Дух или разум — неважно, что составляет суть человека. Наша фантазия искажает наше бытие, формирует личность, портит или вознаграждает жизнь. Неважно сильный ты или слабый, успешный или невезучий, богатый или бедный. Все эти сущности — одежда духа, иллюзия обладания чем-то в мире вещей. Сильный — может проиграть, богатого можно разорить. Однако тот, кто только оценивает себя по сущностям, потеряв их, зачастую теряет силу духа. Каким образом сохранить рассудок в этом потоке перемен? Ответ, вероятно, спрятан в движении вперед, непоколебимости, здравом смысле своих намерений. Только в этом случае неудачи, как и успех, не сломаю человека. Итак, я спрашиваю, что делает дух сильным и незыблемым, неужели только доказательства его силы в мире вещей? Проигрыш, ничего не значит кроме поражения. Пока ты готов бороться — ты непобедим, все остальное лишь переходящее. Невозможно стать воистину сильным не поняв этой фундаментальной вещи. Чтобы сорвать кандалы нужно очистить собственный дух приняв неизбежное, а вместе с тем единственное верное решение, которое возможно в момент действия. Силу можно найти только в себе самом, ибо подлинная сила сокрыта внутри человека. Единственная и неповторимая сила Я. Ведь воля льва говорит "я хочу". Жизнь человека — это выбор. Подлинная сила внутри и всегда с тобой. Помни об этом, Анон 🥊😎
Ездил к родне в Калугу, и на даче у дяди вот такое дерево, он сказал что давно в это дерево попала молния, его раскололо а оно все равно растет) Не знаю на сколько это правда, но дерево выглядит интересно.
Причина №1: Вы откладываете дело, потому что боитесь не справиться с ним
Решение: вместо «фиксации на достижениях» используйте «фиксацию на предотвращении потерь».
Объяснение: на каждую задачу можно смотреть с двух точек зрения. Обычно принято смотреть так — «я сделаю это, и стану лучше/круче/богаче/здоровее». Это «фиксация на достижении», когда вы предвкушаете, как вам будет лучше, когда вы чего-то достигнете. Проблема в том, что если вы боитесь не справиться с задачей, её выполнение смысла не имеет — вы ведь ничего не достигнете. Если вы хотите, к примеру, заниматься спортом, а подсознательно представляете себе великие спортивные достижения, которые вам предстоят — вы одновременно и боитесь их не достигнуть.
Психологические исследования показывают, что одна из распространённых причин откладывания задач состоит именно в боязни её не выполнить.
Но можно посмотреть на задачу с другой стороны: а что случится, если её не сделать? Наверняка вы что-то потеряете. Не будете выполнять работу — потеряете зарплату, или может быть, премию. Не обязательно получать золотую медаль на олимпиаде — но если вообще не будете заниматься спортом, подорвёте здоровье. Настройте себя на «предотвращение потерь», и это станет хорошим мотиватором.
Конечно, это не так легко и просто, но уж лучше себя мотивировать так, чем переживать из-за того, что может пойти не так, и в результате ничего не делать.
Причина №2: Вы откладываете задачу, потому что у вас «нет настроения».
Решение: игнорируйте ваши чувства и настроения, они вам только мешают.
«Я просто не могу рано встать», «у меня не получается сходить в спортзал» — такие отговорки слишком часто используются. Но на самом деле, никто вас не приковывал цепью к кровати. Перед входом в фитнес-клуб вам не преграждают дорогу вышибалы. Физически вам ничто не препятствует — у вас просто «нет подходящего настроения». Ок, а кто сказал, что для того, чтобы сделать что-то, обязательно необходимо подходящее настроение?
Задумайтесь. Почему-то считается, что для достижения успеха вы должны обязательно иметь вдохновение или настроение. Мы должны быть полны решимости сделать то, что нужно сделать. Это ли не бред? Вообще, конечно, нужно более-менее желать чего-то — стать здоровее, богаче, сильнее. Но для этого не нужно всё время испытывать подходящее настроение.
Все успешные люди творческих профессий — художники, писатели (а многие программисты тоже любят причислять себя к творческим людям) — все они достигли успеха тем, что просто работали по несколько часов в день. Независимо от настроения. Как сказал Chuck Close (художник и фотограф, который продолжил работу даже после частичного паралича тела): «Вдохновение — для новичков. Все остальные просто приходят и работают».
Так что, если у вас нет настроения — это не повод. Вас ничто не останавливает.
Причина №3: задача слишком сложна, скучна или неприятна.
Решение: планируйте её исполнение заранее.
Как только приходит время заняться чем-то очень трудным, неприятным — приходят и сомнения. «А может, я сделаю в следующий раз. А может, это не так уж и нужно. А сейчас есть что-то другое, чем можно заняться».
Проблема в том, что если вы начинаете обдумывать, делать или не делать что-то, когда уже пришло время это делать — вы ставите себе двойную задачу. И решиться на это, и потом ещё и сделать. А принятие решений — задача сама по себе трудная. Приходится включать силу воли каждый раз — а она, как известно, не железная.
Гораздо проще сделать планирование на основе простого алгоритма «если/когда — то». «Когда наступит суббота, я приберусь в квартире». «Когда я встал утром — я сразу делаю зарядку». «Если начальник забудет о моей просьбе повысить мне зарплату, я ему напомню на совещании».
Принимая решения заранее, вы уже делаете часть работы. Остаётся, когда наступает нужный момент, просто выполнить своё решение. Вы ведь уже решились — ну и нет места сомнениям.
У вас есть сила воли?
Вот у меня нет. Я постоянно даю себе обещания, но не выполняю их.
Знаю, что я просто заложник желаний своего тела: покушать в 12 ночи, да чего-нибудь пожирнее, лечь спать попозже, хотя вставать к первой паре, а потом утром, отключая будильник, мимолетно подумать "ай, потом отработаю, я спать хочу", или "не, не пойду на тренировку, что-то я как-то засыпаю... о, новая серия про американскую тюрягу, надо почитать...." Какая уж тут тренировка.
В общем, никакой ответственности перед собой.
А вот если мне нужно на работу....
Да если я поздно ложусь, плевать, утром поднимаюсь и на автобус в 6 утра, чтобы к 9ти приехать. Если я что-то кому-нибудь пообещала - в лепешку расшибусь, но сделаю.
Как быть? как воспитывать эту силу воли?
как изменить отношение к самой себе?
как заставить себя делать то, что уж ооочень не хочешь, если это нужно тебе?
Завтрашний день начинаю с обещания "ну все, точно, никакого сладкого, мучного и жареного, я худею". Посмотрим, кто победит: я или моя слабенькая сила воли.