Сообщество - Психология денег
Добавить пост

Психология денег

42 поста 105 подписчиков

FAQ по Анонимных Недозарабатывающим

Вопрос. Что это?

Ответ. Анонимные Недозарабатывающие, далее "АНЗ" - неформальное сообщество людей, объединенных общей целью.


Вопрос. Какова их цель?

Ответ. В конечном счете нематериальна: включиться в жизненный поток, восстановить нарушенную самооценку, наладить полноценное взаимодействие с другими. Но, поскольку мы живем в обществе, где многие важные блага распределяются через деньги, АНЗ предлагает ориентироваться на рост доходов как на видимый признак вашего продвижения.


Вопрос. Очередные инфоцыгане?

Ответ. Нет, по самому главному критерию - от вас не требуют платы. АНЗ принимает пожертвования на счет в системе Юмани, но они никоим образом не обязательны и не дают никаких бонусов.


Вопрос. Почему "Анонимные"?

Ответ. Программа родственна Анонимным Алкоголикам, и даже использует некоторые тексты АА с заменой "пьянства" на "недозарабатывание". Участники проходят те же 12 Шагов, есть и другие общие черты.


Вопрос. Это все в реале или онлайн?

Ответ. Поскольку пока в очень немногих городах нашлись энтузиасты, готовые вести очные группы, основная деятельность российского АНЗ проходит онлайн, в телеграм-чатах и голосовых встречах.


Вопрос. Как АНЗ соотносится с религией?

Ответ. Так же, как и другие 12-шаговые программы. Участие в движении предполагает веру в некую Высшую Силу, поэтому, вероятно, не подойдет для убежденных атеистов. С другой стороны, конкретный религиозный выбор считается личным делом участника. На мероприятиях АНЗ не агитируют в пользу определенной конфессии и уж тем более за вступление в ту или иную церковь.


Вопрос. С чего начать участие в АНЗ?

Ответ. С посещения нескольких собраний - они открыты для любого, кто готов соблюдать базовые правила (держать микрофон выключенным, когда не говорит, брать слово только с разрешения ведущего и т.п.) Если вам там понравится, вы можете приступить к поискам малой группы или спонсора.


Вопрос. Что такое малые группы АНЗ?

Ответ. Объединения участников для совместной проработки Шагов. Туда попасть сложнее - группа может полностью закрыть прием или фильтровать кандидатов по любым критериям, которые сочтет нужным установить. Но и эффект, как правило, сильнее, чем от присутствия на собраниях, хотя бы потому, что меньшая численность позволяет уделить каждому больше времени.


Вопрос. Что такое "спонсор" в понимании АНЗ?

Ответ. Опытный участник программы, готовый взять на себя роль наставника для новичков. Считается, что под его руководством проходить Шаги удобнее, чем в малой группе. Вы не привязаны к определенному расписанию, можете сдавать их быстро или медленно, смотря по своей текущей ситуации. Правда, найти его еще труднее, чем группу. Скорее всего, вам придется провести значительное время в программе, чтобы встретить кого-то, подходящего на эту роль, и одновременно готового вас принять.


Вопрос. А если я пока не готов идти куда бы то ни было, даже виртуально, но хочу узнать об АНЗ побольше?

Ответ. Читайте литературу и слушайте спикерские.


Вопрос. Поможет ли мне АНЗ, если помимо недостаточных доходов у меня есть также проблема выплат по кредитам?

Ответ. Вероятно, да. Существует отдельная программа Анонимные Должники, не исключено, что вам удобнее окажется начать с нее.


Вопрос. Это официальный FAQ движения?

Ответ. Нет, он составлен конкретным участником с позиции "как бы я объяснил про АНЗ самому себе, еще ничего не знающему о нем". Тексты и другие материалы, утвержденные его руководством, вы найдете на сайте.


Вопрос. Как быть, если у меня остались еще вопросы?

Ответ. Попросите о разговоре или переписке в чате "Созвоны АНЗ".

Показать полностью

Ответ на пост «Эксперимент: помогают ли видео с медитацией на деньги»

Читал я историю об одном из таких медитирующих.
Там человеку был открыт главный секрет, которого нету в таких вот роликах:

В процессе медитации нужно добиться почти телесного ощущения этих самых денег, ощущения, что они у тебя в руках хрустят.

Ну, парень был упорный, добился такого ощущения и через три дня получил неожиданные деньги. Его жена с детьми летела куда-то на отдых (дело было в США) и, как положено у них, они застраховали свои жизни. А самолёт упал. Вот эту страховку парень и получил. Деньги из неожиданного источника.

Эксперимент: помогают ли видео с медитацией на деньги

Что за видео с медитацией


Месяц назад главред журнала Сравни Максим Глазков искал популярные видео про деньги на YouTube и заметил, что очень много просмотров набирают ролики с медитациями, обещающими привлечь деньги.


Так в редакции родилась безумная идея: что, если проверить одну из таких медитаций на себе? Поддержать эксперимент решились ещё два редактора: чем больше испытуемых, тем больше достоверности.


Итак, в чём было задание:


смотреть пятиминутное видео с медитацией 21 день подряд — именно так написано в правилах ролика. Больше ничего не требуется: авторы видео утверждают, что этого достаточно, чтобы у зрителей появились деньги.


У ролика 643 тысячи просмотров, 18 тысяч лайков и 723 преимущественно восторженных комментария.

Эксперимент: помогают ли видео с медитацией на деньги Психология, Деньги, Медитация, Длиннопост

Комментарии под видео с медитацией.


Как выглядела медитация


В начале ролика идёт короткая инструкция и описание, как это работает. В текстах есть орфографические ошибки. Вот что пишут авторы (орфографию и пунктуацию мы сохранили): «В этой медитации совмещены самые сильные приемы моментального получения денег от вселенной:


* энергия денежного кода Пифагора

* прием нейро-лингвистического програмирования;

* денежная энергия

* музыкальное сопровождение мантрой для привлечения денег.


Далее авторы просили отблагодарить их, перечислив деньги на их Qiwi-кошелёк.


«Правила: 21 день без перерыва смотреть эту медетацию. Возможности и денежные потоки начнут открываться из неожиданных источников», — уверяют авторы, допустив ошибку в главном слове «медитация» (орфографию здесь мы также сохранили).


