Как растюхи помогают при стрессах и всякой психической патологии
Среди различных факторов, повышающих риск психических расстройств (например, генетическая предрасположенность, индивидуальное поведение, привычки и т. д.), есть также факторы окружающей среды, связанные с быстро меняющимся городским пространством. Растущее число исследований показывает, что повседневное воздействие окружающей среды может оказывать глубокое влияние на качество жизни, в том числе на риск развития психических расстройств [8,9].
Городская среда, характеризующаяся высокой плотностью застройки и инфраструктуры, создает экологические проблемы (пробки на дорогах, повышенная температура, загрязнение воздуха и шум) и связана с повышенным выгоранием и стрессом [10]. Это может объяснить более высокую распространённость психических заболеваний в городах по сравнению с сельской местностью [11]. С другой стороны, было доказано, что пребывание на природе способствует психологическому восстановлению (например, после стресса и умственного переутомления) [12,13,14], вызывает положительные эмоции [15,16], а также улучшает когнитивные способности, память и креативность [17,18].
Тут много, но не на русском https://neurolandscape.org/class-software/
Модель созерцательного ландшафта (CLM), разработанная Ольшевской-Гиццо, позволяет систематически оценивать качество ландшафтного дизайна, признавая, что каждый вид/сцена на ландшафте имеют определённую созерцательную ценность, определяемую совокупностью семи ключевых характеристик, включая: слои ландшафта, форму рельефа, растительность, цвет и свет, совместимость, архетипические элементы, а также характер умиротворения и тишины [21]. Рисунок 1 иллюстрирует модель CLM с соответствующими оценками по 1–6-балльной шкале Лайкерта и краткими описаниями каждой характеристики. CLM был разработан и внедрён в эксплуатацию для экспертной оценки созерцательной ценности различных видов и пейзажей с особым вниманием к городскому контексту, включая городские зелёные насаждения (UGS), поскольку застроенные элементы являются важными переменными в категориях «покой» и «тишина». Насколько нам известно, CLM — единственный инструмент визуальной оценки, использующий такой детальный подход к оценке качества ландшафта и внедрённый в эксплуатацию для использования в исследованиях психического здоровья.
В ходе серии нейробиологических экспериментов было установлено, что любой вид с преобладанием зелени, по-видимому, вызывает кратковременные изменения в мозговой активности, связанные с восстановлением внимания, снижением стресса, положительными эмоциями и приятным времяпрепровождением, по сравнению с состоянием покоя. Однако для пейзажей с высокой степенью созерцательности (оценка CL > 4,33 балла) эта закономерность была значительно сильнее выражена по сравнению с пейзажами с относительно низкой степенью созерцательности (оценка CL < 3,76 балла) [19,22]. Соответственно, предварительные результаты показывают, что пассивное воздействие на месте созерцательных пейзажей (оценка CL > 4,90 балла) может вызвать реакцию мозга, связанную с позитивным подходом и мотивацией [20].
CLM можно использовать на месте, в выбранных точках обзора, или удалённо, на основе фотографии, сделанной в пейзажной местности. Затем один или несколько экспертов оценивают каждый из семи ключевых компонентов ландшафта по отдельности, присваивая баллы по шкале от 1 до 6, где 1 — самый низкий, а 6 — самый высокий возможный балл. Общий балл за созерцание можно рассчитать как среднее арифметическое баллов за семь ключевых особенностей. Опытные эксперты могут оценить один вид примерно за одну минуту. Основываясь на результатах оценки CLM, наиболее созерцательные виды ландшафта или наборы видов могут быть легко идентифицированы на данном зеленом пространстве и потенциально защищены и продвигаемы. Кроме того, эксперт (ы) может порекомендовать определенные мероприятия по ландшафтному дизайну и техническому обслуживанию для улучшения существующего показателя CLM.
И вот на русском - https://scholar.google.ru/scholar?hl=ru&as_sdt=0,5&scioq=mindfulness+meditation+on+plants&q=дизайн+растения+психические&btnG= и опять не на нём - https://scholar.google.ru/scholar?hl=ru&as_sdt=0,5&scioq=mindfulness+meditation+on+plants&q=restorative+plants+mental+health&oq=restorative+plants+mental+he
