25 Января 2023
138

Отчёт 1

26.01.2023
Мир вам!
7 дней дефицита калорий.

Масса: 105,0 101,7 (-3,3) кг.
Употреблено в пищу 10000 ккал.

Дисциплина хромает, ем на работе конфеты, по 1-2 в день. Зачем-то купил кило балыка х/к.
Удобный суточный калораж 1500.
Сон наладить не удалось, в среднем 6-6,5 часов.
Сделал для себя заметки на будущее.
Движемся дальше.
Мир вам!

66

Проект жилого дома 8х8м, для семьи из 3-х человек (как квартира 88 м2)

Размеры: 8х8м (по первому этажу), общая площадь 88м2

S: 1 этажа 56,6м2 | 2 этажа 31,5м2

H: 1 этаж 2,7м | 2 этаж - мансарда

Концепция дома: Компактный, на среднюю семью с автономными, самодостаточными комнатами (обеспечивающие зону комфорта и уединения для каждого члена семьи). Гостиная же комната и кухня является местом сбора всей семьи, организация семейного очага. Лестница, специально поставлена в середине дома, она сокращает путь на второй этаж с улицы, при этом, не затрагивая другие комнаты. Если на первом этаже отдыхают жильцы (в данном случае пенсионеры), то поднимаясь на верх (на 2-й этаж), их никто не беспокоит, проходя через коридор. Тут все комнаты органичны для хозяев, им важны двери, дом не большой и в них размещаются три, в перспективе четыре человека, у вех должно быть свое личное пространство в доме. В конце фото строительства дома по ссылке.

Вся информация взята с проекта, который я разрабатывал и строил. Проект с заказчиком очень долго прорабатывали, каждое помещение, нашли оптимальное решение, каждый м2. использован по максимуму с пользой. Под лестницей мы сделали гардероб, в полу дома, предусмотрели нишу (погреб, закопали два кольца колодца Ø 2 метра), чтобы хранить разные соления.

Фасад дома с размерами (оси 1-2)

План второго этажа

План кровли

Для тех кто спрашивает зачем сваи (большой уклон)

Газобетонный блок D400 (стены)

Вам может быть интересно:

Как я обшил металлическим сайдингом забор и ворота

Как я перестал красить фасад своего дачного дома! Обшил цементными досками, теперь красота и долговечность обеспечена на 100 лет.

Подписывайтесь на соцсети!

ВК | Инстаграм | Fb | Ок | YouTube

Вам может быть интересно:

Ссылка на отзывы!

Показать полностью 22
1230

Blind Lime Jefferson. Woke Up This Morning For My Baby Left Me1

Blind Lime Jefferson. Woke Up This Morning For My Baby Left Me

1) Запомните, большинство блюзов начинаются с фразы «Проснулся я утром» (Woke up this morning...) «Моя жена добрая...» — плохая фраза для начала блюза. Разве что, после вы споете что–то вроде «…, но уродина, просто срам!».

2) Блюз – простая музыка. После того, как споете первую строку, повторите ее. Потом найдите рифму. К примеру: «Моя жена добрая, но уродина, просто срам! / О–о–о, моя жена добрая, но уродина, просто срам! / У нее зубы как у Маргарет Тетчер и весит она 200 килограмм!». (Got a good woman with the meanest face in town / Yes, I got a good woman with the meanest face in town / Got teeth like Margaret Thatcher / and she weighs 500 pound.)

3) Блюзовые автомобили это: Шевроле, Форд, Кадиллак и любой разбитый грузовик. Вольво, BMW или спортивные родстеры – это не блюз. Главное блюзовое средство передвижения – автобус дальнего следования или поезд где–то на юге. Хотя, дальние походы пешком – более важная часть блюзового образа жизни.

4) Тинейджеры не поют блюз. Блюзовый возраст начинается с возможности быть приговоренным к казни на электрическом стуле за убийство человека в Мемфисе.

5) Блюз может иметь место в Нью–Йорке, но не Гавайах или в Канаде. Тяжелые времена в Сиэтле или Миннеаполисе – это, скорее всего, просто депрессия. Чикаго, Сент–Луис и Канзас–Сити — все еще лучшие места для блюза. Блюз также неуместен в климатических зонах, где не бывает дождей.

6) Мужская лысина – это не блюз. А женская – да. Сломать ногу, катаясь на лыжах – это не блюз. Другое дело, если вы сломали ногу, когда вами подавился аллигатор.

7) В офисе или супермаркете блюза не бывает. Отправляйтесь на автостоянку или, хотя бы, пойдите посидите возле туалета.

8) Хорошие блюзовые места: хайвэй, тюрьма, пустая кровать, дно стакана с виски. Плохие: бутик Армани, презентация выставки авангардной живописи, курсы гольфа.

9) Никто не поверит, что это блюз, если на вас костюм. Разве что вы – старый черный и спали в нем (вариант: вас в нем хоронят).

10) У вас есть право петь блюз: если вы дожили до преклонного возраста или, хотя бы, долго не мылись; если застрелили человека в Мемфисе; если вы слепой. Вы не имеете права петь блюз: если у вас сохранились все зубы; человек, в которого вы стреляли в Мемфисе, выжил; вашу слепоту вылечили; вы владеете трастовым фондом.

11) Блюз не зависит от цвета кожи. Дело – в невезении. Майкл Джордан не может петь блюз. А Майк Тайсон – мог бы. Уродливые белые люди тоже имеют право исполнять блюзы.

12) Если вам жена наливает бензин, когда вы просите про стакан воды, это блюз. Другие подобающие блюзовые напитки: дешевое вино, виски или бурбон, мутная вода (muddy water), отвратительный черный кофе. Не подобающие блюзовые напитки: Перье, Шардоне, диетические версии газировки.

13) Смерть в дешевом мотеле – это блюз. Настоящий блюзмен может быть застрелен в уличной разборке или убит в спину ревнивой любовницей. Также подходит электрический стул и смерть в одиночестве на сломанной койке. Не годятся сердечный приступ во время теннисного матча или липосакция.

14) Подходящие блюзовые имена для женщин: Сэйди, Большая Мама, Бесси. Для мужчин: Джо, Вилли, Малыш Вилли, Большой Вилли. Люди с именами вроде Мишель, Амбер, Дебби и Хизер не могут петь блюз вне зависимости от того, как много людей они застрелили в Мемфисе.

15) Придумайте себе подходящее блюзовое имя. Вам необходимо название какого–либо физического недостатка (слепой, хромой, безумный); имя (см. выше); название фрукта (лемон, лайм, киви); фамилия американского президента (Джефферсон, Джонсон, Филмор). Например: Слепой Лайм Джеферсон (Blind Lime Jefferson), Хромой Лемон Джонсон (Lame Lemon Johnson), Безумный Киви Филмор (ну, может, киви и не подходит).

16) Вне зависимости от трагизма вашей жизни и количества трупов после визита в Мемфис: если у вас есть компьютер, вы не можете петь блюз.

* Ссылка на оригинал текста утеряна

Показать полностью
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите