Всем привет.
Сегодня можно сказать юбилейный день. Сегодня удалось впервые достигнуть отметки 10 дней подряд. С момента начала публикации моих постов я доходил до 9 дней подряд после чего был один день отдыха. Ну и вот с момента отдыха прошло 10 дней. В совокупности почти 20 дней подряд я ежедневно публикую пост с видео где я подтягиваюсь по 5 раз . Мои посты м выполнение упражнения на данный момент носят чисто дисциплинарный характер.
Расскажу как я пришел к этому блогу. Мне сейчас 27 лет, в 15-20 лет весил в среднем 67 кг и мог без проблем подтягиваться 10 раз, доходил максимум примерно до 14-15 повторений. Турникменом заядлым как это было популярно 10 лет назад не был, просто за счет того что худой мог подтягиваться спокойно и не понимал тех кто не мог подтянуться даже 2 раза.
После 20 лет в мою жизнь пришли алкоголь (умеренное употребление ) и фастфуд (увы который я ем до сих пор). Также могу сюда добавить что забросил в то же время легкую атлетику (бег на короткие дистанции от 60 до 800 м) ,был крепким любителем и не более того, пришел в этот спорт в позднем возрасте да и с дисциплиной были проблемы, часто пропускал тренировки. Ну и в качестве вишни на торте могу добавить что работал около 1,5 лет в ночную смену 2/2 , именно тогда появился жир на теле в частности на животе.
Прошедшей зимой я решил побаловать себя и купить турник домой чтобы как минимум висеть на нем уж точно. Работа у меня физическая и повисеть на перекладине немного придя домой это как доктор прописал. Разгружает позвонки или что там ,но вроде очевидное полезное действие оказывает на спину.
Купил турник в декабре и вызвал мастера с ударной дрелью. Турник установили и в тот день я был в ступоре после того как понял что я ни разу не могу подтянуться классическим подтягиванием (тут стоит добавить что я это упражнение года 3 не делал минимум) . Мягко скажем я был в шоке, ни разу не мог. Только обратным хватом и то немного. Вот тогда и мне стало совсем не смешно, когда то спокойно мог 7 раз без разминки сделать, а тут ни разу. Это показатель того как сильно я себя запустил. Висел понемногу каждый день, сила хвата начала потихоньку приходить в норму и через несколько недель потихонечку мог худо бледно подтягиваться несколько раз.
После того как сильно поверил в себя решил что пусть это все будет публичным , сдамся или сломаюсь из -за лени не знаю, пусть это в итоге будет показателем того кто я. Сделаю себя чуточку лучше или сильнее, то вообще замечательно. Я сделал вывод что без физических упражнений я превращаюсь в овоща. Да и почти любой человек превратится в овоща без физических упражнений. Я этого не хочу.
Видеоотчёт от 11.04.23
Решил заснять с ракурса первого поста. Не знаю зайдет ли .
Всем спасибо за внимание, благодарю за любую активность. Желаю всем побольше позитива.
Увидимся завтра!