Три года потратил американец Кори Нильсен из Феникса (штат Аризона), чтобы построить пирамиду и попытаться войти в Книгу рекордов Гиннесса. В строительстве пирамиды использовано более миллиона медных монет достоинством в один цент США, сообщила газета New York Post.
Самую большую в мире пирамиду из центов Нильсен построил в своем гараже и выставил фотографии разных этапов строительства в видеохостинге YouTube. Он запечатлел процесс закладки фундамента и завершение возведения пирамиды. Американец назвал пирамиду Cooper Beast.
"На строительство пирамиды я потратил в общей сложности 1,8 года из трех, в течение которых продолжался весь процесс", - рассказал Нильсен. Он отметил, что уже направил заявку в офис отделения Книги рекордов Гиннесса для официальной регистрации своего достижения, и ему пообещали в ближайшие недели прислать экспертов.
Для строительства уникальной пирамиды Нильсену понадобилось 1 млн 30 тыс. 315 медных монет достоинством в один цент. Это количество эквивалентно $10 тыс. В возведении сооружения потребовалась помощь пользователей интернета: многие из них откликнулись на призыв американца и присылали ему по почте "строительный материал".
Дагестанский силач Омар Ханапиев — обладатель 61 непобитого мирового рекорда и большой любитель двигать тяжелые предметы. Например, поезда, самолеты и корабли. Причем без помощи рук. Они у него тоже сильные, но прославился Омар благодаря своей феноменальной челюсти. А началось все с согнутых гвоздей.
— В каком возрасте вы согнули свой первый гвоздь?
— Лет в пятнадцать. К нам в Кизилюрт приехал с выступлением азербайджанский силач. Кажется, его звали Али Абдул Гусейнов. Все ребята, которые со мной были, смогли зайти в зал и сесть где-то в середине, а мне места не досталось. Если бы мне в тот день нашлось место рядом с ними, моя жизнь могла бы сложиться совсем иначе. Может, я сейчас был бы борцом. Или дворником. Я уже собирался уходить, но в этот момент человек, сидевший в первом ряду, встал и ушел. Я не сплоховал и уже через пару секунд сидел прямо перед ареной. И вот выходит силач. Я таких огромных людей никогда не видел. Размером с трактор. Приветствует публику и подходит прямо ко мне. Дает здоровенные гвозди, чтобы я проверил, настоящие ли они. А когда я их возвращал, он сказал: «Держись за них крепче». И поднял меня вместе с ними. Так я впервые оказался на сцене. Он завязал гвозди в узел, подарил их мне и сказал публике: «Вот увидите, когда этот парень подрастет, он тоже будет гнуть гвозди».
— Накаркал или предсказал?
— Мотивировал. Я до этого борьбой занимался. У нас в Дагестане как? Хочешь не хочешь — записываешься в борцовскую секцию, это автоматически происходит. Дома я говорил, что иду на борьбу, а сам бежал в небольшой зал, где молодые ребята тренировались с самодельными гирями. Профессиональных тренажерных залов у нас еще не было. Потом сосед затеял стройку, и я помаленьку-помаленьку воровал у него кирпичи и занимался с ними. И где-то через год уже сам с легкостью гнул гвозди. Если верить рекламе, у других утро начинается с кофе. У меня — с того, что я пару гвоздей сгибаю. Особенно нравится делать из них сердечки и дарить людям.
— Закрывая тему крепежных изделий. Это правда, что вы любите разыгрывать продавцов хозяйственных магазинов?
— Обожаю это делать. Когда приезжаю в новый город с выступлением, обязательно подурачусь в каком-нибудь магазине. Прихожу, говорю: «Дайте мне килограмм гвоздей». Пока взвешивают, я ненароком гну один из них. Потом второй, потом третий и так до тех пор, пока продавец не поверит, что у него вся партия испорченная. Однажды я заигрался, и хозяин магазина чуть было не позвонил поставщику, чтобы наорать на него. А как-то раз произошла такая история. Для выступления нужна была цепь. Захожу в магазин, продавщица говорит: «Цепь-то есть, но продать не могу — муж отлучился, резать некому». Я уточнил, нет ли другой проблемы, подошел к мотку и оторвал цепь руками. Продавщица не сразу ответила на вопрос, сколько я ей должен. А когда меня узнают, говорят: «Нет гвоздей и цепей, иди в другой магазин и там их порть». И сами же смеются.
— Вы уже тянули и поезда, и самолеты, и корабли. Дальше что?
