Тактильный голод - это отсутствие или недостаток тактильных прикосновений, ощущений чего-либо. Известно, что прикосновения очень важны для нашего развития. Для маленьких детей, ограничение или лишение прикосновений, тактильный голод чревато задержкой в психическом развитии. Прикосновения – способ познания мира ребенком. Также очень важны для нас прикосновения других людей. Маленький ребенок, лишенный материнской ласки, объятий, либо агрессивен, либо будет подавленным, вялым. Ведь у детей потребность любить и быть любимыми одна из самых главных. Прикосновения очень информативны. Слегка дотронувшись до другого человека, мы мгновенно определяем свое отношение к нему на уровне принятия или отвержения. И очень часто это первое интуитивное мнение оказывается верным. Становясь старше, мы все более утрачиваем возможность в быту прикасаться к окружающим. Считается неприличным нарушать личные границы других людей. Мы сами оберегаем свою зону комфорта. Зона комфорта – это расстояние больше вытянутой руки, что-то около метра. Вот и ходим в таких охраняемых коконах недоступности. И нам не комфортно, если эти границы кто-то нарушает. Как следствие – мы все больше испытываем тактильный голод. Групповые виды спорта, единоборства, танцы, регулярный секс и др. компенсируют недостаток телесного общения. Есть и более доступные способы прикасаться и передавать свое отношение к окружающим. Это объятия. Благодаря, в том числе и популярным психологическим тренингам, объятия постепенно входят в повседневную практику общения. Они способны мгновенно улучшить настроение, утешить, ободрить. Те семьи, которые по нашим рекомендациям ввели «обнимашки» в семейные ритуалы, отмечают значительное улучшение психологического климата, повышения уровня доверия между членами семьи. Давно замечено, что клиенты телесно-ориентированных психотерапевтов, массажистов, отмечают прилив сил, хороший эмоциональный настрой, легкость в теле, часто избавление от болезненных ощущений в теле после сеансов у специалиста. И эти ощущения не очень-то зависят от типа воздействия. Будь это активный массаж, глубокая проработка мышц и связок или легкие поглаживания, палсинг (покачивания), вибрации, легкие прикосновения в разных частях тела. Такой сеанс желательно проводить по времени не менее 30 минут. И это еще один из доступных и очень эффективных способов «утолить» свой тактильный голод, улучшить самочувствие, решить очень многие проблемы взаимоотношений с окружающим миром и самим собой.

© Мишуров Сергей Валентинович

Когда я была маленькой, к нам часто захаживал сосед, который совершенно не стеснялся в выражениях, даже при мне. Мы с ним ладили, хоть он и матерился чуть ли не через слово. И вот, зашёл он к нам в очередной раз и спрашивает, как у меня дела. А у меня мальчик из детского сада, Саша, игрушки отбирал. Я грустно пожаловалась на Сашу соседу.

- Пизды ему дать надо!

- Как это - "пизды дать"? - спросила я.

- Ну, наказать жестоко! - задумчиво ответил сосед.

На новогоднем утреннике в детском саду мы должны были танцевать с зонтиками. Посередине танца их нужно было сложить в круг, а после снова взять. И вот, Саша взял мой зонтик, мне это не понравилось, поэтому я начала его отнимать. Танец уже закончился, а мы чуть ли не дрались за этот зонтик.

- Что у вас случилось, детишки? - спросил дедушка Мороз, подходя к нам.

- Дедушка Мороз, дайте ему пизды! - закричала я, отняла у замешкавшегося Саши зонтик и убежала к маме, которая сидела в первых рядах и наблюдала всё это действо.

Дедушка Мороз пизды Саше не дал, а вот воспитательница дала. А меня за плохие слова никто не ругал, только родители до сих пор припоминают это :)