Тело к лету
Как подготовить тело к лету "подснежникам" плюс программа тренировок.
раскрыть ветку (1)
Начальный тест - это таблицы внизу поста. Находите ваш возраст, делаете максимальное число повторов в упражнение и смотрите к какой группе вы относитесь. Число повторов необходимо запомнить, чтобы определить с чего вы должны начать.