Сегодня я читал книгу о биоритмах человека. Ну, знаете, про «сов» и «жаворонков», только по-научному. Оказалось, что таких вот типов множество, и они регулируют не только сон, но и все наши повседневные желания. Тем не менее, интереснее оказалось другое.

В книге есть тест, для определения своего типа, а также описание результата с перечислением плюсов и минусов. Когда я его прошёл и узнал свой тип, оказалось, что все плюсы у меня есть, а минусы отсутствуют. То есть я не чувствую себя по утрам как разваренный пельмень не потому, что у меня хронотип енота (условно), а потому, что пью воду и делаю зарядку. Точно так же я не увлекаюсь едой не из-за хронотипа медведя, а потому, что отказался от кофе, шоколада и пр.

И тут я подумал – мы привыкаем к своим недостаткам.

Вспомните извечное противостояние экстраверт – интроверт. Человек, заметив в себе склонность к домоседству решает, что он интроверт, и думает про себя: «Всё, не быть мне никогда весёлым и жизнерадостным. Пойду пить вино и писать стихи об одиночестве!»

У нас куча недостатков и большинство, заметив их однажды, думает – ну есть и есть. Не просто же так, правильно? Люди свыкаются с ними, считая, что ничего изменить нельзя.

Мне очень нравится история маркетолога Игоря Манна о том, как он прививал своему маленькому сыну чувство юмора. Мальчик, от природы суровый и неулыбчивый, получил задание рассмешить папу. А именно, рассказывать один и тот же анекдот, пока не получится смешно. Анекдот был следующим:

«В цирке сидят отец с сыном.

— Папа, почему объявили смертельный номер, а никто не умер? Пап, ПА-ПА-ААА!!!»

Да, не без доли садизма, но суть не в этом. Суть в том, что спустя 20 лет все называют этого парня душой компании.

Наши недостатки – результат привыкания. Просто в какой-то момент человек заметил за собой нежелательное поведение и решил, что с ним «ничего не поделаешь». А ведь ещё как поделаешь, достаточно просто подумать, чем его заменить.

В голове человека миллионы нейронных связей, и когда мы решаем уничтожить запрограммированную модель поведения, состоящую, например, из того, чтобы быть унылым и необщительным, необходимо найти ей замену.

Если вы решили не просиживать дни на пролёт дома, составьте список мест, которые нужно посетить. Если решили, что вы теперь король романтики, а не лежачий тюлень, то нужны романтические ритуалы и знаки внимания.

Наши недостатки – набор привычек, так почему бы не отказаться от них и не привыкнуть к чему-нибудь полезному?