Затем начинается сама медитация. Она состоит из видеоряда картинок с изображениями денег (пачки долларов, евро, юаней и, конечно, рублей), драгоценностей (золотые слитки и монеты), талисманов (в основном восточных) и прочих вещей (например, квадрат с цифрами от единицы до девятки — очевидно, тот самый «код Пифагора»). Всё это — под спокойную музыку.


Заканчивается видео ещё одним напоминанием отблагодарить авторов ролика переводом денег на Qiwi-кошелёк.


Эксперимент: сработала ли медитация


Спустя три недели ежедневных просмотров испытуемые поделились своими впечатлениями.

Спойлер: ни один из них не разбогател до уровня Илона Маска (ну или хотя бы Олега Тинькова).


Максим Глазков. Купил лотерейный билет


В первые дни приходилось заставлять себя посмотреть это видео. Думал: «Хрень какая-то, но надо». Сначала боялся, нет ли в видео какого-нибудь 25-го кадра или скрытого голоса, который направит меня на то, что нужно авторам ролика. Спустя несколько дней недоверие ушло, и я просто смотрел видео, стараясь расслабиться под необычную музыку.


Во время эксперимента я пропустил два дня, поскольку смотрел видео в отпуске: у меня были переезды в Турцию, а оттуда — в Боснию и Герцеговину. Пропущенные дни я компенсировал, увеличив число дней эксперимента до 23.


В глубине души очень хотел неожиданно заработать несколько миллионов рублей. Во время эксперимента мне приходила зарплата, дивиденды Сургутнефтегаза, налоговый вычет. Но всё это было планово.


После эксперимента я купил лотерейный билет за 100 ₽. Он не выиграл.


В итоге просмотр видео не принёс мне дополнительных денег. Смотреть видео — мало. Для того чтобы стать богатым, нужно много работать, экономить и инвестировать.


Анна Левочкина. Не верит в чудо


Я отношусь ко всем проявлениям эзотерики ужасно скептично. Не верю ни в приметы, ни в карты желаний, ни в медитации на деньги.


Но видео смотрела прилежно, стараясь не зевать и вдумываться в происходящее. «Деньги, денежки, деньжищи», — и через какое-то время мне и правда очень захотелось много денег. Прямо вот ходить с сумками, трещащими по швам от пачек валюты, и протирать мягкой тряпочкой золотые слитки.


Если медитации и работают, то, вероятно, так: человек глядит на деньги, подсознательно стремится к богатству и придумывает способы больше зарабатывать. Но наверняка среди зрителей есть те, кто лежит на диване, смотрит видео и просто мечтает, как деньги сами прилетят в карман. Это бесполезно.


В моём случае чуда не произошло. За 21 день я получила зарплату (Максим Глазков сказал, что это не считается за «денежный поток из неожиданного источника»), немного денег за фриланс, кэшбэк от банка и дивиденды, которые пропали в недрах брокерских счетов, плодящихся из-за санкций уже без моего участия.


Всё, что пришло, я заработала сама. И это, надо сказать, приятнее, чем деньги от мистической Вселенной.


Мария Дергачева. Медитировала с раздражением


Было очень неожиданно, что в медитации есть только изображения и музыка, а закадрового голоса нет. Я давно увлекаюсь медитациями и привыкла, что чаще в них есть голосовое сопровождение. Без голоса следовать за изображением не так интересно.


Сами картинки тоже удивили. Это же неправдоподобно: мешки, сундуки и коробки денег. Ага, вот так и буду деньги хранить — наличными в холщовых мешках! В эти изображения просто не верится, поэтому они немного раздражают.


Возможно, авторы видео предположили, что зрителю надо привыкнуть к тому, как выглядят деньги? Но зачем? Чтобы стать кассиром в банке? Ведь деньги — это лишь средство, а не цель, и сами по себе абсолютно ничего не значат. Показывали бы тогда лучше какие-нибудь закаты на Бали или ещё что-то, что можно на них получить. Просто бумажки не интересны.


В видео было заявлено, что после просмотра деньги придут именно из неожиданных источников. Они пришли, но из ожидаемых. Просто так мне на голову ничего не свалилось, всё было заработано честным трудом. Ещё мне подарили деньги на день рождения, но я тоже знала заранее, что так будет. Получается, медитация не сработала.


Видимо, это произошло потому, что я в неё не поверила и смотрела её не с воодушевлением, а с лёгким раздражением. Каждый раз мной овладевало чувство: «Ну вот, опять на эти деньги пялиться!» Плюс к этому все в моём окружении тоже скептически отнеслись к идее получения денег посредством медитации. Я думаю, коллективные убеждения тоже сыграли свою роль.


Комментарий психолога: можно ли разбогатеть с помощью медитаций. Мария Булеева, психотерапевт сервиса Zigmund Online


На просторах интернета можно встретить разные типы медитаций на все случаи жизни. Призыв к их использованию базируется на убеждении о том, что, внушая себе определённую установку, люди могут формировать новую реальность вокруг себя. Однако:


* Медитации сами по себе не признаны в научной психологии как действенный метод для качественных преобразований в жизни.

* Медитации являются самовнушением, но мозг полностью не может поверить в то, у чего нет реальных подтверждений.

* Польза от медитаций может быть только в том случае, если они составлены индивидуально и не входят в резкий конфликт с реальными убеждениями человека.


Медитации даже могут навредить: вызвать повышение тревоги, нервозность, разочарованность в своих способностях, грусть. Если истинное убеждение человека — «Я недостоин больших денег», и он повторяет фразы, взятые из интернета, например: «Я достоин больших денег, мои доходы постоянно увеличиваются», — это будет вызывать только внутреннее напряжение. Такая медитация будет вступать в конфликт с убеждением человека, особенно если он действительно ограничен в финансовой сфере.


Самые правильные и полезные медитации будут состоять из вашего личного опыта и истинных желаний, которые вы можете узнать, например, в психотерапии. Предположим, вы можете узнать, что на самом деле хотите быть не потрясающе богатым, а любимым и признанным.


В любом случае одних медитаций будет недостаточно для изменения жизни, если отсутствуют конкретные действия. Подобные практики могут только укреплять и поддерживать ваши силы, которые стоит направлять на реальные действия по достижению цели.


