Тверская обл., 56 широта
18.09.2023 г.
Метеорчик пролетел в подарок
18.09.2023 г.
Метеорчик пролетел в подарок
Снято в 50 километрах от города Уральск, Западно-Казахстанская область
Снято на Nikon Z5 + Samyang 14mm f2.8
iso2000, f2.8, выдержка 30 секунд
дер. Алексино, 12.09.2023 г.
Победители 15-го ежегодного конкурса «Астрономический фотограф года» были объявлены в Королевской обсерватории в Гринвиче, Англия . В ежегодном конкурсе представлены лучшие космические фотографии, сделанные астрофотографами-любителями со всего мира.
Абсолютным победитель «Неожиданная Андромеда» © Марсель Дрехслер, Ксавье Строттнер, Янн Сэйнти
Три фотографа - Марсель Дрекслер, Ксавье Строттнер и Янн Сэйнти - стали абсолютными победителями в номинации «Астрономический фотограф года» за свою работу «Неожиданная Андромеда». Это изображение не просто демонстрирует захватывающий вид на спиральную галактику Андромеды (M31), которая является ближайшей к Млечному Пути, но и открывает неожиданное явление: огромную плазменную дугу рядом с галактикой. Ученые в настоящее время изучают это гигантское тонкое облако газа и предполагают, что это может быть самая большая известная нам структура такого рода во Вселенной.
«Эта астрофотография поражает своей красотой и ценностью», - отметил судья и астрофотограф Ласло Франшич.
Победитель в категории «Молодой астрономический фотограф года» за фотографию «Туманность Бегущая Курица»
Два подростка из Китая, оба в возрасте 14 лет, совместно заняли первое место в номинации «Молодой астроном года». Жунвэй Сюй и Бинью Ван объединили свои усилия для того, чтобы сфотографировать туманность, известную как «Бегущая Курица».
Второе место в категории «Люди и космос»: «Визит к Тихо» © Эндрю МакКарти
Эндрю Маккарти, один из наших наиболее уважаемых астрофотографов, занял почетное второе место в номинации “Люди и космос” благодаря своему потрясающему снимку Международной космической станции (МКС) перед кратером Тихо на Луне.
Несмотря на то, что МКС находится в тысячу раз ближе к Земле, чем Луна, снимок создает иллюзию, что станция вращается вокруг нашего небесного спутника.
Получил высокую оценку в категории «Люди и космос»: « Близкие контакты типа Хаслингдена» © Кэти МакГиннесс
Получил высокую оценку в категории «Люди и космос»: « Близкие контакты типа Хаслингдена» © Кэти МакГиннесс демонстрирует «Ореол Хаслингдена», скульптуру диаметром 18 метров, расположенную на холмах Ланкашира, Англия, вдохновленную «Близкими контактами Хаслингдена». Постер фильма «Третий вид».
Победитель в категории «Небесные пейзажи»: Большой космический фейерверк © Angel An , показывающий спрайты над Гималаями.
Спрайты - это уникальное атмосферное свечение, которое можно сравнить с фейерверком. Фотографию этого явления сделал Анхель Ан с вершины Гималаев.
Высокая оценка в категории «Солнце»: Великая солнечная вспышка © Мехмет Эргюн .
На данном изображении Солнца, сделанном в Германии, можно увидеть мощную солнечную вспышку. Ее длина достигает примерно 700 000 километров, которая вспыхивает в левой части изображения.
Второе место в категории «Луна»: « Закат Терминатора» © Tom Williams .
Этот поразительно четкий и детализированный снимок Луны вблизи акцентирует внимание на драматических тенях на лунной поверхности. Он показывает кратер Платона, который почти идеально круглый и имеет диаметр 109 км.
Лауреат премии Энни Маундер за инновации в имидже : Black Echo © John White .
Одно из самых уникальных изображений, представленных на конкурсе, было сделано Джоном Уайтом и представляло собой изображение черной дыры. Уайт использовал динамик, к которому была прикреплена чашка Петри, окрашенная снизу в темный цвет и наполненная водой примерно до 3 мм. В темной комнате, освещенной гало-светом и используя макрообъектив, Уайт проводил эксперименты со звуком и громкостью, чтобы создать различные узоры в жидкости.
