Сначала хотел турник купить сыну (2,5 года), но повесить его повыше для себя, потом передумал, начал смотреть шведские стенки. Ничего не подобрал. Не хотел железную, а дерево, с нормальным дизайном не рассчитано под взрослого по весу и высоте. Решил делать сам.
Перерыл кучу чертежей в инете, взял от туда размеры между лесенками и от стены, остальные размеры делал под себя и небольшое место для стенки. Дальше проработка дизайна и чертежа:
Материалы: Фанера 18 мм сорт 2/2, размер листа 2440х1220 мм и березовые черенки. Черенки выбирал максимально ровные диаметром 32 мм, так получилось что взял сырые и пришлось сушить. Для сушки связал все черенки вместе хомутами и проволокой чтобы не повело. Как я уже писал, работаю в рекламе, поэтому имею доступ к фрезеру ЧПУ, он имеет стол 2х4 метра, на нем и резал фанеру:
Если кому интересно, то посередине листа фрезеровался стул, мы делаем такие стульчики, видео про них скину в комментарии. Детали после фрезера шлифовал машинкой, доводил шкуркой руками, все фаски закруглял.
Помощник и виновник:
Затем покрывал лаком НЦ он сохнет быстро, минут 10, потом шкурил поднявшийся ворс и опять покрывал лаком. Детали после лака:
Чтобы лесенки не вращались предусмотрел гравировку с выемкой, на жердях делал надпил и стамеской выбивал:
Для ребенка предусмотрел съемный маленький турник, на фото я его собрал, чтобы проверить размеры деталей, все сошлось как надо и заодно фото того стульчика, он рядом на столе стоял:
Собирал уже дома. На саморезы желтые 6х100 вроде, в лесенках сверлил отверстия, чтобы не расщепить при закручивании.
К стене на анкера при помощи уголков (6 штук):
Еще я сам сделал мат, проход остался узкий, поэтому форма у него не стандартная. Мат легче купить, поэтому напишу кратко. Купил поролон 5 см толщиной, вырезал, склеил, чтобы толщина стала 10 см, и обернул баннером (литой 450 гр). Клеится поролон и баннер клеем "Супер НН" Результаты:
Ну и детская радость:
Турник меня спокойно держит (60 с чем то кг). Задавайте вопросы - отвечу. Всем спасибо.
1.Подумать о том что ты никогда не улавливал момент засыпания 2.Понять что это невозможно 3.Постоянно не нарочно улавливать себя в сознании т.е. неспящим 4.Profit
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
И устроили баттл. Четыре пикабушника каждую неделю снимают видео по заданию. Вы выбираете команду, голосуете за своего лидера комментами и лайками. Самых активных ждут награды!
Вся шумиха с SAO, к сожалению - это всего лишь маркетинговый ход. Маркетинг сработал хорошо: посредством малочисленной информации, многие восприняли ее по другому, да и я заявок на альфатест было более 100 тыс человек. Как сообщает англоязычный новостной ресурс "The verge", IBM тестирует возможности своего облачного сервиса "SoftLayer", представленная версия SAO не является полноценной. Однако расстраивается не стоит, со временем, разработка полноценного NeverGear будет достигнута, хоть и концепция VR и близко не стоит с полным погружением.
Поэтому, господа, задрачивайте квантовую физику, кто знает, может вы и есть тот самый Каяба Акихико (хи-хи).
Ну, а пока, вы можете посмотреть фото и скриншоты с тестирования. Возможно, топовые скрины/фото будут по окончанию тестирования (18-19 марта).
NerveGear (просто воссоздали его форму) использует Oculus Rift dk2 и Kinect v2.
Возможность технологий IBM позволяет переносить ваше отсканированное тело.
![Как не заснуть[Пошаговая инструкция] Мозг, Сон, Бессонница, Сознание, Инструкция](https://cs8.pikabu.ru/post_img/2016/03/17/12/1458248246145626073.jpg)
