Странно, что люди боятся необычных состояний сознания. Например, дереализацию. Это когда внезапно накрывает так, что все вокруг кажется нереальным, как во сне, или где-то в зазеркалье.

Перед глазами появляется какая-то дымка. Люди, улица, и даже собственное тело воспринимается чем-то призрачным, тусклым, словно смотришь на мир через бутылку мутного самогона.

В общем, Алиса поймет. Психонавты одобрят.

Трудно то, что ты никому об этом не можешь сказать. Ну представьте, подходишь к маме и говоришь: - Мам, мне кажется тебя не существует". А мама, так выпучив глаза, с упреком спрашивает: - Сынок, ты точно ничего не употреблял?"

Когда у тебя приступ дереала, бывает жутко до смерти. Особенно, когда бегом спускаешься по лестнице эскалатора. Еще секунду назад все было нормально, а уже сейчас ощущаешь, как будто ты внезапно очутился в паралелльном мире, бегущим по эскалатору прямо в преисподнюю.

"Аа-а, только не кидайте меня в котел, мне хватило пекла этого редкостного питерского лета...".

Странно, что все это так пугает. Ведь дереализация - это крутой материал для воображения.

Особенно во время секса. Представляешь, тебя ласкают, а ты воображаешь, что вместо тебя кто-то другой. Ты стонешь от наслаждения, и слышишь томный сексуальный голос полушепотом: "Я хочу тебя". А сам думаешь, "как же повезло сейчас этому чудику вместо меня".

Да и бухать уж точно не захочется. Про галлюциногены тоже можно позабыть. Теперь все бесплатно и вне очереди. Приходишь на вечеринку, тебе дают рюмку, протягивают тлеющий косячок, а ты: "Спасибо, я уже...".

Довольно глупо считать дереализацию чем-то опасным и вредным. Вредно жить в фантазиях, тусить с воспоминаниями и ужинать со страхами. А дереализация - это когда мозг тебе говорит:

- Эй чудила, у меня уже перегруз от твоих дебильных мыслей насчет всего. Ты уже задолбал верить во всякую чушь, запугивать себя дешевыми страшилками, и насиловать меня во все извилины. Я пойду отдохну, а ты пока потуси в подвешенном режиме".

Что делать?

Возможно поможет механическое выдергивание волос из подмышек, но это неточно.

На самом деле, ничего даже не нужно делать. Все наладится само. Нет смысла вылавливать плавающие чаинки в стакане. Оставьте их в покое, через пару минут без проблем насладитесь своим чаем.

Мысли - это чаинки. Чем больше боритесь с ними, тем они изворотливее:

- Ну давай, мазила, попробуй меня поймать. Пока паришься, я расскажу тебе одну страшную историю..."

В итоге, как вариант, появляется та самая госпожа дереализация. Она прикольная тетка. Да и зла вам не желает. Наоборот, любит нас, засранцев. Хотя, не за что.

* Из книги Метаджека Якушева "Метабеседа. Спа-салон для вашего мозга". (скоро выйдет)

I. Представлюсь, звать меня Александр, мне 18 лет, и у меня все еще есть немного деперсонализации. Сейчас я буду рассказывать историю о том, как мне повезло словить этот синдром, если вам это не особо интересно или вы сейчас на дикой панике, советую сразу переходить ко второму разделу.

6 февраля 2021 года, я будучи пьяным, соглашаюсь впервые попробовать травы (о чем я буду сожалеть), у моих друзей О. и Д. Вначале все с кайфом так сказать было, но вот чуть позже после второй затяжки скажем так, уже не очень, словил я паническую атаку, думал там откинусь, и все, вот так закончу жизнь, хyй там, выжил чудом, но все вокруг было как в кино. Ну ладно, сказал себе я, пройдет, мои друзья так же мне говорили, не прошло. Погуглил в интернете, вылезло видео Шона О’Коннора, посмотрел его, успокоился. Следующей ночью словил еще одну паническую атаку, и рыдал у мамы на руках (в прямом смысле), в 4 утра👍🏻👍🏻👍🏻. Мать меня слава богу в дурку не сдала, но спойлер, я там побывал.

