Наглядный пример как сделать скидку в 99%
Короли маркетинга
Лёгкий способ сохранить ум до глубокой старости
«Выжил из ума», «в маразме», «тронулся на старости лет»…
Мы часто это слышим.
Такого никому не пожелаешь. Ни себе, ни своим родителям. Но что делать? Годы-то идут! Они берут своё…
В этой статье — лёгкий способ сохранить ясное мышление до глубокой старости.
И нет, это не таблетки и даже не кроссворды.
На фото — Виктор Корчной. Своё 80-летие он встречает с международным рейтингом 2 553. Это много.
Корчной побеждает супергроссмейстера Фабиано Каруану (рейтинг на тот момент 2720), четвертого шахматиста планеты
Корчной побеждает супергроссмейстера Фабиано Каруану (рейтинг на тот момент — 2 720), четвёртого шахматиста планеты
Я давно наблюдаю за шахматистами-ветеранами в реальной жизни. Большинство — адекватны, оптимистичны и сохраняют трезвое мышление до глубокой старости. Да они и выглядят моложе своих лет!
Вы уже догадались, какой способ «вечной молодости» мозга я предлагаю — ШАХМАТЫ!
Профилактика слабоумия
Пожилые люди, которые до старости нагружают свой мозг, дольше сохраняют ясность ума. Это легко объяснить.
Особенно теперь, когда мы узнали, что нервные клетки МОГУТ восстанавливаться в любом возрасте.
Кроссворды, телевикторины — это всё хорошо, но…
Исследование, в котором приняли участие 488 пожилых людей, показало, что интеллектуальные игры снизили риск заболевания на 75%, игра на музыкальных инструментах — на 64%, решение кроссвордов — всего на 38%.
Источник
Жалко, что не указан ТОП самых отупляющих занятий. Хотя тут и так понятно — просмотр телемусоропровода.
Приведу ещё пару цитат.
Природа болезни Альцгеймера подобна природе обычных физических болезней. Например, если вы регулярно напрягаете мышцу, вы менее склонны к травмам и заболеваниям в этой области. Если вы регулярно напрягаете свой мозг, то вы, соответственно, менее склонны к умственным расстройствам, наподобие болезни Альцгеймера. Работая головой, вы создаёте новые нейронные связи, а также стимулируете ваш организм к производству новых нервных клеток, которые замещают повреждённые болезнью клетки… Возможно, не далёк тот день, когда врачи будут прописывать регулярную шахматную практику наравне с правильным питанием и физическими упражнениями.
Профессор Verghese
Тренировки мозга могут дать серьёзный позитивный эффект. Эластичность мозга сильно связана с продуцированием новых дендритов, древоподобных нейронных отростков, которые передают нервные импульсы в мозгу. Каждый раз, разминая мозг, вы фактически модифицируете его. Веками нам говорили, что нервные клетки не восстанавливаются, но, оказывается, это не так.
Доктор Gene Cohen, директор Центра старения и здоровья
Когда вы последний раз включали свой мозг на полную?
Иногда выходишь после партии весь взмыленный. Мозг кипит! Аж пульсирует — ТУК-ТУК-ТУК.
Чувствуешь, кровь погонял — будь здоров! Нейронных связей наплодил!
Никакая работа, даже самая творческая, не даёт такой прокачки!
Нагрузи свой мозг… по-разному!
Почему шахматы?
Они нагружают мозг разными видами деятельности, смотрите:
Планирование и распознавание шаблонов
Импровизация
Память
Шахматы — это не только импровизация, но и запоминание. Нужно помнить определённые правила, позиции, дебюты и так далее.
Чувство времени
Время в ходах. Сколько ходов нужно, чтобы провести тот или иной план? Чья пешка быстрее прорвётся в ферзи и так далее. Плюс время в секундах. В шахматы играют с часами. Вот с такими:
Шахматные часы
Расчёты и визуализация
При расчёте вы не двигаете фигуры по доске — всё это происходит в уме. Это нагружает ваш «процессор» больше всего. Многоходовые варианты заставят ваши уши покраснеть. И ваш мозг))
Интуиция
Не всё можно рассчитать. Иногда на помощь приходит интуиция.
Чувство пространства
Игра ограничена 64 клетками, и ваш план должен быть вписан в эти рамки.
Реакция
Когда на часах секунды, всё решает реакция. Быстро среагировать на ход соперника, поставить перед ним сложную задачу и заставить его самого тратить драгоценное время.
Нет, наверное, вида мозговой деятельности, который не прорабатывается во время игры. Ну, разве можно это сравнить с теми же кроссвордами?