Отсюда

Показать полностью 1

Небольшое признание в любви к деньгам

Швейцарский национальный банк представил новую купюру новой серии достоинством в 1000 франков. Это событие стало еще одним поводом для того, чтобы реально убедиться: деньги есть явление разноплановое и разнообразное. Мое объяснение в любви деньгам, которые счастливыми не делают, но и без них как-то в жизни всё «грозит пойти не так».


Дорогие мои Деньги!


Я люблю вас, когда вы на моих глазах превращаетесь в чашечку кофе. Я люблю вас, потому что в обмен на вас меня пускают на крутой концерт. И я особенно люблю вас, когда вы превращаетесь в букет цветов.


Как сейчас вспоминаю я наше первое свидание: ты была такой маленькой монеточкой, а мне было пять лет от роду. Твой год рождения был 1879-й. Но разница в возрасте вовсе не помешала нам, и я полюбил тебя, точнее_ то, чем была на самом деле: всеобщим эквивалентом, ценностью и вещью в себе и для себя!


Пару лет позже, в «лихом» 1998 году, некоторые страны переживали дефолты и финансовые катастрофы, а у нас в свет вышла новая серия свободно конвертируемых банкнот, и я понял, что и ты, дорогая монеточка, способна меняться с течением времени, приобретая новые формы. Но всё равно ты осталась для меня вещью, которая была ну просто дорога, как память. Твой новый макияж я признал и принял: любовь к тебе осталась неколебимой.


Время шло, я взрослел. И чем дальше, тем сильнее у меня становилась желание обменять тебя на что-то новое. Сначала наше расставание давалось мне тяжело. Но сегодня я уже привык к этому ощущению, потому что знаю, что тем самым я помогаю тебе обрести себя саму, вернувшись к своему изначальному предназначению. Я продолжаю любить тебя, о монеточка, но и моя любовь тоже приняла новые формы, схожие со знаменитыми скульптурами Альберто Джакометти.


Тогда же я открыл мой первый банковский счет. И в первый раз ты появилась передо мной в новом обличье, в прозрачной и волнительной на просвет выписке со счета. Тебя посчитали и распечатали! И я подумал, что вот она, новая любовь к новой спутнице жизни. Но потом, начав изучать экономику и финансы, я понял, что, в отличие от наличных денег, ты появляешься уже не из головы председателя правления Центробанка, тебя родил Кантональный банк кантона Граубюнден.


С вами, бухгалтерскими деньгами, которые есть не что иное, как запись в компьютере, я проводил все больше и больше времени. Стоило щелкнуть мышью, и мой заказ был оформлен и оплачен. По работе я тоже сталкивался с вами все чаще, особенно когда занимался выплатой страховых сумм. И, когда я переводил вас на счет нуждающейся семье, я с удовлетворением понимал, что тем самым я делаю что-то хорошее и нужное.


Кто были ваши родители? В данный момент это не играло ровным счетом никакой роли. Совершенно безразлично было, откуда вы брались: вас везде ждали и принимали с распростёртыми объятиями. Совершая поездку вокруг света, я познакомился с твоими родственниками: когда в 2008 году США находились в самой пучине финансового кризиса, каждый хотел тебя и домогался! О да, тогда мои драгоценные швейцарские франки я мог продать очень задорого! На площади Тайм-Сквер за одну и ту же сумму я мог купить в два раза больше жареных каштанов, чем парой дней раньше в Берне.


Я Вас любил так искренне, так нежно, когда мода опять поменялась и Вы предстали передо мной в образе пластиковой карты. Вы были в маске, но я узнал тебя, маска, на этом маскараде финансового тщеславия. Теперь, правда, у тебя не было уже ни отца, ни матери. Вы возникали по первому моему велению! Я покупал, следовательно, вы существовали! И, когда счет за пользование кредитной картой переходил в разряд «оплачено», вы снова исчезали. Окей, дорогие мои кредитные деньги, с этим тоже можно как-то примириться!


Но все-таки в самом красивом наряде Вы, деньги, являетесь мне в ночь перед Рождеством! Возникающие в тот момент мои к вам нежные чувства не сравнимы ни с чем! Может быть, это и есть пресловутое «чувство налогоплательщика»? Как бы там ни было, каждый раз в тот момент я знал, что Ваша родина находится там, где Вы превращаетесь в «Волшебную гору» или в сагу о похождениях «Волка с Уолл-Стрит», то есть в книжном магазине моей родной деревни, потому что, признаюсь, деньги в виде ваучера на приобретение хорошей книги мне особенно по душе!


Я люблю вас, призрачные деньги бонусных пунктов! В мои студенческие годы я пытался обменивать вас на лишнюю бутылку пива — меа кульпа! Увы, или к счастью, вы сопротивлялись, но Вашу строптивость я, так и не сумев укротить, в итоге простил охотно! Однако на этой неделе всё мое внимание вновь будет обращено на бумажные деньги. Ты, о монеточка, снова окажешься в центре внимания прессы. Ты повзрослела, как и я, ты приобрела в тысячу раз больше опыта. Теперь ты будешь новой купюрой в десять десятков полновесных швейцарских франков.


Звезда родилась! Говорят, что ты теперь являешься самой дорогой по номиналу купюрой в мире. Пусть так, дорогая моя тысячная купюра, но значит ли это, что, будучи дорогой, ты обладаешь такой же ценностью? Ты ведь знаешь, что твой внешний вид мне, собственно, совершенно безразличен. Потому что люблю я в тебе твои внутренние достоинства.


Дорогой ваучер, уважаемая купюра, уважаемый деревянный, американский доллар и японская йена, дорогие мои кредитные линии, пределы и лимиты, глубокоуважаемый банковский счёт! Я люблю вас, когда вы превращаетесь в чашечку кофе, я люблю вас за вход на концерт, я люблю вас в обличье яркого букета цветов.


Тысячу раз спасибо вам!


Ваш Фабио


Автор этого текста Фабио Канеч (Fabio Canetg) является специалистом по макроэкономике в Бернском университете.


Отсюда

Показать полностью

Отношения с деньгами

Отношения с деньгами — одна из сфер жизни, которая сильно заряжена проекциями. Мы размещаем в этой сфере свои надежды, страхи, представления о себе и мире. Когда клиент приходит к психотерапевту с запросом наладить что-то в сфере финансов, часто выясняется, что проблема с деньгами — это симптом. Он указывает на более глубинную личную или системную динамику, для которой человек бессознательно пытается найти решение через деньги.


