Лекарство от депрессии⁠⁠

Мотиваторы и тренеры личностного роста из-за каждого угла кричат о самореализации, борьбе с депрессией, успехе и достижениях. Но где детали? Как? Что? Когда? Где? В защиту их можно сказать что случай каждого человека сугубо уникален и давать общие рекомендации, все равно что тыкать пальцем в небо. Но с другой стороны, чисто практической, есть один универсальный метод для всех - труд.

Не спешите обрушиваться с критикой. Много радости вы получаете, прокрастинируя за лентой новостей, в соц. сетях и месенджерах? Бестолково валяясь на диване , просматривая очередной сериал на душе становится грустно от потраченного времени после пустого время препровождения. В вечер воскресенья наступает раскаяние за бесцельно проведенные выходные. Каждая минута приближает нас к старости и сокращает ресурсы организма. Бестолковый отдых утомляет хуже надоевшей работы.

Нужно так организовать свое время, чтобы каждая секунда приносила радость. Что вы чувствуете, когда возьметесь и выполните важную и нужную работу, особенно когда долго её откладывали? Легкость на душе и радость от выполненного большого дела. Труд не означает, что надо на работе работать работу в десять раз интенсивнее. Если любите своё дело - то да. Но в основном это означает, что нужно потрудиться для себя и с охотой, с желанием. Если ты любишь программировать - придумай интересный продукт и ваяй его тихонько по вечерам, если ты слесарь - собирай полезный механизм в гараже, если повар - порадуй семью новым вкусным блюдом, если за городом есть дача - приведи в порядок, создай красоту, вырасти фрукты и овощи и зимой с жареной картошечкой открыв собственные маринованные огурчики получишь такой кайф. Вариантов тут миллионы.

Сочетание отдыха и труда - самое лучшее времяприпровождение. Именно оно избавляет от депрессии, дает потраченному времени смысл, позволяет реализовать себя в чем-то, оставить след от себя. Приятная усталость после работы повышает самооценку, улучшает настроение и самочувствие.