При похудении не нужно голодать, но...⁠⁠

Когда я осознала, что вес уже 101кг при росте 182см, пересмотрела свой рацион. Совершенно незаметно у меня было до 5 перекусов: творожок, конфета и бутерброд. Похудение нужно начинать с честности, а поэтому записывайте что и когда Вы едите. А потом думаем