Исследование желаний и страхов, которые связаны с деньгами, приводит к темам безопасности, самооценки, власти, видимости, признания, достоинства, любви. Когда психотерапевт подробно расспрашивает клиента, что важно в запросе «хочу больше денег», может открыться «хочу, чтобы меня больше никто не трогал», «хочу спасти маму» или «хочу, чтобы меня, наконец, признали». Ничего в этом списке примеров не является финансовой проблемой, и деньги могут помочь с решением лишь частично.


Есть динамики, работа с которыми позволяет действительно что-то изменить. Но для начала стоит разобраться с тем, а что такое, собственно, деньги?


1. Деньги — это движение и энергия. И нет, это не про эзотерический взгляд на мир. Хороший консультант по финансам подтвердит, что прирост денег возможен только при условии движения. Зарабатывать, тратить, инвестировать и реинвестировать — все это действия, которые двигают денежный оборот. Движение ослабляется или прекращается там, где есть слишком жесткий контроль и стремление удержать все в вечной стабильности.


2. Деньги — это возможность получить больше ресурсов. Вечные вопросы «где взять время» и «где взять сил» могут быть по крайней мере частично решены деньгами: нанять помощь по дому, пользоваться такси вместо автобуса, поехать в качественный отпуск — все это высвобождает время и силы. Звучит хорошо, но на деле бывают серьезные причины, по которым человек может избегать этого. Бывает, что человеку невыгодно иметь много ресурса, потому что внутри себя он хорошо знает, что обязательно найдется кто-то, кто немедленно «отожрет» этот ресурс. Например, человек содержит большую семью, и если он начнет зарабатывать больше, запросы близких возрастут еще сильнее. Тогда постоянно себя выматывать и быть обессиленным становится, как ни странно, способом сохранить себя, а легкость, ресурсность и жизнь в удовольствие, которые дают деньги, ощущается как опасность.


3. Деньги — это возможность быть видимым. Сначала человек закрывает базовые потребности, необходимые для выживания. Потом он может с помощью денег выйти на принципиально другой уровень личных возможностей. И, наконец, он может создавать и реализовывать что-то для других. Открыть компанию и нанять персонал, вложиться в стартап, поддерживать благотворительные проекты — все это способы создавать новые связи с большим количеством людей. И вместе с этим — становиться более видимым. Когда видимость ощущается как что-то опасное, человек будет бессознательно ее избегать. В том числе, через избегание финансового роста, который дает возможность проявиться более полно. Например, люди, родившиеся и выросшие в постсоветском пространстве, несут системную память о том, что быть видимым бывает смертельно опасно. Семьи, в которых есть истории раскулачивания, лишения собственности, тюремных сроков и ссылок, насильственного переселение из-за видимости со стороны государства или завистливого соседа, из поколения в поколение хранят бессознательную память об этой опасности.


4. Деньги — это то, что есть у взрослых. Дети всегда материально зависимы от взрослых, а детские деньги — это, как правило, небольшие суммы в виде карманных и «премий». Люди, у которых доминирует детская часть, а взрослая остается неразвитой или травмированной, могут переживать деньги и обращаться с ними инфантильно. Например, не чувствовать и даже не верить, что у них есть возможность управлять финансами, ведь деньги — это то, что кто-то дает или забирает по своему усмотрению, а, значит, контроль всегда в чужих руках.


Другим проявлением может быть противоположность: уверенность в стопроцентном контроле над финансами практически силой мысли. Попытки решить все денежные вопросы только через «налаживание финансового мышления» и «проработку негативных установок» — проявление так называемого детского всемогущества. Это одна из психических защит, которая возникает у детей в ответ на высокую нестабильность мира, чувство беспомощности и отсутствие возможности повлиять на хаотичную окружающую реальность. Взрослый по паспорту человек может жить в финансовом сценарии ребенка и либо отказываться от любой ответственности за свое материальное благополучие, либо наоборот, приписывать себе нереалистичную ответственность.


5. Деньги — это прозрачный и ясный способ урегулировать обмен. Когда товар или услуга обмениваются на справедливую сумму, это минимизирует так называемый теневой обмен: способ «добрать» что-то важное для себя не через деньги. Например, получить в довесок отзыв, а вместе с ним — энергию и доверие других людей, или большую благодарность, а вместе с ней — чувство своей значимости. Если стоимость товара или услуги вырастет до своей настоящей материальной цены, человек может лишиться привычного способа получать то, в чем он нуждается. Иногда чтобы повысить доход, достаточно начать регулировать баланс между тем, что отдается и берется взамен, только деньгами. И искать другие возможности получить то, что раньше было «довеском» к оплате.


Психотерапия помогает сделать скрытые бессознательные динамики явными. Помочь человеку разглядеть, какие паттерны существуют в отношениях с деньгами — скорее всего, те же самые паттерны проявляются и в других сферах жизни. Работа с ними изменит что-то и в сфере финансов.


Отсюда

Показать полностью

То, что ты ищешь

Говорят, то, что ты ищешь, тоже ищет тебя… Честно говоря, пугает мысль, что где-то по улице ходит чемодан, набитый деньгами.

Любовь к деньгам. Строим здоровые отношения с финансами

Деньги – одна из самых важных и в то же время болезненных тем для большинства людей.


Отношение к ним влияет не только на их количество в нашей жизни, на уровень благосостояния и материального комфорта. Оно сказывается также на нашем отношении к жизни в целом – ведь деньги и связанные с ними вопросы пронизывают наше существование, хотим мы этого или нет, постоянно присутствуют рядом, воздействуют на нас.


При этом с материальным достатком часто связаны страхи, предрассудки и негативные убеждения. А иногда финансы даже становятся запретной темой, чуть ли не более смущающей, чем секс. Словом, у многих из нас – сложные отношения с деньгами.


Когда речь идет об отношениях, вовсе не обязательно понимать это эзотерически, как если бы мы общались с чем-то одушевленным. Хотя, на мой взгляд, деньги вполне можно воспринимать как живое существо с собственными индивидуальностью и характером. Но если вас смущает такой подход, представьте, что все то, о чем я буду говорить, происходит у вас в голове. Именно там находятся запреты и разрешения, страхи и желания, которыми мы сами отталкиваем или притягиваем различные явления и события.


Денег это касается в первую очередь. И, как правило, мы их не очень-то жалуем. Да что там, некоторые из нас попросту не любят их.


