Цель: выжить в новогодние праздники. Часть 2⁠⁠

Новый год уже вот-вот, а мы еще не поговорили о самом главном. Не переживай, сейчас все будет.

А пока вспомни о первой части нашего выживальческого квеста. Вот ссылка на инструкцию 👉🏻 распечатай и подари друзьям.

Главная опасность – алкоголь🍾

Photo by Anastasiia Rozumna on Unsplash

Давай чуть о фактах

Факт 1 – существует непереносимость алкоголя 🧐

~ 90% алкоголя метаболизируется в печени специальными ферментами –алкогольдегидрогеназой и альдегиддегидрогеназой-2. Если альдегиддегидрогеназа генетически не такая, как того требует природа, то в организме после употребления алкоголя накапливается ацетальдегид. Это приводит к симптомам флашинга – лицо и тело человека краснеет, кожа покрывается пятнами и зудит, повышается температура.

Такой дефект фермента встречается у некоторых восточных народов.

Также непереносимость алкоголя встречается при лимфомах и гиперэозинофильном синдроме.

Таким людям внимательно приходится смотреть состав продуктов питания и не только. Этанол входит также в состав косметических, гигиенических или лекарственных средств.

Факт 2 – алкоголь разрушает печень 😒

При длительном и систематичном употреблении алкоголя развивается алкогольная болезнь печени. Болезнь характеризуется разрушением структуры печени, нарушает функцию органа.

АБП проявляется тремя формами – стеатозом, гепатитом и циррозом. При лечении такого состояния требуется даже пересадка печени.

Факт 3 – существует сочетание анорексии и алкоголизма 😱

В 2008 году появился термин «Drunkorexia» – ограничение потребления пищи перед употреблением алкоголя.

Дранкорексия характеризуется ограничением в питании или вызываниям рвоты с целью как снижения калоража пищи. Все это приводит к усилению эффекта от алкоголя.

Факт 4 – алкоголь нельзя мешать с лекарствами 😰

Взаимодействие лекарственного средства с алкоголем предсказать сложно.

Алкоголь может как повышать концентрацию, так и снижать концентрацию одного и того же лекарственного препарата. В первом случае возрастет риск побочных эффектов, а во втором – лекарственный препарат становится неэффективным.

Почему так? Возможно, это зависит от воздействия алкоголя на метаболизм препарата в печени через систему цитохрома р450 (в частности СYP2C9). Например, при однократном большом потреблении алкоголя, тот повышает концентрацию лекарственного препарата, а при длительном употреблении умеренных доз алкоголя, препарат будет давать недостаточный эффект.

Факт 5 – алкоголь может снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний 😌

Существует наблюдение, что умеренное употребление алкоголя (20-30 г этанола в день) уменьшает риск развития ИБС.

Почему? Это происходит за счет подавления агрегации тромбоцитов. НО! Пить нужно исключительно хорошее красное вино.

Именно так врачи объясняют французский феномен – низкий уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний во Франции, не смотря на высокую распространенность курения и частое потребления в пищу насыщенных жиров.

Факт 6 – не бывает безопасной дозы алкоголя 🤔

Да, это так. Мета-анализ 2017 года этот факт подтвердил.

Но относительно безопасным считается употребление 30 г этанола для мужчин и 20 г для женщин в день. 10 г этанола содержится, например, в 100 мл сухого вина.

Факт 7 – профилактические беседы о вреде алкоголя не работают 🤭

По обзору Кокрейна от 2018 года не было обнаружено свидетельств эффективности таких бесед в отношении распространенности, частоты или объема потребления алкоголя подростками.

Поэтому, чтобы не объяснять наркологу, что такое литрбол, давай повторим правила приема алкоголя:

• выбирай качественные алкогольные напитки, идеально с небольшим содержанием этанола;

• пей медленно и в «умеренных» дозах, если чувствуешь, что камеди клаб стал смешным – притормози;

• чтобы было проще ориентироваться в своих возможностях – попробуй использовать калькулятор алкоголя;

расчеты подскажут концентрацию алкоголя в крови и время выведения алкоголя 👉🏻лови ссылку

• плотно закусывай, лучше чем-то жирненьким;

• не смешивай разные виды алкогольных напитков;

• избегай дегидратации;

не забывай в эту волшебную ночь дополнительно пить воду, соки, морсы;

• за 40 мин до застолья выпей энтеросорбент;

например, энтросгель 1 столовая ложка;

• также прием витамина С и В6 за 1,5-2 часа до праздника помогут уменьшить воздействие алкоголя на организм;

например, можно принять 5 таблеток аскорутина и 2 таблетки комбилипена.

Однако, алкоголем можно легко отравиться. Алкогольное отравление — состояние крайне опасное. При подозрении на алкогольное отравление— нужно как можно скорее обратиться к врачу

Как понять, что алкогольное отравление состоялось?

• усиливается работа сальных желез, проявляется сильная потливость и эффект холодного пота;

• начинается сильный тремор, лихорадка и озноб;

• повышается слюноотделение;

• агрессивное или чрезмерно веселое поведение сменяется внезапной вялостью и сонливостью;

• тошнота, сильная рвота, нередко с примесью желчи, боли в животе, нарушения стула; головокружение, нарушение сознания;

• выраженная мышечная слабость.

Что делать до приезда врачей, док?

Промыть желудок

Как?

Рвоту можно вызвать, например, питьем раствора соды или раздражения языка пальцем или ложкой.

Избегать дегидратации

Для этого отлично подойдет обильное питье воды.

Предупреди переохлаждение

Накрой пострадавшего одеялом или курткой.

Если пострадавший без сознания

Разместить тело на полу/земле. Человек должен лежать на боку, ноги должны быть чуть приподняты.

Если нет сознания и дыхания

Начинай проводить СЛР, подробная инструкция в первой части.

Ожидать скорую помощь

Помни, что всегда можно обратиться на консультацией лично ко мне, даже в выходные и новогодние праздники.

Ссылка на мой телеграмм для записи на консультацию.

Ссылка на мой канал.