Чиа-вода⁠⁠

Самый простой способ использования семян чиа. Такая вода с чиа помогает наладить метаболизм, что, соответственно, приводит к похудению. Ещё плюсы употребления чиа:

• за счёт клетчатки в составе семена улучшают работу кишечника и нормализуют пищеварение

• источник железа

• поддерживают уровень холестерина и здоровье сердечно-сосудистой системы

• способствуют очищению организма (вот тут не знаю. За что купил, за то продал, но мне кажется, что организм и сам себя неплохо очищает 🤔)

• снижают уровень сахара в крови.

Приготовление чиа-воды.

1. Смешиваем 1,5 столовой ложки чиа с 200 мл холодной воды

2. Убираем в холодильник на час

3. Затем разбавляем гелеобразную массу литром холодной воды. Можно добавить лимон, огурец или что вашей душе угодно.

Подписывайтесь на «Летим едим»