Как я бросил курить
Закурил в армейке. Это нормально для современного общества: "кто не курит. тот ипошит". Ну и я за одно курить начал. Привыкал долго, но курить начал. Пришёл с армейки и понял, что бросить то *** НЕ МОГУ! И так прошли 3 года до того, как я начал бороться с этим недугом. Что я только не делал, но относительно недавно мне помог один способ:
- Тупо не покупать сигареты.
Что это даёт:
Ты постоянно ищёшь у кого-бы стрельнуть. По началу тебе дают сиги. но потом: "ты а**ел? иди и купи себе, отвали от меня, не дам сигу". И так почти со всеми. Как итог у тебя просто нету сигарет. Первый месяц жесть как курить хочется. но потом всё меньшая и меньшая тяга. Главное не покупать ни одной сижки. Даже до сих пор я могу с компанией выйти на балкой во время попойки и взять сигу затянуться, но на утро курить не тянет. Вот так-вот ;) Если будет стремление, то совсем можно бросить.
Способ максимально быстро бросить курить.
Никогда не курил и не приходилось бросать, однако способ одного молодого человека мне показался самым действенным. Можете взять на заметку.
17-летний Остин Адамс (Austin Adams) пытался бросить курить. Его мать Кайлани Бертон (Kailani Burton) приобрела для сына вейп — электронный испаритель, чтобы помочь ему справиться с тягой к табаку. Когда юноша впервые использовал электронную сигарету, она взорвалась у него во рту.
«Остин вошел, закрывая рот руками, — вспоминает мать подростка. — Он был в шоке и не мог говорить».
Бертон немедленно отвезла сына в больницу, где ему оказали необходимую помощь. Адамс получил ожоги, повредил челюсть, а также лишился нескольких зубов. Сейчас его здоровью ничего не угрожает, однако после инцидента он навсегда отказался от курения.
(усердная копипаста из этих ваших интырнэтов)
В процессе отказа от курения
Курю лет с 17ти(сейчас 29) минимум пачку в день, а то и больше. Несколько раз думал бросить - но меня хватало от силы на пару дней. Всегда находились причины курить вновь - стрессы, компания и т. д. и т.п. Помимо физической зависимости была и серьёзная психологическая - не мог уснуть, зная что сигареты кончились а заначки иссякли. Проснувшись утром 09.05 и выкашляв треть лёгких, решил немного над собой поэксперементировать - посмотреть, сколько продержусь без сладостного дыма. В серьёзность затеи не верил - никогда не отличался силой воли, да и на работе и в жизни всё далеко не стабильно.
Первые дня 3 были адом. Чувствовалось головокружение, покалывание в кончиках пальцев, в покое ощущалось сердцебиение. Потом стало терпимо.
В общем не курю с тех пор. Считаю что как и алкоголиков с наркоманами, бывших курильщиков не бывает. Некоторое желание испытываю и по сей день, но оно уже практически незначительное, с ним легко бороться.
Немного мотивирует приложение, показывающее какое количество яда я не принял и сколько на этом сэкономил.
Избавление от никотиновой зависимости - это серьёзное испытание, в котором только 1 победитель и 1 проигравший. Но ты ведь не хочешь быть единственным лузером, верно?)
Две недели как бросил курить
Пост для подписчиков и тех кто бросает курить.
Стаж курения 23 года.
Это третья попытка бросать.
В первую попытку не курил двое суток, не выдержал и снова закурил.
Мне даже не верится что я смог. Первые четыре дня было тяжело. Самый пик "ломки" пришелся именно на вторые и третьи сутки. Дальше как то все легче и легче было. На первой неделе обоняние так обострилось что мог ориентироваться по одним лишь запахам в пространстве. В продуктовой гипермаркете я ходил мимо стелажей с овощами и слышал запах каждого овоща. Самому смешно, но именно так и было. Я теперь знаю как пахнет вода из крана, как пахнет металлическая решетка на балконе, как пахнут обои в квартире, как пахнет мой кот(это божественный запах)
С началом второй недели при глубоком вдохе было ощущение что я вдыхаю что то мятное или ментоловое. Обьяснений у меня лишь два, или последствия химиотерапии что закончилась в апреле, или же легкие очищаться стали и я чувствую свежий воздух.