Прошло пару дней, я пришел в себя от случившегося, и успокоился, ДП/ДР (как я называю это состояние) сильно ослабло, нет оно не прошло, но я мог жить дальше и учиться в школе, хотя конечно было тяжеловато. Со временем я пришел вполне в трудоспособное состояние и все бы ничего, но начал я замечать не самый приятный симптом - ускоренное время - так я называл его раньше, сейчас я бы это назвал, просто незаметно проходящее время, ведь фактически время не изменилось, и не может измениться.

Спустя месяц в итоге ровно 1 марта 2021 года случается еще одна паническая атака, после которой мне было очень тяжело, ну очень. У меня поднялось давление до 160 и на этой почве я начал паниковать, разогнал этим самым его до 180 и словил атаку. После чего я почувствовал ДП И ДР во всей красе😎. 2д зрение, тоннельное зрение, комната настолько плоской казалась, что это был просто кошмар, я рыдал, я действительно рыдал, так как это очень страшное состояние, мои родители меня толком не понимали, да и смысла их в это погружать я не видел. Постепенно, как и до этого, я вышел на уровень ДП/ДР когда реально жить дальше, и трудиться, а поверьте в 11 классе еще как надо трудиться. Жил через силу, старался незамечать симптомы, самовнушал себя, что вылечусь, но конечно я посещал сайты, форума, смотрел видео в ютубе на это тему, это раковая ошибка в выздоровлении, нельзя изучать это состояние, это только сильнее затягивает.

Все же я решился посетить невролога, детского, рассказал я ей, свои симптомы, та же мне помочь не смогла, да я пил всякие атараксы, пикамилоны, фенибуты - херня все это. Я плотно подсел на пустырник в таблетках, он помогал хоть как-то заглушить тревогу и успоить меня. Да, конечно не могу не отметить фенибут - ноотроп. Самая первая таблетка имела эффект, следующие уже нет, эффект был типа ярче краски да и умиротворение какое-то необычное. Атаракс же, это транквилизатор, его действие меня испугало, я начал чувствовать отчетливо свое сердцебиение, и когда атаракс полностью маскировал пульс,мне становилось страшно. Но все равно все эти таблетки, я назову не имеющими весомый эффект в лечении.

Переживания по поводу ДП вызывали у меня параною за свое здоровье, которая вызывала неприятные симптомы, ввиде подёргиваний мышц в покое. А если подробнее, решил я ходить в бассейн, и после бассейна, что-то начало жечь у меня в груди, я что делаю? Я лезу в гугл, читаю симптомы, и прихожу в ужас. Думаю все недолго мне осталось, но как вы наверное уже поняли, вроде все обошлось. К слову болело в груди у меня не пару минут, а пару недель, без остановок, только во сне не болело) Я не знаю с чем это связано, переодически и сейчас у меня такое бывает, но слава богу не так долго. Но все это не вызывало у меня подёргиваний мышц и невроза глотки, примерно в апреле 2021 я заболел, и вижу по телевизору, «прекрасную» программу Елены Малышевой, в которой обсуждалось бешенство, и что Саша делает? Саша лезет в гугл, о, собака мне штанину порвала год назад (но не укусила/ не поцарапала), темература 37, горло болит, страх, ну все, мое время пришло думаю. И после этого у меня от ужаса, начались подёргивания мышц, и даже целая нога может дернуться. Поняв, что это все таки не бешенство, я начал гуглить дальше, паркинсон, боковой атеросклероз, шизофрения, альцгеймер, эпилепсия, диабет,  что только я не примерил тогда на себя. Вывод какой? Не гуглите никогда симптомы, идите сразу к врачу.

