заводить. Материал полностью инертен, как японский хикикомори, так что из него делают даже импланты.
Диоксид циркония в человеке:)
Это уже другая работа, цвет более насыщенный, крайняя правая коронка - металлокерамика, остальной - ДЦ. Разница видна на уступе (переход коронки в зуб в области десны), в остальном цвет подбирается очень близко.
Отдельно скажу про срок службы безметалловых коронок - его нет. Если зубы подготовлены к протезированию правильно и соблюден протокол фиксации, то эти коронки становятся полноценной частью вашего организма, только более прочной и надежной.
Гайд по ценам смысл делать не вижу, поскольку всё очень сильно меняется в зависимости от местности, оборудования и просто уровня клиники. Да и стоимость одной коронки ни о чем не скажет, а Вас же интересует общая стоимость протезирования вместе с подготовкой:)
P.S. Вопросы и заказы на новые статьи принимаю в комментариях;)
Планируется примерно через месяц установка имплантов и пол челюсти в коронки одевать, может у кого нибудь есть опыт, кто то делал то же самое)Интересует на сколько все долго/дорого/больно и вообще сама процедура как проходит (коронки и импланты). Спасибо огромное заранее
У меня с детства наследственно плохие зубы. Как я не лечил их всё равно они разрушались. Одни пломбы вываливались , другие ставили , доходило то того что на 1 зубе по нескольку пломб. Лечил меня один дохтор в возрасте на протяжении лет 7 , по знакомству он к слову преподаватель кафедры в Мед универе. К 25 годам у меня было пломб 30 наверно )))
Так вот , мне это всё надоело и я пошёл к другому доктору , молодой девушке не так давно закончившей магистрату . Она совершенно точно сказала , что нужно ставить металлокерамику . За 2 месяца подготовили все зубы и поставили 18 металлокерамических коронок . Красивых белых зубов , я смог нормально улыбаться .
И вот прошло уже 7 лет , за это время я был у стоматолога раза 3 . Всё отлично держится и я получаю удовольствие от жизни . Всем здоровья !
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6