Алкоголь давно вошел в нашу жизнь. Но одни люди могут выбирать, пить или не пить, а другие – подсаживаются на этот наркотик и становятся алкоголиками. Почему так происходит, как обезопасить себя от зависимости и какие признаки должны насторожить, чтобы вовремя остановиться? На эти и другие вопросы журналисту Go31 ответила начальник отдела медико-психологической и социальной помощи белгородского областного наркологического диспансера Марина Яксун.

На 15 лет меньше

– Марина Николаевна, правда ли, что всё зависит от индивидуальных особенностей человека: кто-то контролирует свою дозу спиртного, а кого-то контролирует алкоголь?

– Да, действительно, на развитие алкоголизма и на скорость, с которой человек может стать зависимым от алкоголя, влияют много индивидуальных факторов. К ним относятся генетическая предрасположенность, психическое здоровье, социальная среда, привычки и образ жизни. У некоторых людей зависимость может развиться достаточно быстро, возможно, даже за полгода, особенно при частом и интенсивном употреблении алкоголя.

– Есть ли безопасные дозы алкоголя? Выпивать по бокалу вина за ужином – нормально?

– Безопасный дозы употребления алкоголя не существует. Он в любом количестве негативно сказывается на всем организме. Пить вино за ужином, с кулинарной точки зрения, возможно и хорошо. Считается, что бокал вина может раскрыть вкус продуктов и дополнить их. Но с медицинской точки зрения употребление вина ежедневно очень вредно, так как доза будет расти. Вскоре бокала вина будет мало, человеку захочется выпить два бокала. А в дальнейшем и бутылки вина покажется недостаточно, что в конечном итоге приведёт к алкоголизму.

– Какой орган больше всего страдает от употребления алкоголя?

– Абсолютно все органы и системы организма человека. В крови накапливаются ядовитые продукты распада этанола, это проявляется головокружением, головными болями, жаждой. Соответственно, чем выше концентрация ядов, тем хуже самочувствие. В первую очередь страдает головной мозг, сердце, печень и почки, а также центральная нервная система, поджелудочная железа, желудок, кишечник и репродуктивная система. И конечно же употребление алкоголя уменьшает продолжительность жизни. Согласно статистике алкозависимые живут на 15 лет меньше, чем люди, не употребляющие спиртного.

– Если человек не считает себя алкоголиком, но выпивает достаточно много, какие признаки должны насторожить?

– Сложно самостоятельно понять, есть ли у человека проблемы с выпивкой или нет. Для достоверного диагноза нужно обратиться к специалисту. Но существует ряд признаков, которые могут сигнализировать о том, что человек зависим от алкоголя. Например, когда он старается скрывать факты употребления спиртного, приуменьшить объёмы выпитого или вовсе скрыть факт распития спиртного.

– Каков стандартный механизм образования зависимости?

– Когда человек тянется к алкоголю при стрессе или усталости, эта привычка начинает у него закладываться и перерастать в психологическую зависимость Облегчение от спиртного временное. Дальше эффект идёт на спад, а человек начинает увеличивать дозу алкоголя, что может привести к отравлению, развитию физических заболеваний и усугублению зависимости.

Очень важно обращать внимание на невозможность остановиться на малой дозе спиртного. Если человек чувствует физически, что уже достаточно выпил, но не успокаивается, пока не увидит дно бутылки.

– Что ещё должно сигнализировать об опасности получить зависимость?

– Например, распитие в неприемлемых условиях: в автомобиле, перед работой, во время лечения лекарственным препаратами. Это первый признак того, что человек не осознаёт, что рискует жизнью или понимает это, но не может преодолеть тягу. Сюда же можно отнести невыполнение обязанностей, связанных с учёбой, работой или домашними делами. Вместо этого человек предпочитает провести время в компания собутыльников или распивая алкоголь в одиночку.

– Зависимому становится трудно обходиться без спиртного?

– Доза алкоголя медленно, но, верно, растёт. У зависимого развивается толерантность к спиртному. И как следствие – тяжёлый похмельный синдром. Это главный признак того, что организм уже с трудом переживает отсутствие этанола. Если попытки прекратить употребление оборачиваются ничем, то это верный повод обратиться за помощью к специалистам.

Пора к доктору

– Что говорит о том, что человек уже перешагнул черту?

– Здоровый человек осознаёт, что приём психоактивных веществ убивает организм и психику, а зависимый не воспринимает эту информацию, поскольку его эндокринная и центральная нервная системы уже повреждены. Осознание себя больным часто приходит только на поздних стадиях заболевания, когда изменения необратимы, и на восстановление здоровья требуется масса усилий и времени. Чтобы не допустить развития алкоголизма, задача близких людей и родственников – как только заметили, что употребление происходит чаще, чем раньше, следует как можно скорее убедить зависимого обратиться за консультацией к врачам наркологического диспансера. Высококвалифицированные специалисты всегда готовы оказать медицинскую помощь.

– В чём заключается стандартный курс лечения?

– В областном наркологическом диспансере имеются различные виды лечения для зависимых – анонимное, амбулаторное, стационарное и реабилитационное. Лечиться можно бесплатно, главное – желание человека бороться со своей зависимостью.

Тоже алкоголь

– Бытует мнение, что если пить слабый алкоголь – пиво, сидр, лёгкое вино, то не сопьёшься. Так ли это?

