Scrubs S03
Scrubs S02
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Scrubs S02E12 - My New Old Friend
Scrubs S02E11 - My Sex Buddy
Идеально подходящий типаж для сериала «Клиника»
К юбилею сериала "Клиника" : 10 самых рейтинговых серий
2 октября 2001 года состоялась премьера легендарного сериала "Клиника",который входит в число лучших сериалов во всех кинорейтингах. Вспомним самые лучшие серии по версии сайта Imbd.
10 место:6 сезон,6 серия.
My Musical/Мой мюзикл. Рейтинг 9.1
Клиника превратилась в бродвейскую сцену — к ним поступила пациентка , которая жалуется, что вокруг неё все поют. Сотрудники клиники пытаются определить причину столь странного симптома.
9 место:1 сезон,22 серия.
My Occurrence/Моё происшествие. Рейтинг 9.1
В больницу попадает Бэн, брат Джордан и лучший друг Кокса. Джей Ди и Кокс обнаруживают, что у него плохо свёртывается кровь. Тёрк и Эллиот «узнают» о том, что такое врачебная ошибка.
8 место:1 сезон,4 серия.
My Old Lady/Моя пожилая леди. Рейтинг 9.2
в клинику поступает престарелая женщина, которую лечит Джей Ди и которая дает ему несколько хороших советов.
7 место : 5 сезон,21 серия.
My Fallen Idol/Мой падший идол. Рейтинг 9.3
Кокс пытается оправиться после смерти сразу троих пациентов.
6 место: 8 сезон,2 серия.
My Last Words/Мои последние слова. Рейтинг 9.3
Джей Ди и Тёрк откладывают в сторону свои личные планы, чтобы побыть с умирающим пациентом.
5 Место: 8 сезон,18 серия.
My Finale part I/Мой финал часть 1. Рейтинг 9.3
Этот эпизод расскажет нам о прощании Джей Ди с клиникой «Святое Сердце».
4 место: 5 сезон,7 серия.
My Way Home/Мой путь домой. Рейтинг 9.3
Эллиот считает себя экспертом по эндокринологии, но пасует, когда её просят прочитать лекцию для специалистов. В клинике намечается первая трансплантация сердца и тот из стажеров, кто уговорит родственников погибшего отдать сердце для трансплантации, будет ассистировать на операции. Тёрк участвует в соревновании.
3 место : 5 сезон, 20 серия.
My Lunch/Мой ланч . Рейтинг 9.6
В клинике сразу три пациента дожидаются доноров для пересадки. Пациенты Кокса умирают один за одним и это выбивает его из себя.
2 место :8 сезон, 19 серия.
My Finale part II/Мой финал часть 2. Рейтинг 9.7
Заключительная серия 8 сезона.
1 место: 3 сезон,14 серия.
My Screw Up/Мой провал. Рейтинг 9.7
Немножко ностальгии 54 : за кадром сериала "Клиника"
В этом году исполняется 20 лет с момента появления культового сериала "Клиника" на телеэкранах. И спустя столько лет,сериал продолжает иметь высокие рейтинги и оценки зрителей,входя в число самых лучших сериалов по версиям разных сайтов посвященных кино и сериалам.
Множество медицинских случаев в этом сериале списаны с реальных пациентов. Врачи отправляли сценаристам свои истории из практики. Их имена вписывались в титры, а вот имена пациентов всегда менялись.
Именно Зак Брафф предложил использовать песню «Superman» Lazlo Bane в качестве темы шоу.
*менее шакалистого видео к сожалению не нашел
В третьем сезоне Эллиот (Сара Чок) решает совершить серьезные изменения в своей жизни и начинает с внешности. По словам создателей, такой ход был продиктован владельцами студии, чтобы привлечь больше внимания к сериалу. В действительности образ сильный и яркой девушки существенно повысил рейтинги. Зрители признались, что на такую Эллиот смотреть гораздо приятнее, чем видеть измученную, невыспавшуюся и постоянно уставшую героиню.
Если кто еще не знает, Сэм Ллойд — племянник Кристофера Ллойда. Да-да, доктора Эмметта Брауна из «Назад в будущее».У сожалению актер скончался в 2020 году.
Жену доктора Перри Кокса, Джордан, играет настоящая жена автора сериала Билла Лоуренса — Криста Миллер. Когда Криста забеременела, сценаристы решили сделать беременной и ее героиню.
Создатели положительно относились к импровизации актеров. Если кто-то из них во время съемки сцены придумывал шутку круче, чем была написана в сценарии, то ее с радостью оставляли.
Первоначально предполагалось, что восьмой сезон будет финалом шоу, но cоздатель Билл Лоуренс решил добавить девятый сезон (и не делать отдельный спин-офф). . Девятый сезон стал известен под названием «Scrubs: Med School». Шоу было в конечном итоге отменено после девятого сезона,в связи со слабыми рейтингами.
Актерский состав в 2018.
Источник-сборка из разных сайтов
БМ не показывает совпадений(кроме одного фото), но если кто найдет повтор,то вы знаете кого звать.
Часть посвященная приглашенным звездам в сериале "Клиника":
Немножко ностальгии 3 : за кадром "Клиника"
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.