Бессонница
Была принцессой на горошине, а теперь лишь бы приткнуться
Вот при беременности спать не могла: то диван неудобный, то подушка жёсткая...
Родила. Сейчас прислоняюсь к дверному косяку, а он мягкий-мягкий...
Лайфхак. Как легче засыпать
Возможно уже кто то данный способ рекомендовал. Я достаточно часто, как только начинается нервоз по работе, начинаю испытывать проблемы со сном. Последний месяц начал использовать фишку, помогает засыпать минут за 10. Сам способ:
Представляю в красках и подробностях как еду по городу из дома, до какой нибудь точки за рулем. Пока до пунктов назначения ни разу не добрался, где то посередине засыпаю. Пользуйтесь, если было, извиняюсь ¯\_(ツ)_/¯
П.С: представляю во всех подробностях, даже иногда в пробках стою 😂
Шум лёгкого ветерка ...
Сегодня была просто ужасная ночь, годовалый сын орал как резаный и спал едва ли пару часов. Приложение по отслеживанию сна записало 8 саундтреков его плача... Поэтому подпись о уровне шума там же вызвала у нас с мужем истерический смех. Скриншот прилагаю.
Теперь "ветерок" отсыпается после ночных истерик...
Режим сна
Телеграм - Три мема внутривенно
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
По стариковски
Заметил, что возрастом тяжелее засыпаешь лёжа.
Но зато всё легче сидя…