Первые дни тяжело было на улице из за того что почти каждый встречный курит. Запах сигарет я слышал метров за десять и мог с уверенностью ткнуть пальцем в человека что курил десять минут назад.
Сейчас когда началась третья неделя все эти чувства притупились. Уже даже на улице не обращаю внимаю на тех кто курит. Вспоминаю что когда то курил только когда выхожу из помещения(по старой привычке закуривал), из метро и транспорта.
В общем как оказалось, бросить легче чем я себе представлял. В моем случае нужно было перейти рубеж в пять суток и больше хотеться не будет)
Пост в поддержку тем кто бросил или бросает. Спасибо тем кто поддержал в предыдущих постах. Спасибо что верили в меня.
Как я бросил курить
У нас на работе была курилка оборудованная по всем требованиям законодательства РФ, огнетушители, пепельницы, негорючие материалы итп. Был и график дежурств для курильщиков которые периодически должны наводить там порядок. Соответственно некурящие были освобождены от дежурства по курилке. Я курил, дежурил...
Однажды мне в очередной раз стукнуло в голову бросить курить и хорошая идея как получить стимул.
В день своего дежурства я в курилке не курил. И не дежурил.
После обеда приходит начальник и говорит, что в курилке бычков много валяется. Кто дежурный - устраняйте иначе место для курения будет ликвидировано.
Начальник у нас не курящий и эта курилка его головная боль, так как его за нее его прут все вышестоящие эффективные менеджеры. Он пытался ее ликвидировать и вводить запрет на курение, но в итоге народ все равно где нибудь шкерился как школьники и это выливалось в горы окурков по всем углам вокруг конторы, что не могло не радовать эффективных вышестоящих проверяющих менеджеров. В итоге был достигнут консенсус с курильщиками: курилка будет, но они отвечают за порядок в ней.
Коллеги смотрят график и начинают до меня докапываться. Я гордо заявляю, что больше не являюсь курильщиком и беру самоотвод от обязанностей дежурного по курилке.
Реакция коллег как и следовала ожидать была предсказуема - все требовали чтобы я шел убирать бычки и не выебывался.
Но я им говорю, что никуда не пойду и мне теперь похуй, что будет с курилкой. Проблемы курилки - проблемы курильщиков. Пришел даже начальник и начал уговаривать, что мол сегодня последний день моего дежурства, а завтра будет новый график, да и еще не факт, что ты завтра будешь не курить.
И тут я беру и громко принародно заявляю: "Я больше не курю и вашу сраную курилку не подметаю. Если кто-то увидит меня курящим, то я буду вечным дежурным по курилке и буду подметать ее до конца дней своих. Даже если меня увидят курящим не на работе. А НЕКУРЯЩИЕ В КУРИЛКЕ НЕ ДЕЖУРЯТ!!!"
Таким образом я раз и навсегда отрезал себе возможность курить на работе. Это была моя крохотная победа, робкий муравьиный шаг к бросанию курить.
Все посмеялись, и поймали на слове. Пригрозили тем, что я и суток не продержусь...
Держусь уже три года. Кстати до сих пор тяжело. Даже через такой не малый срок желание закурить иногда накатывает - хоть на стены лезь, но иногда, не всегда и не каждый день. Сны о том что я курю снятся до сих пор чуть ли не каждую ночь.
А еще если вы уже накурили себе постоянный кашель, то он пропадает буквально сразу в первый же день.
(182/366) 31 мая день отказа от табака!
Так, давайте сегодня все вместе бросим курить, а то чего мы как непонятно кто? Спим плохо, обоняние приглушенное, запах изо рта, с давлением постоянные траблы, да и умереть от этого можно намного раньше, чем от естественных причин. Да, мы привыкли, да, нам кажется, что это вкусно, но организму-то становится все хуже и хуже! Короче, прекращаем дышать свежим дымом!
моя единственная соцсеть - tele.gg/desvvt (там в описании канала есть личка, можно мне туда писать)