Далее я все же решил сходить в местную психиатрию🤡. Спойлер, никуда меня не положили и на учет не стали ставить. Адекватный - да. Мысли о суициде есть? - нет. Вы не наш клиент. Конечно же тест из 400 вопросов я сделал, на что получил вердикт - психических отклонений не выявлено. Что такое деперсонализация, психиатр не знал, дабы меня не поставили на учет ,как дебила (почему как🤡) мне сказали уходите и не возвращайтесь. Что я и сделал.

И так май, июнь я все еще в дерьме, но сделал существенные успехи, многие симтомы типа 2д ушли, я могу жить, общаться, работать, егэ сдал с горем пополам, иду в ВУЗ.

Сейчас июль 2021 года, уже 5 месяцев я варюсь в этом дерьме, до сих пор не начав нормальное лечение антидепрессантами и нейролептиками/нормотиками, из симптомов давка на голову, легкое ощущение будто я во сне, ну кажется будто, все чужое. Возможно я просто уже скоро сам выйду из этого состояния, без серьезных таблеток, но все же я скоро собираюсь попасть к психотерапевту и добью эту тварь (ДП/ДР).

II.

И так мои рекомендации по выходу из этого состояния:

1) НЕ ГУГЛИТЕ СИПТОМЫ, НЕ ГУГЛИТЕ ВООБЩЕ СЛОВО ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ/ДЕРЕАЛИЗАЦИЯ, НЕ ЧИТАЙТЕ ЧУЖИЕ ИСТОРИИ ,КАК ДОЛГО ОНИ БОЛЕЮТ, ОНИ ТАК ДОЛГО БОЛЕЮТ ПОТОМУ ЧТО НЕ ПЫТАЮТСЯ ВЫЛЕЧИТЬСЯ!

2) Делайте то, что поднимает вам настроение и отвлекает вас от симптоматики. Играйте в комп, смотрите комедии, слушайте любимую музыку, читайте книги, общайтесь, гуляйте, побольше смейтесь и получайте дофамин, серотонин и тд. Высыпайтесь!!!

3) Дайте себе установку - ВСЕ ЭТО ВРЕМЕННО И Я ВЫЛЕЧУСЬ ПОЛНОСТЬЮ И БУДУ ЖИТЬ ЛУЧШЕ ЧЕМ КОГДА ЛИБО. Повторяйте себе это, как можно чаще, вслух про себя, неважно, главное крутите это в голове.

4)Не думайте о ДП/ДР, вы именно забываете это состояние, именно так оно и лечится.

5) Купите себе помощников в аптеке. А именно - пустырник в таблетках, ромашковый чай, зверобой, витамин д, витамин с, магний Б6, панангин и пейте все это, разумеется не превышая суточную норму иначе есть риск гипервитаминоза.

6)Психотерапевт и антидепрессанты. Сейчас я не могу сказать об эффективности этого пункта, но когда начну принимать ад и ходить к психотерапевту, обязательно дополню пост, но если вы хотите ввлечиться, как можно быстрее, бегите к психотерапевту и начинайте принимать таблетки, чем раньше начнете тем лучше. В таких же постах я вычитал, что рекомендуют схему Ламотриджин + золофт. Ее я и буду пробовать скорее всего.

7) Не обсуждайте ни с кем это состояние, даже с семьей. (Кроме психотерапевта).

III. Заключение, моя история выздоровления еще не закончена, я хотел написать ее когда выздоровлю, но руки зачесались.

Всем желаю поскорее вылечиться от этого говна, успехова вам и удачи!

Просьба не писать, шутки хуютки, в комментариях. Писать только по теме, ваше мнение по поводу того какой я лох, меня не интересует.