— Да, наверное, осталось только Луну с неба потянуть. У меня 61 мировой рекорд, который до сих пор никто не побил. В махачкалинском порту я сдвинул с места и протащил по воде танкер весом более 500 тонн (на 15 метров. — Ред.). В аэропорту протащил Ту-154, тянул локомотив весом 140 тонн. Ученые провели эксперимент: создали искусственную челюсть и подвесили к ней сто килограммов. Она сломалась через 11 секунд. А я спокойно таскаю трехсоткилограммовый груз. А камней, которые кувалдой разбили у меня на голове или животе, просто не счесть — из них многоэтажку построить можно. Так что теперь мне нужно поломать голову: «А чем же еще удивить публику». Повторяться-то не хочется.
— Был ли трюк, о котором вы сами подумали: «Нет, он слишком опасный, ну его»?
— Я никогда не отмахиваюсь от новых вызовов. Опасно? Значит, точно нужно сделать! Мне иногда трюк приснится, я с кровати соскакиваю и сразу стараюсь его повторить. Некоторые трюки я придумываю по ходу выступления. А некоторые, даже запланированные, впервые делаю именно на сцене, без подготовки. Вот дома я действительно пару трюков боялся выполнить, например, впервые разбить камень на голове. Но знал: на сцене деваться будет некуда. Трюк объявят, камень вынесут, из толпы человека выберут, ему в руки кувалду дадут… не давать же «задний» в такой ситуации.
— Врачи вам не говорят: «Омар, остановись, что ты делаешь?»
— Хвала Всевышнему, ни разу не доходило до того, чтобы мне понадобилась помощь врача. Ни мигреней, ни зубных болей. Я почти сорок лет выступаю и за это время потерял всего один зуб. Есть у меня такой трюк. Привязываю гирю к веревке, беру веревку в зубы и швыряю гирю через себя. На том конце веревки, который я зажимаю челюстью, есть специальный крючок, чтобы легче было зафиксировать груз, — он зацепился за зуб, и тот улетел вслед за гирей. — Этот зуб можно было на аукционе выставить — он как-никак из самой сильной челюсти планеты. — Может, его сейчас и продает кто. Шучу, конечно. Кому он нужен.
— Часто предлагают рекламировать зубную пасту или стоматологию?
— Постоянно. Но я всегда отказываю. Я просто так посчитал: ну, висит баннер, а на нем я с открытым ртом, люди мимо проходят, и все видят мои зубы — ну его, оно того не стоит.
— Так и не разобрались, откуда в вас такая сила?
— От Всевышнего, от природы… точно не от упорных тренировок. Я, конечно, тренируюсь, оттачиваю мастерство по 2−3 часа в день. Но часто слышу от профессиональных спортсменов: «Сколько лет тренируемся, Омар, но гвозди гнуть так и не научились. Не то что самолеты двигать».
— Но есть ли какие-то хитрости? Хотя бы кулинарного плана?
— Никакой диеты, обычная кавказская кухня. Я вообще мало ем. Могу поесть один раз в день и прекрасно себя чувствовать. У меня голод другого характера. Голод к выполнению трюков. Без хинкала я проживу. Без курзе я проживу. Без силовых упражнений, скручивания железных предметов — нет. Мне кажется, я без воды дольше протяну, чем без новых трюков.
— Но влияние генетики-то вы отрицать не будете.
— А не получится, даже если захочу. После того, как мою маму признали самой сильной бабушкой в мире, мне деваться стало некуда.
— В каком возрасте обнаружилось, что и она обладает феноменальными способностями?
— В 75. Канал НТВ снимал про меня сюжет, и как раз в этот день ко мне приехала мама. Она пожаловалась корреспондентам: мол, у меня всегда по дому гири разбросаны. И, недовольная, взяла и без труда подняла 32-килограммовую гирю и унесла ее на глазах у удивленных журналистов, продолжая меня ругать. Это было начало ее славного пути в мире «экстремальных нагрузок». Она разрывала руками тысячестраничные справочники, переворачивала 400-килограммовые покрышки, скручивала разные железные предметы. А еще она спокойно вставала на острые гвозди и при этом поднимала 24-килограммовую гирю. В 76 она получила сертификат от книги Гиннесса как самая сильная бабушка в мире. А в 79 победила на «Минуте славы».
— Какова вероятность, что однажды вы перестанете выступать и начнете собирать вокруг себя людей с необычными способностями?