Возможно, вы скажете: «Постойте, но меня-то это точно не касается! Ведь я очень хорошо отношусь к деньгам. Я стремлюсь их получить и много работаю для этого! Это они меня избегают».


Такое действительно бывает сплошь и рядом: мы упорно боремся за благополучие, призываем в свою жизнь богатство – но тщетно. Порой мы работаем все тяжелее, а количество денег не увеличивается; растем профессионально и интеллектуально, набираем опыт, стоим все больше как работник, а заработок остается на прежнем уровне. Иногда рост происходит, но через какое-то время словно упирается в потолок, выше которого, что ни делай, не подняться. Если вы хотя бы отчасти узнаете свою ситуацию, рекомендую очень внимательно прочитать все дальнейшее – возможно, вы узнаете что-то о себе, а главное, получите инструменты для изменений.


Сознание и подсознание. Как они на нас влияют


Дело в том, что есть отношение сознательное, а есть подсознательное. И очень часто мы можем хотеть чего-то на одном уровне и отвергать – на втором.


С деньгами это может работать следующим образом. Мы думаем, что хотим быть успешными и богатыми, но наше подсознание другого мнения. Более того, оно может считать нужным спасать нас от успеха и богатства, руководствуясь собственными причинами.


Возникает естественный вопрос: «Как так спасает? Почему от финансового благополучия надо спасать?»


Как и почему мы относимся к деньгам?


Подсознание в целом влияет на нас гораздо сильнее сознания, хотя мы можем этого даже не замечать. При этом можно сказать, что его не очень заботит, богаты мы или бедны, и что мы по этому поводу думаем. Его гораздо больше беспокоит наша безопасность и душевная целостность. Но руководствуется подсознание не нашим мнением или какими-то сиюминутными потребностями, а записанными в нем программами. Эти программы могут иметь самые разные корни, но это не те мысли и желания, которые мы имеем сейчас, а структуры, имеющие достаточно длинную историю. Это родовые сценарии, убеждения, впитанные в детстве, социальные стереотипы, «вшитые» в культуру страны или общества. Именно они во многом определяют нашу судьбу, хотим мы этого или нет.


И вот здесь, как вы понимаете, и могут начаться проблемы. Потому что родовые сценарии построены на событиях, произошедших с вашими родителями, бабушками и дедушками, а то и с более далекими предками. А социальные стереотипы порой опираются на концепции, потерявшие актуальность или ценность, а то и не бывшие ценными никогда.


Что касается идей, внушенных в детстве, то они могут быть самыми причудливыми – и не потому, что родители специально внушали детям какие-то неправильные вещи, а потому, что большинство взрослых людей просто не понимают, как работает детское восприятие. Дети очень восприимчивы, и порой интерпретируют то, что говорят им или при них, самым неожиданным образом. А родители редко задумываются о долгосрочных последствиях воспитания, и не дают себе труд переубедить ребенка, который понял их превратно.


В результате всех перечисленных воздействий наше подсознание может содержать концепции, противоречащие сознательным убеждениям и желаниям. Вы можете отрицать их влияние на свою жизнь, но на самом деле оно очень велико.


И если вернуться к вопросу денег, то, наверное, становится ясно, что для нас совершенно естественны специфические отношения с ними. Более того, у нас есть множество причин, чтобы избегать богатства и благосостояния.


Достаточно вспомнить историю нашей страны за последние сто лет, а также те представления, которые культивировались еще недавно, в СССР (по историческим и сценарным меркам двадцать пять лет – это совсем немного).


Избегание денег. Идеи, витающие в воздухе


Например, в Советском союзе стремление к материальным благам считалось не слишком достойным. Их, разумеется, добивались, но говорить об этом было не принято. Правильным считалось идти к возвышенным, духовным целям – коммунистическому будущему, например. А думать полагалось о любви к Родине и помощи другим, а никак не о собственном преуспеянии.


Хочу сразу подчеркнуть: я вовсе не утверждаю, что любовь к Родине, а тем более забота о ближних – это что-то плохое. Я хочу только обратить внимание, что в нашей культуре духовные ценности до сих пор принято противопоставлять материальным. Сейчас у нас вроде как рыночная экономика и капитализм, но расхожие убеждения о «презренном металле» остаются в силе. А прагматичный западный стиль мышления высмеивается, как недостаточно возвышенный. А вспомните общепринятое подозрительное отношение к обеспеченным людям – первое, что приходит многим из нас в голову, когда мы узнаем о чьем-то большом богатстве, – «наворовал». То есть мы заведомо считаем, что большое состояние можно получить только нечестным путем, в лучшем случае – случайно.


Что все это значит с практической точки зрения? А то, что мы, не желая быть или выглядеть бездуховными, а то и непорядочными людьми, бессознательно отвергаем деньги. И вот он – повод, чтобы оставаться бедными – и честными – хоть всю жизнь. И учить тому же своих детей.


Избегание денег. Семейные сценарии


Но это еще далеко не все. У многих из нас есть даже более серьезные причины, чтобы избегать благосостояния. Они обычно заключены в семейных сценариях, когда в семье из поколения в поколение передаются негативные убеждения. Они варьируют от относительно невинных: «Деньги зарабатывают тяжким трудом», до жутковатых: «Деньги – это смерть».


Откуда они берутся?


В разных семьях сценарии могут создаваться различными способами – все-таки история каждого рода уникальна. Но семьи, прошедшие через схожие исторические испытания, могут получить и похожие сценарии.


Один из самых ярких примеров таких событий в нашей истории – раскулачивание. Оно коснулось многих семей, лишив их всего – дома, имущества, земли. И потеря благосостояния – еще полбеды. Ведь раскулачивание сопровождалось высылкой на спецпоселения, а для кого-то кончалось и смертью – по приговору или из-за невыносимых условий жизни на новом месте. И тогда выжившие члены семьи получали информационное послание на будущее – о том, к чему может привести полный кошелек.


Я не буду приводить другие примеры, хотя их предостаточно – Гражданская война, Вторая мировая война, коллективизация, репрессии. А есть и вовсе недавние события – вроде крушения Советского Союза или дефолта. Они тоже повлияли на семейные сценарии. Из-за всего этого у нас до сих пор нет ощущения, что благосостояние – это что-то прочное, что его можно передать детям, быть в нем уверенным. Когда капитал и имущество, заработанные в течение жизни, могут в один день отнять другие люди, уничтожить бомбежка, присвоить государство – есть ли смысл к ним стремиться?


