Нужен совет⁠⁠1

Долгое время(13 лет) употреблял алкоголь. Часто до состояния нестояния, чем прилично износил организм, до этого серьёзно занимался спортом. За время пьянок растерял тот багаж физики и кардио, который накопил за время тренировок,даже вестибулярный аппарат посадил, пиздец. Просело буквально всё🤦‍♂️Сейчас-же, начав тренить снова, понимаю, что снова влезть на тот уровень будет очень сложно. Подскажите пожалуйста, есть-ли какие-то препараты или витамины для помощи организму в восстановлении функций? Понятно, что чтобы восстановиться по физике-нужно просто пахать в зале, но это уже не так просто(но возможно) и хочется как-то облегчить и, возможно, ускорить этот процесс.

Буду рад любому совету, спасибо