— Все к этому идет. Мне 55, и из них я выступаю лет сорок. Вечно это продолжаться не может — пора уступать дорогу молодым. А молодых и феноменальных у нас полно.
— И напоследок: так в чем же сила?
— В стремлении побеждать. В первую очередь — самого себя.
Лекси Элфорд из Калифорнии получила звание самой молодой путешественницы, посетившей все страны мира. В конце мая она вернулась из поездки в Северную Корею, которая была ее последней непосещенной страной.
Сейчас Лекси готовит документы для официальной регистрации своего достижения в Книге рекордов Гиннеса. До этого самым молодым путешественником, объехавшим все страны, считался 24-летний Джеймс Асквит.По словам Лекси, путешествовать она начала еще в раннем детстве, так как ее родители были туристическими агентами. А потому к 18 годам девушка уже посмотрела 72 страны, включая ОАЭ и Камбоджу.
В связи с юным возрастом путешественницы ее подписчики часто интересуются финансовой стороной вопроса. Лекси отвечает, что все свои поездки оплачивает сама: она начала работать с 12 лет, а потому к началу своих путешествий уже успела накопить приличную сумму.Девушка рассказывает, что иногда ей помогают туристические компании и гостиницы за рекламу в ее блоге.
Что касается стран, то, по словам Лекси, больше всего трудностей возникало в Западной и Центральной Африке из-за плохой туристической инфраструктуры, долгого оформления виз и проблем с безопасностью.
Кстати, в Северную Корею американка попасть не смогла, но, по правилам Книги рекордов Гиннеса, посещение Пханмунджома в Объединенной зоне безопасности между Северной и Южной Кореей засчитывается как посещение КНДР.
Сейчас девушка для Книги рекордов Гиннесса пытается собрать доказательства из своих поездок.
21-летняя Лесли Элфорд (Lexie Alford) в конце мая вернулась со своей поездки в Северную Корею, после чего стала самой молодой путешественницей, посетив все 196 стран мира. Ей удалось побить рекорд 24-летнего Джеймса Асквита (James Asquith), который пока ещё остаётся официальным обладателем рекорда Гиннесса.
Благодаря тому, что американка выросла в семье туристических агентов из Калифорнии, она уже в детстве смогла побывать в ряде далёких государств, в том числе в Объединённых Арабских Эмиратах, Египте и Камбодже.
«Путешествия стали частью моей жизни с тех пор, как я себя помню. Родители забирали меня из школы и я неделями, а иногда месяцами, обучалась самостоятельно»
Рассказала девушка. В 18 лет Лесли осознала, что она уже побывала в 72 странах и ей вполне под силу замахнуться на мировой рекорд. Девушка признаётся, что сама финансирует свои поездки. Да, несколько компаний помогали ей с деньгами, но официального спонсора у неё никогда не было.
«Я всегда знала, что хочу взять большой отпуск для путешествий, поэтому с 12 лет работала везде, где только могла»,
Перед своей поездкой Элфорд детально изучает маршрут, для проживания она подыскивает отели подешевле, а иногда делает рекламу в обмен на бесплатный ночлег в гостинице. В Калифорнии девушка проживает с родителями, поэтому экономит на оплате жилья и не пользуется автомобилем. Мобильной связью во время своих путешествий Лекси тоже практически не пользуется: «Если мне что-то понадобится, я заговорю с прохожими». Американка отмечает, что сложнее всего ей было в странах Центральной и Западной Африки, где она столкнулась с проблемами в оформлении виз, слабой туристической инфраструктурой, языковым барьером и высокой стоимостью безопасных поездок. Также проблемным было её посещение Северной Кореи. Несколько лет Элфорд пыталась обойти запрет на поездки для американцев, пока не обнаружила лазейку в правилах Книги рекордов Гиннесса. Согласно им, посещение Пханмунджома в Объединённой зоне безопасности между Северной и Южной Кореей равноценно посещению КНДР.
Дисциплина и мотивация — две стороны одной медали. Они так похожи, что их часто не различают. Но все-таки разница есть. Разбираемся, как поменять профессию, выучить английский и подкачаться к лету, даже если нет мотивации.
«Где вы видите себя через пять лет?», или что такое мотивация
Мотивация— активное состояние психики, побуждающее человека действовать. Как раз с нее и начинается дорога к большой цели. Например, вы хотите поменять профессию, научиться кодить и зарабатывать больше, чем сейчас. Уже даже представляете, что через пять лет работаете удаленно или реализуете свой проект, который вам очень нравится.