Сценарии и убеждения можно изменить!


Все это, возможно, выглядит довольно мрачно, но сразу хочу сказать, что сценарии – это не приговор. Создание сценариев, конечно, неизбежный процесс. Но, во-первых, они далеко не всегда негативны, то есть не стоит воспринимать их, только как источник проблем: порой таким образом род уберегает следующие поколения от ошибок, допущенных предками. А во- вторых, с ними можно работать, в том числе корректировать и смягчать.


В случае с избеганием денег сценарии почти всегда только вредят: вероятность нового раскулачивания невелика, а мы продолжаем жить согласно представлениям, гласящим, что изобилие смертельно опасно. И, несмотря на внешне позитивное отношение к деньгам, на глубинном уровне осуждаем их и тех, кто их имеет, а также боимся осуждения в свой адрес.

Поэтому нет ничего удивительного, что богатство не торопится в нашу жизнь.


Обиженные деньги


Представьте, что деньги – это живое существо. Которое стремится к тем, кто его любит и, соответственно, не общается с теми, кто его осуждает. Думаю, вопросов больше не осталось, верно? На многих из нас деньги просто обижены.


Разумеется, они сами по себе ничем не плохи. Это определенная энергия, которая может служить как для дурных целей, так и для добрых – зависит только от вас. Они могут привести как к самым неприятным вещам – излишествам, чванству, эгоизму и жадности, так и к самым прекрасным.


Деньги можно превратить в полезную пищу и красивую одежду для себя и своей семьи, цветы для любимой жены, подарки друзьям, их можно вложить в саморазвитие, образование, путешествия, с их помощью можно помогать другим. Словом, деньги – это возможности. Это кажется довольно очевидным, даже банальным, но живем-то мы, исходя из других убеждений. Поэтому важно возвращаться к подобным позитивным мыслям как можно чаще.


Понятно, что отношение, которое складывалось с рождения, чтением одной статьи (или даже множества), а также размышлениями о том, что благосостояние все-таки полезно, не изменишь. Важна внутренняя работа, которая поможет изменить подсознательные убеждения. Поэтому я предлагаю вам простую практику, задачей которой является наработка нового отношения. Итак, что можно сделать для привлечения денег?


Практика благодарности


Как уже говорилось, деньги во многом проявляют себя как живое существо. На этом и будет построена наша практика. Все живое очень любит благодарность. Когда люди чувствуют нашу признательность, они готовы больше стараться для нас. Также и деньги, если будут регулярно получать благодарность, поймут, что нужны нам, и с радостью придут в нашу жизнь.


Каждый раз, когда вы отдаете или получаете деньги, проговаривайте вслух или про себя следующую фразу: «Я благодарен (благодарна) тем людям, через чьи руки ко мне идут деньги». Поскольку деньги (как, впрочем, и все остальное) к вам всегда приходят через людей, очень важно выражать признательность именно им.


Например, рассчитываясь в магазине за покупку, проговаривайте про себя эту фразу в момент передачи купюр. Делайте это также, например, когда на работе вам выплачивают зарплату, – неважно, получаете вы ее наличными или в виде перевода на карточку. Чтобы не забывать повторять эти слова, я рекомендую напечатать их на бумажной карточке и вложить в кошелек. В некоторых портмоне даже есть специальное прозрачное отделение для подобных целей. Так образом, каждый раз, открывая кошелек, чтобы расплатиться или убрать полученные деньги, вы будете вспоминать о выражении благодарности, и повторять его.


Практика несложная и очень действенная. Она способна заметно повлиять на ваше финансовое положение. Не стоит только ожидать мгновенного привлечения денег: потребуется некоторое время.


Что еще можно сделать?


Каждодневно выражаемая благодарность – это уже очень много. И деньги обязательно ее оценят. Но, если вы хотите построить с ними еще более крепкие, здоровые отношения, необходима глубокая работа с собственными сценариями и негативными убеждениями, которые заставляли вас считать их (пусть подсознательно) чем-то плохим.


Работу можно провести на самых разных уровнях. Вы можете обратиться к психологу для корректировки семейного сценария, пройти один из многочисленных существующих курсов по выстраиванию отношений с финансами, найти и начать применять другие практики для привлечения денег и удачи: слушать мантры или настраиваться другими способами. Даже самые простые ритуалы могут помочь вам правильно настроиться, а значит, достичь успеха.


Тогда вы увидите, что деньги – это энергия, которая может быть созидающей и позитивной. А результат в виде улучшившегося благосостояния не заставит себя ждать.


Автор: Вадим Куркин. Опубликовано на личном сайте.

Показать полностью

Поиграем в бизнесменов?

Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.

СДЕЛАТЬ ВЫБОР

Можно ли купить счастье: что говорит на эту тему наука

Многие считают, что за деньги счастье не купишь, но все больше исследований показывают, что между финансами и психологическим благополучием есть крепкие и разносторонние связи.


Опираясь на научные данные, рассказываем о том, как деньги влияют на нашу психику.


Бедность делает людей несчастными


Ученые давно обнаружили взаимосвязь между бедностью и ментальными заболеваниями: потеря работы и снижение дохода повышают риски депрессии и тревожного расстройства.


Вот лишь пара примеров: в сельскохозяйственных районах Индонезии потеря урожая из-за непогоды и, как следствие, потеря дохода регулярно вызывает рост количества самоубийств и случаев депрессии. Закрытие заводов в Австрии привело к росту потребления антидепрессантов и количества случаев госпитализации, связанных с психическим здоровьем.


Ментальные проблемы родителей, испытывающих нужду, переходят к детям. Крупное австралийское исследование, проводившееся 30 лет, показало, что выросшие в бедных семьях в три раза чаще страдают от депрессии и тревожности даже после совершеннолетия. К похожим выводам пришли британские исследователи, которые проанализировали судьбы более 6 тысяч детей, родившихся в 2000 году.


По всей видимости, бедность так опасна для ментального здоровья из-за хронического стресса, вызванного повышенной неопределенностью будущего. Он делает нервную систему более чувствительной: типичные физиологические реакции вроде повышения уровня кортизола, давления и частоты сердечных сокращений срабатывают, даже если большой угрозы нет. Например, из-за перепалки в очереди или потери незначительной суммы.


Чем дольше человек в стрессе, тем больше времени ему нужно, чтобы восстановиться. Организм находится в режиме выживания, в котором нет места спокойствию и счастью.


Богатство не всегда приносит счастье


Тем не менее высокий доход не означает, что человек счастлив. В начале 1990-х вышла книга американского психолога Дэвида Майерса «Стремление к счастью»: в ней он рассматривал, как разные факторы, в том числе финансовое положение, влияют на эмоциональное благополучие.

Сколько в России богатых людей


Чтобы продемонстрировать, что деньги — далеко не главный его элемент, ему хватило графика с двумя кривыми: доходами американцев с 1956 года и их субъективным уровнем счастья. Доходы за это время увеличились более чем в три раза, а количество счастливых людей лишь уменьшилось.

Можно ли купить счастье: что говорит на эту тему наука Психология, Деньги, Длиннопост

Источник: исследование Дэвида Майерса


Другие исследования, проведенные на очень состоятельных людях, также продемонстрировали, что высокий доход не гарантирует счастья. Профессор Гарвардской школы бизнеса Майкл Нортон спросил около 2 тысяч человек с состоянием от 1 млн долларов, сколько им денег нужно для счастья. Подавляющее большинство миллионеров ответило, что в два-три раза больше, чем у них есть.


Чтобы объяснить, почему недостаточный доход гарантирует неудовлетворенность жизнью, а повышенный не гарантирует обратного, ученые предположили, что есть планка дохода, после которой деньги не влияют на счастье. В 2010 году лауреаты Нобелевской премии по экономике Дэниел Канеман и Ангус Дитон продемонстрировали, что уровень удовлетворенности жизнью у американцев переставал расти, когда доходы достигали планки в 75 000 $ в год — по нынешнему курсу 90 000 $⁣.


Но эта планка вызывает споры. Одни исследования подтверждают, что она есть, а другие ее не находят. По всей видимости, это противоречие вызвано тем, что ученые по-разному определяют счастье: для одних это чувство осмысленности жизни, а для других, как для Канемана и Дитона, это психологическое благополучие, основанное на преобладании позитивных эмоций.


Важно не какая у вас зарплата, а насколько она больше, чем у ваших знакомых


Метаанализ 357 исследований с общим количеством участников 2,3 миллиона человек показал, что более удовлетворены жизнью те, кто зарабатывает больше своих знакомых: при этом не так важно, о какой именно сумме идет речь.


Если уровень доходов вырастает у всех, это приносит человеку гораздо меньше позитивных эмоций, чем если заработок увеличивается только у него. Норвежцы прочувствовали это на собственном опыте: в 2001 году налоговая отчетность любого человека стала доступной онлайн — чтобы узнать, сколько зарабатывает сосед, достаточно было зайти на сайт налоговой.


В течение следующих 12 лет этот сайт стал одним из самых посещаемых в стране. Ученые выяснили, что субъективный уровень счастья был больше связан с размером дохода у людей, которые пользовались интернетом хорошего качества и могли узнать о зарплате других, чем у тех, кто почти не проводил время в онлайне.

Можно ли купить счастье: что говорит на эту тему наука Психология, Деньги, Длиннопост

После публикации налоговых данных у людей со свободным доступом в интернет представления о счастье прочнее связались с уровнем дохода. Источник: исследование Рикардо Перес-Труглиа


В результате в стране на 29% вырос разрыв в уровне счастья между богатыми и бедными: сравнивая свои доходы с чужими, первые ощутили себя более счастливыми, чем раньше, а вторые, наоборот, оказались меньше удовлетворены жизнью.


Люди ориентируются на уровень жизни окружающих. Если они не могут его поддерживать, то испытывают ощущение относительной депривации. Именно оно заставляет многих тратить деньги не на удовлетворение базовых потребностей, а на вещи, которые они едва могут себе позволить.


Относительной депривации подвержены и миллионеры. Исследовательница Брук Харрингтон, которая изучает привычки очень богатых людей, говорит, что они редко задаются вопросом «хватит ли у меня денег на дорогие вещи, которые я хочу?». Их гложет другой вопрос: «Не меньше ли у меня денег, чем у людей, с которыми я себя сравниваю?» Это влияет на потребительское поведение: они покупают очень и очень дорогие вещи не для удовольствия, а для того, чтобы сохранить свой статус.


Уровень счастья вероятно зависит от источника денег


Пока не хватает исследований, чтобы утверждать это наверняка, но уже есть работы, показывающие, что источник дохода важен для самоощущения. Исследование с участием 4 тысяч миллионеров показало, что более счастливы те из них, кто самостоятельно заработал состояние, а не получил его в наследство или благодаря браку.


Эксперименты психолога Арбера Тасими показали, что доллар, полученный от хорошего парня, ценится выше, чем доллар, участвовавший в сомнительных операциях, — причем к подобным оценкам склонны даже пятилетние дети. Более того, моральная оценка денег приводит к разному поведению: деньги, полученные честным путем, подталкивают людей к щедрым и справедливым поступкам, а «грязные» деньги — ровно наоборот.


Большинство людей предпочли бы получать кристально чистый доход, но если сумма становится слишком привлекательной или если окружение часто позволяет себе лишнего, многие готовы на сделку с совестью. В таком случае мозг запускает реакции в префронтальной коре, которые позволяют рационализировать самый нерациональный выбор. Но несмотря на большие усилия, вряд ли эти деньги принесут человеку столько же удовольствия, сколько принесли бы заработанные честно или этично.


Сбережения делают нас счастливее


Есть две крайности: жить сегодняшним днем и тратить деньги на удовольствия или откладывать и периодически отказывать себе в приятном. Казалось бы, в первом случае шансов на позитивный настрой больше, но статистика говорит об обратном.


Исследователи опросили 585 клиентов британского банка о том, насколько они удовлетворены своей жизнью. Оказалось, что наличие приличной суммы на счете гораздо важнее для этой удовлетворенности, чем высокая зарплата сама по себе.


Клиенты с высокой зарплатой, которые при этом тратили деньги, а не сберегали, были менее счастливы. Как полагают ученые, дело в свободном доступе к деньгам: мысль о том, что деньги есть в любой момент и для того, чтобы их получить, не надо обращаться за кредитом или продавать машину, освобождает от тревоги.


