Отчёт 1
26.01.2023
Мир вам!
7 дней дефицита калорий.
Масса: 105,0 101,7 (-3,3) кг.
Употреблено в пищу 10000 ккал.
Дисциплина хромает, ем на работе конфеты, по 1-2 в день. Зачем-то купил кило балыка х/к.
Удобный суточный калораж 1500.
Сон наладить не удалось, в среднем 6-6,5 часов.
Сделал для себя заметки на будущее.
Движемся дальше.
Мир вам!
Проект жилого дома 8х8м, для семьи из 3-х человек (как квартира 88 м2)
Размеры: 8х8м (по первому этажу), общая площадь 88м2
S: 1 этажа 56,6м2 | 2 этажа 31,5м2
H: 1 этаж 2,7м | 2 этаж - мансарда
Концепция дома: Компактный, на среднюю семью с автономными, самодостаточными комнатами (обеспечивающие зону комфорта и уединения для каждого члена семьи). Гостиная же комната и кухня является местом сбора всей семьи, организация семейного очага. Лестница, специально поставлена в середине дома, она сокращает путь на второй этаж с улицы, при этом, не затрагивая другие комнаты. Если на первом этаже отдыхают жильцы (в данном случае пенсионеры), то поднимаясь на верх (на 2-й этаж), их никто не беспокоит, проходя через коридор. Тут все комнаты органичны для хозяев, им важны двери, дом не большой и в них размещаются три, в перспективе четыре человека, у вех должно быть свое личное пространство в доме. В конце фото строительства дома по ссылке.
Вся информация взята с проекта, который я разрабатывал и строил. Проект с заказчиком очень долго прорабатывали, каждое помещение, нашли оптимальное решение, каждый м2. использован по максимуму с пользой. Под лестницей мы сделали гардероб, в полу дома, предусмотрели нишу (погреб, закопали два кольца колодца Ø 2 метра), чтобы хранить разные соления.
Фасад дома с размерами (оси 1-2)
План второго этажа
План кровли
Для тех кто спрашивает зачем сваи (большой уклон)
Газобетонный блок D400 (стены)
Вам может быть интересно:
Подписывайтесь на соцсети!
Вам может быть интересно:
Ссылка на отзывы!
Огненная киска
Рей
Blind Lime Jefferson. Woke Up This Morning For My Baby Left Me1
1) Запомните, большинство блюзов начинаются с фразы «Проснулся я утром» (Woke up this morning...) «Моя жена добрая...» — плохая фраза для начала блюза. Разве что, после вы споете что–то вроде «…, но уродина, просто срам!».
2) Блюз – простая музыка. После того, как споете первую строку, повторите ее. Потом найдите рифму. К примеру: «Моя жена добрая, но уродина, просто срам! / О–о–о, моя жена добрая, но уродина, просто срам! / У нее зубы как у Маргарет Тетчер и весит она 200 килограмм!». (Got a good woman with the meanest face in town / Yes, I got a good woman with the meanest face in town / Got teeth like Margaret Thatcher / and she weighs 500 pound.)
3) Блюзовые автомобили это: Шевроле, Форд, Кадиллак и любой разбитый грузовик. Вольво, BMW или спортивные родстеры – это не блюз. Главное блюзовое средство передвижения – автобус дальнего следования или поезд где–то на юге. Хотя, дальние походы пешком – более важная часть блюзового образа жизни.
4) Тинейджеры не поют блюз. Блюзовый возраст начинается с возможности быть приговоренным к казни на электрическом стуле за убийство человека в Мемфисе.
5) Блюз может иметь место в Нью–Йорке, но не Гавайах или в Канаде. Тяжелые времена в Сиэтле или Миннеаполисе – это, скорее всего, просто депрессия. Чикаго, Сент–Луис и Канзас–Сити — все еще лучшие места для блюза. Блюз также неуместен в климатических зонах, где не бывает дождей.
6) Мужская лысина – это не блюз. А женская – да. Сломать ногу, катаясь на лыжах – это не блюз. Другое дело, если вы сломали ногу, когда вами подавился аллигатор.
7) В офисе или супермаркете блюза не бывает. Отправляйтесь на автостоянку или, хотя бы, пойдите посидите возле туалета.
8) Хорошие блюзовые места: хайвэй, тюрьма, пустая кровать, дно стакана с виски. Плохие: бутик Армани, презентация выставки авангардной живописи, курсы гольфа.
9) Никто не поверит, что это блюз, если на вас костюм. Разве что вы – старый черный и спали в нем (вариант: вас в нем хоронят).
10) У вас есть право петь блюз: если вы дожили до преклонного возраста или, хотя бы, долго не мылись; если застрелили человека в Мемфисе; если вы слепой. Вы не имеете права петь блюз: если у вас сохранились все зубы; человек, в которого вы стреляли в Мемфисе, выжил; вашу слепоту вылечили; вы владеете трастовым фондом.
11) Блюз не зависит от цвета кожи. Дело – в невезении. Майкл Джордан не может петь блюз. А Майк Тайсон – мог бы. Уродливые белые люди тоже имеют право исполнять блюзы.
12) Если вам жена наливает бензин, когда вы просите про стакан воды, это блюз. Другие подобающие блюзовые напитки: дешевое вино, виски или бурбон, мутная вода (muddy water), отвратительный черный кофе. Не подобающие блюзовые напитки: Перье, Шардоне, диетические версии газировки.
13) Смерть в дешевом мотеле – это блюз. Настоящий блюзмен может быть застрелен в уличной разборке или убит в спину ревнивой любовницей. Также подходит электрический стул и смерть в одиночестве на сломанной койке. Не годятся сердечный приступ во время теннисного матча или липосакция.
14) Подходящие блюзовые имена для женщин: Сэйди, Большая Мама, Бесси. Для мужчин: Джо, Вилли, Малыш Вилли, Большой Вилли. Люди с именами вроде Мишель, Амбер, Дебби и Хизер не могут петь блюз вне зависимости от того, как много людей они застрелили в Мемфисе.
15) Придумайте себе подходящее блюзовое имя. Вам необходимо название какого–либо физического недостатка (слепой, хромой, безумный); имя (см. выше); название фрукта (лемон, лайм, киви); фамилия американского президента (Джефферсон, Джонсон, Филмор). Например: Слепой Лайм Джеферсон (Blind Lime Jefferson), Хромой Лемон Джонсон (Lame Lemon Johnson), Безумный Киви Филмор (ну, может, киви и не подходит).
16) Вне зависимости от трагизма вашей жизни и количества трупов после визита в Мемфис: если у вас есть компьютер, вы не можете петь блюз.
* Ссылка на оригинал текста утеряна





