Картинка, которую вы рисуете в голове, — это ваша цель. И вам очень хочется как можно скорее ее добиться. Когда загораешься идеей, кажется, что готов свернуть горы. Составляешь план, ищешь источники, записываешься на курсы.
Но между тем, что есть сейчас, и тем, что будет через пять лет, лежат… пять лет. И все эти годы придется делать что-то трудное, тяжелое, новое. Вы пропустите пару занятий, потом еще… И вот вы уже думаете, что IT — «это не мое».
Почему мы теряем мотивацию и при чем тут дофамин
Четкого ответа нет, потому что психология — не точная наука. Но многие исследователи связывают мотивацию с химическими процессами внутри тела.
Наше поведение во многом зависит от нейромедиаторов — это вещества, которые помогают нервной системе работать. Дофамин — одно из таких веществ, которое связано с системой наших устремлений.
Допустим, вы хотите две простые вещи:
пить;
пойти выпить чашку воды.
Ваш мозг обеспечивает низкий уровень дофамина, чтобы дать вам мотивацию подойти к кувшину. Когда вы пьете воду, ваш мозг вознаграждает вас повышенным выбросом дофамина, что приводит к приятным ощущениям. Ваш мозг понял: «Пить воду приятно».
Если вы поставили себе большую цель, работаете над ней, а она кажется все такой же далекой, мозг не получает свою порцию радости. И вот уже картинка будущего на удаленке тускнеет и не кажется суперпривлекательной. Мозг привыкает к одному и тому же стимулу и постепенно перестает откликаться на него. Причем с той же интенсивностью, что и в начале пути.
Иногда мы просто выбираем неправильную дорогу к нашей мечте. Например, не ту профессию в сфере IT, которая лучше всего соответствует вашим талантам. У Яндекс Практикума есть бесплатный профориентационный тест, который поможет определиться с направлением для обучения. Его подготовили при участии методистов МГУ.
Есть еще и такое явление, как дофаминовая ловушка
Когда мы думаем о чем-то хорошем, мозг может получить дофамин только от созерцания приятной картинки. Не обязательно самому стоять на берегу океана, если можно посмотреть, как это делает герой фильма или воображаемый персонаж в вашей голове. И если постоянно представлять себе прекрасное будущее в деталях, это приводит к тому, что мы «подсаживаемся» на приятные фантазии, не делая ничего для их реализации.
Но после получения удовольствия уровень дофамина обязательно падает. И если все время искать выход в фантазиях, то есть риск оказаться в дофаминовой яме — ситуации, когда уровень нейромедиатора просто не успевает восстанавливаться. Как объясняет исследователь Калифорнийского университета в Коннектикуте Джон Саламоне, «постоянно низкий уровень дофамина снижает вероятность того, что люди будут работать над чем-то».
Что делать, если с мотивацией появились проблемы
Невозможно всегда быть мотивированным — рано или поздно уровень дофамина снизится. Самая опасная ошибка, которую мы часто допускаем — отложить дела и ждать, пока появится вдохновение.
Онлайн-курсы Яндекс Практикума рассчитаны на то, что вы сможете совмещать учебу и работу. В программе каждого курса указано, сколько часов в неделю нужно уделить обучению, чтобы освоить все знания. Просто «посидеть на выходных» за занятиями не получится, ведь после учебы студенты должны стать востребованными специалистами. Это непросто, но результат того стоит — более 10 тысяч выпускников уже нашли новую работу.
Тут в дело вступает совершенно другая сила, которая помогает добиваться целей — дисциплина. То есть способность работать, даже когда не очень хочется.
Умение контролировать свои действия вне зависимости от эмоций — это действительно залог успеха. Гипотезу подтверждает известный «Зефирный эксперимент» и многие другие наблюдения.
Что за зефирный эксперимент
Психолог Уолтер Мишель исследовал самоконтроль у детей с помощью теста. Дошкольникам показывали тарелку с зефиром и оставляли один на один с угощением. Но сначала объясняли правила: если ребенок подождет, пока в комнату вернется взрослый, то ему дадут две зефирки. Если не удержится и съест вкусняшку, то вторую не дадут.
Результаты были разными, но спустя почти 40 лет ученые провели исследование среди выросших детей, которые участвовали в эксперименте. Те, кто в детстве мог противостоять искушению немедленно съесть зефир, выросли более организованными и успешными людьми: с финансовой подушкой, образованием и семьей.
