Решила поучаствовать в обмене подарков 2018; мой подарок к счастью достиг дома анонимной пикабушницы, а вот мне не очень повезло. Но, благодаря альтруисту @MikhailAK47 ко мне все же пришла посылочка. К сожалению я в это время находилась за границей и прилетела только вчера, но уже успела забрать подарок и открить его. Спасибо большое, Михаил, за столько вкусняшек и крутую чашку с которой уже успела попить кофе!

P.S. Спасибо за прикольный значок, теперь буду собирать такие сувенирчики:)

Всем привет! Признаться, всегда ужасно волнуюсь, когда пишу посты на Пикабу, вроде бы и постишь что-то безобидное, но всегда найдется тот, кто постарается подколоть. Но в этом случае настоял муж, так как пост может быть полезен мамочкам, которые хотят похудеть, убрать живот, да и просто привести себя в порядок после родов.

На фото шорты, которые я носила ДО беременности:)

Почти полгода назад у меня родился сынок путем кесарева сечения. Шов заживал у меня плохо, были проблемы, поэтому физические нагрузки мне были разрешены врачами только спустя 2,5 месяца после родов.

Я сразу вернулась к тренировкам, помогала мне в этом моя подруга, профессиональный тренер и кроссфит атлет Алина Грек. Она присылала мне видео с тренировкой, и я ее выполняла в течение недели.

Было тяжело, я даже нормально наклоны делать не могла, да и страшно как-то было, все время ждала боли, но все шло нормально. Меня многие мамочки, да и моя мама, отговаривали так рано начинать тренироваться. Я решила никого не слушать. На момент начала тренировок у меня еще «гуляли» кости таза, я сидеть нормально не могла. Уже через неделю тренировок ушли боли в пояснице, ну, а дальше все стало еще лучше.

По истечению трех месяцев могу сказать, что результатом я довольна! Живот ушел, подтянулся, мой вес стал даже меньше, чем я весила до беременности. Сейчас вешу 57,8 кг, до беременности - 62. В последнее взвешивание во время беременности весила 75 кг, в последний месяц начались отеки, они сильно гнали вес, да и сынок у меня родился почти 4 кг.

С момента начала тренировок, стало больше сил, спина не так устает, даже настроение лучше. Не буду слишком долго расписывать, что да как, под каждым видео есть ссылка на пояснение.

Фото ДО начала тренировок и спустя три месяца занятий.

После публикации моих результатов я была приятно удивлена количеством моих знакомых, кто вдохновился и начал тоже тренироваться. Обещали теперь мне похвастаться своими результатами. Наверное, именно поэтому я и решила поделиться тренировками на Пикабу. Готовимся к летнему сезону!

Не хочется делать слишком большой пост. Если есть вопросы, то задавайте, я с радостью отвечу!

https://www.artstation.com/artwork/r32n2