Источник мой Телеграм паблик: https://t.me/thefutureidol
Fujifilm XT-4. объектив fujinon 16mm f 1.4 iso 640, выдержка 10 секунд.
Тверская обл., Городня-на-Волге, 12.09.2023 г.
Дисциплина и мотивация — две стороны одной медали. Они так похожи, что их часто не различают. Но все-таки разница есть. Разбираемся, как поменять профессию, выучить английский и подкачаться к лету, даже если нет мотивации.
Мотивация — активное состояние психики, побуждающее человека действовать. Как раз с нее и начинается дорога к большой цели. Например, вы хотите поменять профессию, научиться кодить и зарабатывать больше, чем сейчас. Уже даже представляете, что через пять лет работаете удаленно или реализуете свой проект, который вам очень нравится.
Картинка, которую вы рисуете в голове, — это ваша цель. И вам очень хочется как можно скорее ее добиться. Когда загораешься идеей, кажется, что готов свернуть горы. Составляешь план, ищешь источники, записываешься на курсы.
Но между тем, что есть сейчас, и тем, что будет через пять лет, лежат… пять лет. И все эти годы придется делать что-то трудное, тяжелое, новое. Вы пропустите пару занятий, потом еще… И вот вы уже думаете, что IT — «это не мое».
Четкого ответа нет, потому что психология — не точная наука. Но многие исследователи связывают мотивацию с химическими процессами внутри тела.
Наше поведение во многом зависит от нейромедиаторов — это вещества, которые помогают нервной системе работать. Дофамин — одно из таких веществ, которое связано с системой наших устремлений.
Допустим, вы хотите две простые вещи:
пить;
пойти выпить чашку воды.
Ваш мозг обеспечивает низкий уровень дофамина, чтобы дать вам мотивацию подойти к кувшину. Когда вы пьете воду, ваш мозг вознаграждает вас повышенным выбросом дофамина, что приводит к приятным ощущениям. Ваш мозг понял: «Пить воду приятно».
Если вы поставили себе большую цель, работаете над ней, а она кажется все такой же далекой, мозг не получает свою порцию радости. И вот уже картинка будущего на удаленке тускнеет и не кажется суперпривлекательной. Мозг привыкает к одному и тому же стимулу и постепенно перестает откликаться на него. Причем с той же интенсивностью, что и в начале пути.
Иногда мы просто выбираем неправильную дорогу к нашей мечте. Например, не ту профессию в сфере IT, которая лучше всего соответствует вашим талантам. У Яндекс Практикума есть бесплатный профориентационный тест, который поможет определиться с направлением для обучения. Его подготовили при участии методистов МГУ.
Когда мы думаем о чем-то хорошем, мозг может получить дофамин только от созерцания приятной картинки. Не обязательно самому стоять на берегу океана, если можно посмотреть, как это делает герой фильма или воображаемый персонаж в вашей голове. И если постоянно представлять себе прекрасное будущее в деталях, это приводит к тому, что мы «подсаживаемся» на приятные фантазии, не делая ничего для их реализации.
Но после получения удовольствия уровень дофамина обязательно падает. И если все время искать выход в фантазиях, то есть риск оказаться в дофаминовой яме — ситуации, когда уровень нейромедиатора просто не успевает восстанавливаться. Как объясняет исследователь Калифорнийского университета в Коннектикуте Джон Саламоне, «постоянно низкий уровень дофамина снижает вероятность того, что люди будут работать над чем-то».
Невозможно всегда быть мотивированным — рано или поздно уровень дофамина снизится. Самая опасная ошибка, которую мы часто допускаем — отложить дела и ждать, пока появится вдохновение.
Онлайн-курсы Яндекс Практикума рассчитаны на то, что вы сможете совмещать учебу и работу. В программе каждого курса указано, сколько часов в неделю нужно уделить обучению, чтобы освоить все знания. Просто «посидеть на выходных» за занятиями не получится, ведь после учебы студенты должны стать востребованными специалистами. Это непросто, но результат того стоит — более 10 тысяч выпускников уже нашли новую работу.
Тут в дело вступает совершенно другая сила, которая помогает добиваться целей — дисциплина. То есть способность работать, даже когда не очень хочется.
Умение контролировать свои действия вне зависимости от эмоций — это действительно залог успеха. Гипотезу подтверждает известный «Зефирный эксперимент» и многие другие наблюдения.
Психолог Уолтер Мишель исследовал самоконтроль у детей с помощью теста. Дошкольникам показывали тарелку с зефиром и оставляли один на один с угощением. Но сначала объясняли правила: если ребенок подождет, пока в комнату вернется взрослый, то ему дадут две зефирки. Если не удержится и съест вкусняшку, то вторую не дадут.
Результаты были разными, но спустя почти 40 лет ученые провели исследование среди выросших детей, которые участвовали в эксперименте. Те, кто в детстве мог противостоять искушению немедленно съесть зефир, выросли более организованными и успешными людьми: с финансовой подушкой, образованием и семьей.
Плохие новости: самоконтроль, по версии некоторых исследователей, — это тоже ресурс, запас которого ограничен. Хорошие новости: чем чаще мы тренируем дисциплину, тем сильнее укрепляем ее в себе.
Есть несколько простых психологических трюков, которые помогут обмануть мотивационную ловушку, и одна сложная (но действенная) система, помогающая выработать полезные привычки.
Начнем с трюков:
Подумайте, что вовсе не обязательно испытывать удовольствие от каждой секунды вашей работы или учебы. Наоборот, мало кому нравится заниматься чем-то сложным. Так что ждать порыва вдохновения вовсе не нужно.
Если нет настроения, разрешите себе сделать работу или задание плохо, «на троечку» или даже «двоечку». Это лучше, чем вообще не сделать.
Поставьте будильник на 20 минут. И пообещайте себе, что когда он зазвонит, сможете отвлечься и заняться чем-то другим. За это время у вас получится либо втянуться в процесс, либо сделать хоть что-то.
Уберите подальше смартфон, еду, телевизор и все, что может вас отвлечь.
Эти приемы можно использовать во время обучения, чтобы подтолкнуть себя к занятиям, если пропало настроение. Мы в Яндекс Практикуме со своей стороны стараемся, чтобы студенты сохраняли мотивацию и интерес во время онлайн-курсов: теорию дополняем практикой с реальными кейсами, проводим вебинары.
Дисциплина — это сложно, если каждый день вы делаете выбор. Например, изучить новую тему или завалиться смотреть сериал; пойти на прогулку или залипнуть в соцсетях.
Но если пропускать стадию принятия решений, то любое дело дается проще. Мы не принимаем решений, когда что-то входит у нас в привычку. Мы просто берем и делаем, не задумываясь, стоит ли начинать.
Петля привычки — это механизм, по которому мы совершает действия автоматически, неосознанно. Когда при стрессе мы тянемся к печенькам, и когда утром в непогоду спортсмены встают на пробежку, в наших головах действуют одинаковые механизмы.
Петля привычки строится из:
триггера — момента, когда запускается привычка;
привычного действия — самого процесса;
награды — удовольствия, которое мы получаем после действия.
Представим себе любую привычку. Например, как мы чистим зубы на ночь. Триггер — это желание пойти спать, и мы сначала идем умываться. Привычное действие — это чистка зубов. Награда — ощущение свежести и мягкая подушка.
Или еще пример: привычка заедать стресс. Триггер — любая неприятная ситуация и волнение. Привычное действие — еда. Награда — приятный вкус и кратковременное успокоение.
Чтобы сформировать себе любую привычку, нужно только найти все компоненты петли. Например, триггер — напоминание или будильник, привычное действие — выполнение задания, награда — что угодно, что вам нравится: серия сериала или похвала наставника.
Теперь вы знаете больше о том, как сохранить мотивацию — теперь опробуйте эти советы в деле! Научитесь, наконец, играть на гитаре, изучите иностранный язык — или выберите и освойте IT-профессию с Яндекс Практикумом!
Да, путь не будет легким. Но у каждого нашего студента есть мощная поддержка наставников и комьюнити. Преподаватели готовы отвечать на вопросы, оставлять комментарии к работам, разбирать ошибки. А ближе к завершению курса вам помогут оформить привлекательное резюме, добавить в портфолио учебные проекты, подготовиться к собеседованию и найти работу.
Реклама ООО «Яндекс», ИНН: 7736207543