– Как правило, слабоалкогольные напитки готовятся химическим способом, то есть путём смешивания синтетических вкусовых добавок и спирта. Поэтому их действие намного сильнее, чем нам кажется. Слабоалкогольные напитки являются классическим «трамплином» к серьёзному употреблению более крепкого алкоголя. Особенно такой сценарий ярко выражен в случае с подростками и молодыми людьми. Происходит всё логично: человек начинает со слабоалкогольных напитков, которые повышают настроение и тонус, заставляют чувствовать себя лучше, веселее, раскованнее. Выпивает их время от времени, особенно не злоупотребляет. Но организм раз от раза всё больше привыкает, и эффект снижается. Для того чтобы почувствовать такой же кайф, как раньше, уже нужно выпить больше. И человек пьёт, думая о том, что, мол, ничего страшного, этанола-то в напитке всего ничего. А далее ситуация может развиваться по двум сценариям. В первом случае пациент вовремя одумается и поймёт, что употреблять слабоалкогольные коктейли литрами – не слишком хорошая идея. А вот во втором случае рано или поздно он дойдёт до роковой точки – момента, когда слабоалкогольные напитки перестанут действовать, когда более простым вариантом покажется переход на водку, коньяк и креплёные спиртные напитки. А там – рукой подать до алкоголизма.

– Как думаете, профессия врача-нарколога когда-нибудь станет ненужной?

– В современном мире, когда проблема злоупотребления психоактивными веществами является актуальной во всем мире – вряд ли. Лечение зависимостей – это многогранный процесс, который требует медицинского, психологического и социального подходов. А врачи-психиатры-наркологи играют ключевую роль в лечении таких состояний. Появление новых наркотических веществ и их производных создаёт постоянную необходимость в исследовании и разработке методов лечения. Так что наша профессия на фоне существующих и новых вызовов в области наркологии останется актуальной и востребованной.

Беседовала Виктория Передерий

https://www.go31.ru/news/zdorove/mozhno-li-spitsya-za-polgod...

До этого я пил много, запойно. Бросил, потому что дальше начались серьезные проблемы со здоровьем, игнорировать которые было невозможно.

Голова прояснилась, сон более-менее нормализовался. Пить больше не хочется (точнее, это не имеет смысла: чтобы стало весело, надо выпить столько, что уходишь в запой - вот так это примерно и работает).

Сейчас очень помогает интернет, заместил одну зависимость другой - пикабу, ютуб, соцсети, думскроллинг. Но в целом жизнь довольно скучная и унылая. Как раньше уже не будет.

Не знаю, зачем написал, высказаться захотелось.

6. «Появляется куча времени» И ты тратишь его на то, чтобы на полном серьезе обсуждать с такими же трезвыми друзьями, какой из безалкогольных энергетиков вкуснее и почему овсяное молоко — это не преступление против человечества. Раньше ты просто пил пиво и молча смотрел футбол. Экономия времени налицо.

7. «Ты не становишься скучным» Ты становишься специалистом по скучным темам. Теперь твои вечеринки — это не дикие танцы, а детальный разбор состава безсахарной газировки и горячие споры о том, кто дольше продержался в медитации. The life of the party.

8. «Сон становится лучше» Да, ты спишь как сурок. Такой глубокий и здоровый сон, что ты просыпаешься в семь утра в субботу полным сил и энтузиазма... который абсолютно некуда деть, потому что все нормальные люди еще спят.

9. «Память улучшается» Ужасно несправедливое улучшение. Теперь ты наутро после вечеринки помнишь не только свои шутки, но и все их неуместные и несмешные шутки. Иногда забвение — это дар.

10. «Повышается продуктивность» Ты успеваешь сделать столько дел, что к полудню воскресенья понимаешь — дальше только смотреть в потолок и ждать апокалипсиса для разнообразия. Раньше выходные растягивались благодаря утреннему похмелью и вечернему восстановлению. Был какой-то драматургический цикл.

11. «Меняется внешность» Ты начинаешь выглядеть настолько хорошо, что старые друзья подходят к тебе на улице и спрашивают: «С тобой все в порядке? Ты выглядишь... здоровым». И говорят это таким тоном, будто это ругательство.

12. «Еда становится вкуснее» Потому что теперь это твой единственный законный наркотик. Ты тратишь ползарплаты на устрицы, трюфели и сыры с плесенью, ради которых раньше хватило бы бутылки доброго вина. Экономия, ау?

13. «Проходят отеки» Да, лицо больше не похоже на подушку. Теперь это четкий, осознанный овал человека, который точно знает, сколько миллиграмм кофеина можно принять до наступления тахикардии.

14. «Ты начинаешь чувствовать свое тело» И это ужасно. Ты чувствуешь каждую мышцу, которую потянул, открывая банку с огурцами, и каждую клеточку мозга, умирающую от скуки во время разговора о пользе клетчатки.

15. «Ты начинаешь реально жить» Жить в мире, где твой главный кайф — это лечь спать в десять вечера, чтобы насладиться тем самым здоровым сном из пункта №8. Это не жизнь, а режим содержания спортсмена-олимпийца, который готовится к соревнованиям по Напряженной Серьезности.

Резюме: Автор статьи, конечно, молодец. Но мы-то знаем, что он просто стал заложником нового, улучшенного культа — культа тотальной трезвости, где главный грех — это не знать, как правильно заваривать матчу. А настоящая свобода — это возможно, как всегда, где-то посередине. Например, в умении иногда говорить «да», а иногда — «нет», не заводя из этого религию.

Шутки шутками, но здорово, что человеку хорошо. А нам, грешным, просто повод улыбнуться и возможно, налить себе... стакан сельтерской. Или нет