Привет! Я сама прошла этот путь, и сделала для себя несколько выводов. Почитай, будет полезным:

1. Не гуглите и не читайте форумы, это не поможет Вашей проблеме

2. Не общайтесь с людьми с таким же синдромом, сейчас Вы уязвимы и Вас легко сбить с пути лечения

3. Можно общаться с теми, кто вылечился. Это поможет поддерживать настрой

4. Исключите силовые тренировки, они вызывают дереализацию

5. Высыпайтесь, это ОЧЕНЬ влияет на ход лечения

6. Смените работу, если она вызывает стресс, здоровье важнее

7. Медитации могут вызывать дереализацию

8. Прислушивайтесь к себе, организм будет давать знаки что не так и почему появляется дереализация

9. Принимайте лекарства которые назначает врач, не прекращайте лечение самостоятельно

10. Знакомьтесь по новой со своим мироощущением, попробуйте почувствовать ветер на своём лице, одежду на теле

11. Изучайте и чувствуйте мир тактильно, разберите свои ощущения при касании. Например, какое дерево на ощупь, какая температура, приятно ли к нему прикасаться. Это помогает держаться в теле

12. Старайтесь не думать о дереализации, забудьте, что она есть в Вашей жизни

13. Ведите Календарь в котором сможете отмечать даты в которые пришла дереализация, возможно будет определенная цикличность

14. Не изучайте состояние дереализации, не стоит вызывать ее самостоятельно, это отдаляет от тела ещё больше

15. Если дереализация пришла, то не заставляйте себя заниматься своими делами, лучше лечь, отдохнуть, расслабиться. Не стоит себя мучить.

Рабочая схема лечения золофт+сейзар. Дозировка индивидуальная, у меня была 10 мг и 200 мг. Лечение назначает психиатр!

Помните, не всегда будет легко. Будут откаты, будет казаться, что всё возвращается. Это нормально! Не бывает всё и сразу, легко и без усилий. Вы стараетесь для себя, поэтому соблюдайте режим и избегайте стресса.

Моя история начинается так !!

Когда я была в Дубае мне приснился жуткий сон что я схожу с ума , я проснулась в холодном поту и попросила парня обнять меня ибо очень сильно испугалась . После проснулась с дикой головной болью , думала что посплю и пройдёт,но на следующий день так же было , голова будто в тумане , я позвонила маме сказала она сказала не накручивай себя . После я пошла в аптеку покупать обезбол от головы , не помог :( Потом от мигрени тоже не помог . После я начала искать в интернете почему у меня состояние туманное , голова болит и туманное сознание , до этого я не знала что это дереализация , после как посмотрела в интернете сразу поняла что это она . Я очень себя накрутила , после появилась паническая атака очень сильная , я думала что я схожу с ума , что сердце сейчас остановится. Поехала в клиники , а там приём был 4000 грн , я отказалась , после выпила карвалол , все равно не могла успокоиться дереализация сильнейшая и всю трясёт , мысли что я схожу с ума ...

Пришлось улететь домой . Думала что все пройдёт , раньше были панические атаки ,но я не обращали такого внимания , я всегда была мнительной очень сильно .

Я пошла к психологу рассказала про все это , про свой сон сумаществия , который я на себе примеряла и зациклилась 😂

Потом начала проходить всякие тесты на шизу и так далее , у меня появился страх  шизы очень сильный .

После сходила ещё к психотерапевту прописал Гидозепам . Я пила по немного , потом перестала .

Дереализацию он не убирал но тревогу немного снижал .

До сегодня меня мучает дереализация и страх сойти с ума .

Все началось когда я испугалась во сне , панические атаки , тревога не покидает она 24/7 если не выпью гидозипам , а дереализация тоже пугает . Родители все говорят не накручивай себя , ты мнительная , я действительно очень мнительная мне только 20 лет , и такое впервые , детство было не супер , были маленькие детские травмы , по роду не было психически больных никогда .

Я всегда была жизнерадостная и веселая , всегда всех веселила своим настроением , а сейчас страх , тревога , дереализация ...

Выхожу на улицу и все не так как раньше , туманная голова ;(