Противопоказания
Иногда за шахматной доской бывает горячо. Посмотрите, например, вот это видео:
Адреналин прямо брызжет на нас с экрана!
Вы азартны, у вас высокое давление и прихватывает сердце? Возможно, вам не стоит играть в серьёзных турнирах. Или тем более блиц-турнирах (когда даётся пять минут на всю партию).
Играйте в Интернете или просто с друзьями в городском клубе или клубе ветеранов.
Хотя я верю, что стресс в умеренных дозах необходим. Шахматы — это управляемый небольшой стресс, который будет полезен каждому.
Где можно поиграть и позаниматься?
Идеально — в городском клубе. Игра + общение!
Но если вы стесняетесь или сомневаетесь в своих силах, начните с игры в Интернете.
Лучшее, что есть, — это Chess.Com. Там же найдёте материалы для обучения: задачки, статьи и т. д.
Альтернатива — «Шахматная планета».
И там и там система рейтингов. Так что вам подберут соперников, равных по силе. Это интересно! Плюс вы можете отслеживать рост своего мастерства (у вас будет расти рейтинг).
О себе
Занимаюсь и играю в шахматы с пяти лет. Работал тренером.
Совсем недавно — против международного мастера Евгения Калегина. Получилось дать бой)
Совсем недавно — против международного мастера Евгения Калегина. Получилось дать бой)
А вот мне ставят мат слоном — такое не каждый день увидишь:
Итого
Друзья, учитесь играть в шахматы! Это не только интересно. Это ещё и профилактика старения вашего мозга.
Желаю всем читателям Лайфхакера и членам их семей ясного ума.
Сколько бы лет вам ни было!
Мы часто это слышим.
Такого никому не пожелаешь. Ни себе, ни своим родителям. Но что делать? Годы-то идут! Они берут своё…
В этой статье — лёгкий способ сохранить ясное мышление до глубокой старости.
И нет, это не таблетки и даже не кроссворды.
На фото — Виктор Корчной. Своё 80-летие он встречает с международным рейтингом 2 553. Это много.
Корчной побеждает супергроссмейстера Фабиано Каруану (рейтинг на тот момент 2720), четвертого шахматиста планеты
Корчной побеждает супергроссмейстера Фабиано Каруану (рейтинг на тот момент — 2 720), четвёртого шахматиста планеты
Я давно наблюдаю за шахматистами-ветеранами в реальной жизни. Большинство — адекватны, оптимистичны и сохраняют трезвое мышление до глубокой старости. Да они и выглядят моложе своих лет!
Вы уже догадались, какой способ «вечной молодости» мозга я предлагаю — ШАХМАТЫ!
Профилактика слабоумия
Пожилые люди, которые до старости нагружают свой мозг, дольше сохраняют ясность ума. Это легко объяснить.
Особенно теперь, когда мы узнали, что нервные клетки МОГУТ восстанавливаться в любом возрасте.
Кроссворды, телевикторины — это всё хорошо, но…
Исследование, в котором приняли участие 488 пожилых людей, показало, что интеллектуальные игры снизили риск заболевания на 75%, игра на музыкальных инструментах — на 64%, решение кроссвордов — всего на 38%.
Источник
Жалко, что не указан ТОП самых отупляющих занятий. Хотя тут и так понятно — просмотр телемусоропровода.
Приведу ещё пару цитат.
Природа болезни Альцгеймера подобна природе обычных физических болезней. Например, если вы регулярно напрягаете мышцу, вы менее склонны к травмам и заболеваниям в этой области. Если вы регулярно напрягаете свой мозг, то вы, соответственно, менее склонны к умственным расстройствам, наподобие болезни Альцгеймера. Работая головой, вы создаёте новые нейронные связи, а также стимулируете ваш организм к производству новых нервных клеток, которые замещают повреждённые болезнью клетки… Возможно, не далёк тот день, когда врачи будут прописывать регулярную шахматную практику наравне с правильным питанием и физическими упражнениями.
Профессор Verghese
Тренировки мозга могут дать серьёзный позитивный эффект. Эластичность мозга сильно связана с продуцированием новых дендритов, древоподобных нейронных отростков, которые передают нервные импульсы в мозгу. Каждый раз, разминая мозг, вы фактически модифицируете его. Веками нам говорили, что нервные клетки не восстанавливаются, но, оказывается, это не так.
Доктор Gene Cohen, директор Центра старения и здоровья
Когда вы последний раз включали свой мозг на полную?
Иногда выходишь после партии весь взмыленный. Мозг кипит! Аж пульсирует — ТУК-ТУК-ТУК.
Чувствуешь, кровь погонял — будь здоров! Нейронных связей наплодил!
Никакая работа, даже самая творческая, не даёт такой прокачки!
Нагрузи свой мозг… по-разному!
Почему шахматы?
Они нагружают мозг разными видами деятельности, смотрите:
Планирование и распознавание шаблонов
Импровизация
Память
Шахматы — это не только импровизация, но и запоминание. Нужно помнить определённые правила, позиции, дебюты и так далее.
Чувство времени
Время в ходах. Сколько ходов нужно, чтобы провести тот или иной план? Чья пешка быстрее прорвётся в ферзи и так далее. Плюс время в секундах. В шахматы играют с часами. Вот с такими:
Шахматные часы
Расчёты и визуализация
При расчёте вы не двигаете фигуры по доске — всё это происходит в уме. Это нагружает ваш «процессор» больше всего. Многоходовые варианты заставят ваши уши покраснеть. И ваш мозг))
Интуиция
Не всё можно рассчитать. Иногда на помощь приходит интуиция.
Чувство пространства
Игра ограничена 64 клетками, и ваш план должен быть вписан в эти рамки.
Реакция
Когда на часах секунды, всё решает реакция. Быстро среагировать на ход соперника, поставить перед ним сложную задачу и заставить его самого тратить драгоценное время.
Нет, наверное, вида мозговой деятельности, который не прорабатывается во время игры. Ну, разве можно это сравнить с теми же кроссвордами?
Противопоказания
Иногда за шахматной доской бывает горячо. Посмотрите, например, вот это видео:
Адреналин прямо брызжет на нас с экрана!
Вы азартны, у вас высокое давление и прихватывает сердце? Возможно, вам не стоит играть в серьёзных турнирах. Или тем более блиц-турнирах (когда даётся пять минут на всю партию).
Играйте в Интернете или просто с друзьями в городском клубе или клубе ветеранов.
Хотя я верю, что стресс в умеренных дозах необходим. Шахматы — это управляемый небольшой стресс, который будет полезен каждому.
Где можно поиграть и позаниматься?
Идеально — в городском клубе. Игра + общение!
Но если вы стесняетесь или сомневаетесь в своих силах, начните с игры в Интернете.
Лучшее, что есть, — это Chess.Com. Там же найдёте материалы для обучения: задачки, статьи и т. д.
Альтернатива — «Шахматная планета».
И там и там система рейтингов. Так что вам подберут соперников, равных по силе. Это интересно! Плюс вы можете отслеживать рост своего мастерства (у вас будет расти рейтинг).
О себе
Занимаюсь и играю в шахматы с пяти лет. Работал тренером.
Совсем недавно — против международного мастера Евгения Калегина. Получилось дать бой)
Совсем недавно — против международного мастера Евгения Калегина. Получилось дать бой)
А вот мне ставят мат слоном — такое не каждый день увидишь:
Итого
Друзья, учитесь играть в шахматы! Это не только интересно. Это ещё и профилактика старения вашего мозга.
Желаю всем читателям Лайфхакера и членам их семей ясного ума.
Сколько бы лет вам ни было!
Будни техподдержки 3
Привет, сегодня я поделюсь с вами еще одной небольшой подборкой странных, но веселых клиентов:)
Всем отличного летнего понедельника!
К: Былеты
Я: Добрый день. На какое направление вам нужны билеты?
К: Акатау - Москва
Я: Есть много билетов на это направление (ссылка)
К: Крыдит брать можно (паспортные данные)
Я: Нет, к сожалению, оплатить билет нужно будет полностью и сразу.
К: Купи мне я атдам как приеду к тебе
(тьфу тьфу свят свят не надо ко мне ехать)
Иногда клиенты переоценивают нашу эмоциональную близость:
К: Во что ты одета киска7
Я: Добрый день. Вы скорее всего ошиблись окном, мы продаем авиабилеты.
К: Нет, не ошибся
0_0
Я: Уточните, пожалуйста, ваш вопрос.
К: Киска хочет своего папочку7
Я: Боюсь, я не смогу вам помочь. Всего хорошего!
К: Киска сегодня злится7
(мурмурмур киска сегодня горяча, у киски на работе кондей сломался)
К: У меня мама больная, мне нужен билет!!
Я: Добрый день. На какое направление вам нужен билет?
К: Малорка, на двух человек.
(нунуда, мама оторваться решила? ты бы еще на Ибицу билеты просила)
Я: Есть много билетов на это направление (ценаовердохера)
К: Сукии!
0_0
Ну конечно же, всегда есть время для души.
...
К: Вы верующий?
Я: Не думаю, что это поможет вам выбрать или купить билет.
К: Билеты благословили?
0_0 о, да, твоя киска благословила все билеты
Я: Нет, боюсь, у нас нет такой услуги.
К: А ты знаешь, мальчик, что вы должны благословить билет, если я хочу ?
Я: Нет, но вы можете сделать это сами.
К: Как благословить билет?
Я: Вы можете распечатать маршрутную квитанцию и обратиться в ближайший храм или церковь.
К: Бесплатно?
Я: К сожалению, не знаю. Вы можете уточнить этот вопрос заранее, перед покупкой билета.
К: Официальный отказ будет ? Мне нужна справка что вы не освящаете билет!
киска все всем выпишет, не волнуйся ;))
Всем отличного летнего понедельника!
К: Былеты
Я: Добрый день. На какое направление вам нужны билеты?
К: Акатау - Москва
Я: Есть много билетов на это направление (ссылка)
К: Крыдит брать можно (паспортные данные)
Я: Нет, к сожалению, оплатить билет нужно будет полностью и сразу.
К: Купи мне я атдам как приеду к тебе
(тьфу тьфу свят свят не надо ко мне ехать)
Иногда клиенты переоценивают нашу эмоциональную близость:
К: Во что ты одета киска7
Я: Добрый день. Вы скорее всего ошиблись окном, мы продаем авиабилеты.
К: Нет, не ошибся
0_0
Я: Уточните, пожалуйста, ваш вопрос.
К: Киска хочет своего папочку7
Я: Боюсь, я не смогу вам помочь. Всего хорошего!
К: Киска сегодня злится7
(мурмурмур киска сегодня горяча, у киски на работе кондей сломался)
К: У меня мама больная, мне нужен билет!!
Я: Добрый день. На какое направление вам нужен билет?
К: Малорка, на двух человек.
(нунуда, мама оторваться решила? ты бы еще на Ибицу билеты просила)
Я: Есть много билетов на это направление (ценаовердохера)
К: Сукии!
0_0
Ну конечно же, всегда есть время для души.
...
К: Вы верующий?
Я: Не думаю, что это поможет вам выбрать или купить билет.
К: Билеты благословили?
0_0 о, да, твоя киска благословила все билеты
Я: Нет, боюсь, у нас нет такой услуги.
К: А ты знаешь, мальчик, что вы должны благословить билет, если я хочу ?
Я: Нет, но вы можете сделать это сами.
К: Как благословить билет?
Я: Вы можете распечатать маршрутную квитанцию и обратиться в ближайший храм или церковь.
К: Бесплатно?
Я: К сожалению, не знаю. Вы можете уточнить этот вопрос заранее, перед покупкой билета.
К: Официальный отказ будет ? Мне нужна справка что вы не освящаете билет!
киска все всем выпишет, не волнуйся ;))
Как взламывали почту раньше..)
Наверное в каждом подъезде такое есть)
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
В копилку эталонных быдл. Решило посверлить в 7-30 утра. Экшена нет.
Не могу добавить видео. Вот ссыль:
http://www.youtube.com/watch?v=NZJ5OElQDwo
Предыстория такая: в 7-30 просыпаюсь от лютого жужания инструмента. Причем, просыпаюсь не только я, а, видимо, подъездов 12 по кругу. Когда надоело, выхожу поговорить и снимаю это видео. На видео оно решило, что именно в воскресенье ему срочно необходимо сделать балконную боковину и порезать резалкой блоки. БЛОКИ. РЕЗАТЬ. На весь двор. И оно еще недовольно, когда его попросили прекратить и возникает.
Видео выкладываю просто так, может кто-то поймет, что с ними надо бороться, а не молчать. С этим вроде разобрались, после видосика оно почти что успокоилось и пилить перестало, лишь немного шумело шеркая цементом.
(Сорри за бомж-телефон и качество видео, снимала на балконные прищепки).
http://www.youtube.com/watch?v=NZJ5OElQDwo
Предыстория такая: в 7-30 просыпаюсь от лютого жужания инструмента. Причем, просыпаюсь не только я, а, видимо, подъездов 12 по кругу. Когда надоело, выхожу поговорить и снимаю это видео. На видео оно решило, что именно в воскресенье ему срочно необходимо сделать балконную боковину и порезать резалкой блоки. БЛОКИ. РЕЗАТЬ. На весь двор. И оно еще недовольно, когда его попросили прекратить и возникает.
Видео выкладываю просто так, может кто-то поймет, что с ними надо бороться, а не молчать. С этим вроде разобрались, после видосика оно почти что успокоилось и пилить перестало, лишь немного шумело шеркая цементом.
(Сорри за бомж-телефон и качество видео, снимала на балконные прищепки).
