Коротко об игре А.Д.Е.Л.Ь
Коротко об игре А.Д.Е.Л.Ь.
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
На Алтае и на Кузбассе выпал первый снег
В Республике Алтай зимние осадки в Улаганском и Усть-Коксинском районах. В Барнауле прошёл град. Как сообщали подписчики «Катунь 24», в отдельных частях города успели появиться целые «сугробы» из льдинок. Однако спустя несколько минут после тучи разошлись, град прекратился, и над Барнаулом вновь засияло солнце. По данным регионального Гидрометцентра, непогода сохранится в Алтайском крае до конца недели. Более того, ночью ожидаются заморозки до минус двух
Подробности
Категория: Библиотека
Ну и я тоже поделюсь своими небольшими успехами
Решил я значит, месяца 3 назад немного поотжиматься....и офигел, от дивана, кое как смог сделать 6 раз....
Вот тут у меня и щелкнуло, что я себя запустил капец как. Вот это, скажу я, мощная мотивация)
Гантели приобретены, небольшой дефицит калорий соблюдается и вот результат за 3 месяца:
Вес с 92кг до 84кг.
Талия со 107см. до 94см.
P.S. Занимаюсь исключительно дома после работы. Тренируюсь пятидневным сплитом с гантелями по приложению + после силовой кардио на 15-20 минут 3 раза в неделю. Дефицит калорий соблюдаю в пределах 2500 тысяч, на работе примерно 10000 шагов за день выходит.
Как то так, вдруг кому поможет, спасибо, что дочитали .
ПЕРМЬНужна передержка для кошки в ближайшее время на 2 недели!
Кошка без инфекций, нужна передержка перед отправкой домой. Оплату гарантируем.
Ватсап, телеграм
+79045195333
Показать полностью
1
SIBNET - Застывший во времени
Показать полностью
1
В челябинском парке появился гигантский нарисованный динозавр из «Мира юрского периода»
В сквере Металлургического района Челябинска появился нарисованный мелом огромный индораптор из фильма «Мир юрского периода». Картину на асфальте создала местная 20-летняя художница Татьяна Шишкина. Рисовать ей помогали дети со всей округи.
Татьяна рисует в сквере ЧМК на Богдана Хмельницкого практически каждый вечер. Она приносит с собой уголь и мелки и приглашает играющих рядом ребятишек помочь ей раскрасить нового персонажа на асфальте. Так художница хочет отвлечь их от смартфонов и создать для них яркие воспоминания.
В основном Татьяна рисует любимых персонажей из мультфильмов. А недавно вместе с детьми создала на асфальте целую серию реалистичных изображений динозавров.
— Недавно мне сказали, что я слишком часто рисую динозавров, — смеется Татьяна. — Они же классные! Как их не рисовать?
За совместное рисование художница не просит ни копейки — все необходимые материалы она приобретает за свой счет. Иногда Татьяне помогают знакомые, которые тоже загораются ее энтузиазмом, или вдохновившиеся работами прохожие. На один рисунок у девушки уходит несколько часов и в среднем 15 пачек мелков. В деньгах это около 3000 рублей.
Когда рисунок смывает дождем, Татьяна с детьми создает на его месте новый. Художница планирует продолжать свою акцию в сквере, пока на улице тепло и сухо.
Показать полностью
4