Плохие новости: самоконтроль, по версии некоторых исследователей, — это тоже ресурс, запас которого ограничен. Хорошие новости: чем чаще мы тренируем дисциплину, тем сильнее укрепляем ее в себе.
Как начать что-то делать, когда ничего не хочется
Есть несколько простых психологических трюков, которые помогут обмануть мотивационную ловушку, и одна сложная (но действенная) система, помогающая выработать полезные привычки.
Начнем с трюков:
Подумайте, что вовсе не обязательно испытывать удовольствие от каждой секунды вашей работы или учебы. Наоборот, мало кому нравится заниматься чем-то сложным. Так что ждать порыва вдохновения вовсе не нужно.
Если нет настроения, разрешите себе сделать работу или задание плохо, «на троечку» или даже «двоечку». Это лучше, чем вообще не сделать.
Поставьте будильник на 20 минут. И пообещайте себе, что когда он зазвонит, сможете отвлечься и заняться чем-то другим. За это время у вас получится либо втянуться в процесс, либо сделать хоть что-то.
Уберите подальше смартфон, еду, телевизор и все, что может вас отвлечь.
Эти приемы можно использовать во время обучения, чтобы подтолкнуть себя к занятиям, если пропало настроение. Мы в Яндекс Практикуме со своей стороны стараемся, чтобы студенты сохраняли мотивацию и интерес во время онлайн-курсов: теорию дополняем практикой с реальными кейсами, проводим вебинары.
Как выработать привычку учиться (или делать что-нибудь еще полезное)
Дисциплина — это сложно, если каждый день вы делаете выбор. Например, изучить новую тему или завалиться смотреть сериал; пойти на прогулку или залипнуть в соцсетях.
Но если пропускать стадию принятия решений, то любое дело дается проще. Мы не принимаем решений, когда что-то входит у нас в привычку. Мы просто берем и делаем, не задумываясь, стоит ли начинать.
Петля привычки — это механизм, по которому мы совершает действия автоматически, неосознанно. Когда при стрессе мы тянемся к печенькам, и когда утром в непогоду спортсмены встают на пробежку, в наших головах действуют одинаковые механизмы.
Петля привычки строится из:
триггера — момента, когда запускается привычка;
привычного действия — самого процесса;
награды — удовольствия, которое мы получаем после действия.
Представим себе любую привычку. Например, как мы чистим зубы на ночь. Триггер — это желание пойти спать, и мы сначала идем умываться. Привычное действие — это чистка зубов. Награда — ощущение свежести и мягкая подушка.
Или еще пример: привычка заедать стресс. Триггер — любая неприятная ситуация и волнение. Привычное действие — еда. Награда — приятный вкус и кратковременное успокоение.
Чтобы сформировать себе любую привычку, нужно только найти все компоненты петли. Например, триггер — напоминание или будильник, привычное действие — выполнение задания, награда — что угодно, что вам нравится: серия сериала или похвала наставника.
Теперь вы знаете больше о том, как сохранить мотивацию — теперь опробуйте эти советы в деле! Научитесь, наконец, играть на гитаре, изучите иностранный язык — или выберите и освойте IT-профессию с Яндекс Практикумом!
Да, путь не будет легким. Но у каждого нашего студента есть мощная поддержка наставников и комьюнити. Преподаватели готовы отвечать на вопросы, оставлять комментарии к работам, разбирать ошибки. А ближе к завершению курса вам помогут оформить привлекательное резюме, добавить в портфолио учебные проекты, подготовиться к собеседованию и найти работу.
На выходных будем садить картошку. Хоть и стараюсь есть ее меньше (вечно худеющая)))), но все-таки куда ж без нее, родимой. Да и от сердобольных родственников с настойчивыми просьбами помочь никуда не деться.В одной статье (надо показать ее родне) прочитала, что в среднем русский человек съедает 90 кг картошки в год! Это примерно по 250 грамм ежедневно! А если есть через день, то все полкило! нет, я точно не отношусь к числу среднестатистических поедателей картошки. Чуть не забыла - в статье написано про рекорд итальянца Пету Бертолетти. На чемпионате мира за 10 минут он съел около шести килограмм картошки. По мне так это издевательство над организмом.... А вы как считаете?
Кстати, в прошлом году мы вырастили гигантскую картофелину весом в 2 килограмма одна штука. А в статье написано, что самый большой в мире клубень картофеля весом 11 килограмм вырастил ливанский фермер. Нам есть к чему стремиться))
В общем делюсь ссылкой. Там еще куча интересных фактов в статье есть. Всего тут не перескажешь.