Чем большая сумма у вас отложена, тем лучше для вашего мироощущения. Хотя даже небольшие суммы улучшат ситуацию. Американское исследование с 12 тысячами участников показало, что даже отложенные 500 $ повышают уровень удовлетворенности жизнью на 15% по сравнению с ситуацией, когда сбережений нет вообще.


Лучше тратить на опыт и общение, чем на материальные вещи


Гедонистическая адаптация — психологический феномен, из-за которого люди привыкают к новому уровню комфорта и перестают его ценить. Если вы купили новый гаджет, как правило, довольно скоро радость обладания им угаснет.


Исследования показывают, что деньги, которые тратятся на новые впечатления, приносят гораздо больше радости. Работает эффект ретроспективного удовольствия — когда воспоминания о событии повышают настроение и уровень удовлетворенности жизнью. Траты при этом могут быть разного размера — путевка на море или билеты в кино: главное, чтобы новый опыт приносил удовольствие или подкреплял позитивные представления человека о собственной личности.


Особенно стоит тратиться на новый опыт, который можно разделить с родными или друзьями: походы с ними в рестораны, на выставки и в другие места заставят наши эволюционные механизмы работать на позитивный настрой. Люди — социальные существа, на протяжении почти всей истории человечества хорошие связи с другими увеличивали шансы выжить.


Сегодня одиночество не несет угрозы выживанию, но по-прежнему все действия, которые помогают нам улучшить контакты с другими, приносят больше всего счастья.


Правда, из этих правил есть важное исключение. Людям с низким достатком — в США это ниже 2500 $ на домохозяйство в месяц — все же большее удовлетворение приносят материальные покупки. Большинство таких респондентов предпочли бы получить телевизор или новую пару обуви, а не бесплатную поездку на выходные. Так что в новый опыт имеет смысл вкладываться, только когда удовлетворены базовые потребности.


Для счастья важнее экономить время, чем деньги


Несколько лет назад в Канаде провели эксперимент с участием 60 работающих взрослых. Каждому из них выдали 80 $. Половину суммы надо было потратить на то, чтобы сэкономить себе время, например заказать доставку обеда вместо того, чтобы готовить самостоятельно, а другую половину — на любую материальную вещь. Оказалось, что в те выходные, когда респонденты экономили время, их настроение было значительно лучше.


Ученые объясняют это снижением давления времени, ведь нехватка времени — распространенный фактор стресса. Но, как видно из опросов, очень немногие это осознают. Те же исследователи выяснили, что лишь 2% респондентов предпочли бы потратить 40 $ на экономию времени, остальные хотели купить что-то материальное.


О психологической ценности сэкономленного времени говорят и более крупные исследования. В 2017 году ученые опросили 6 тысяч человек из разных стран. Им задавали вопросы о том, насколько они удовлетворены жизнью и есть ли у них статьи расходов на экономию времени.


Оказалось, что те, кто заказывал на дом готовую еду, нанимал клинеров и пользовался другими услугами для экономии времени, ощущали себя более счастливыми. Важная деталь: этот вывод справедлив не только для богатых людей, но и для тех, чьи доходы ниже среднего.


Деньги лучше тратить на других


Иногда желание миллиардеров отдать большую часть состояния на благотворительность может казаться странным, но исследования Гарвардской школы бизнеса показывают, что это помогает им увеличить уровень счастья.


И это касается не только людей с очень высокими доходами. Известное исследование с участием 632 американцев показало, что те из них, кто тратил деньги на благотворительность или просто на других людей, оценивали свой уровень счастья выше. Чем больше было потрачено на эти цели, тем заметнее был результат. При этом размер суммы, потраченной на себя, не имел влияния на уровень счастья.


Эффект может иметь даже единичная трата. В Университете Британской Колумбии группе студентов выдали разные — не очень большие — суммы и поручили потратить их на себя или на других до конца дня. Вечером студентов протестировали. Те, кто все деньги потратил на других, находились в лучшем настроении. Причем от размера потраченной суммы это не зависело.


Почему траты на других так позитивно влияют на нас? Когда мы жертвуем деньги, в мозге активируются полосатое тело и орбитофронтальная кора — эти же области работают, когда мы получаем вознаграждение.


Эти зоны активируются и в тех случаях, когда деньги переводятся на благотворительность в обязательном порядке, например вместе с налогами, и когда это личный выбор. Но во втором случае активность зон существенно больше.


Психологи объясняют это так: когда мы проявляем искреннюю заботу о других, мы убеждаемся, что можем сделать мир лучше. Ощущение, что мы можем контролировать ситуацию и влиять на нее, улучшает наше эмоциональное состояние.


Крупный выигрыш в лотерею может принести счастье


Существует стереотип: крупный выигрыш в лотерею — это в большей степени испытание, чем удача. Он появился из-за просочившихся в желтую прессу историй про внезапно разбогатевших участников лотерей, попавших в итоге в наркологические клиники, а также из-за противоречивых результатов исследований. Некоторые из них показывали, что у победителей лотерей резко ухудшается здоровье, повышается риск депрессии, а уровень счастья не меняется.


Но все эти исследования проведены на единичных случаях и не подтверждаются, если смотреть на более крупные выборки. В Швеции отобрали 3362 победителей лотерей, выигравших от 100 тысяч до 2 млн долларов.


Исследователи наблюдали за ними от 5 до 22 лет после выигрыша. На протяжении всего этого срока у них сохранялся высокий уровень счастья, удовлетворенности жизнью и психологического здоровья. Единственный показатель, который снижался со временем, — это удовлетворенность финансовым положением.


Похожие выводы сделали исследователи в Германии: выигравшие значительные суммы люди, как правило, удовлетворены своей жизнью.


Осмысленная работа важнее высокой зарплаты


Работа сильно влияет на психологическое благополучие современного человека. Бессмысленная работа или, точнее, восприятие ее таковой — один из главных факторов развития депрессии. И в таком случае высокая зарплата не поможет сохранить удовлетворенность жизнью.


Работа со смыслом — это не только сфера медицины или благотворительность. Исследователи так описывают ее характеристики: возможность раскрыть свой потенциал, позитивный эффект на общество и возможность высокого продвижения по карьерной лестнице. Так что при выборе работы стоит обращать внимание не только на зарплату, но и на эти критерии: вполне возможно, что оффер с невысокой зарплатой в итоге сделает вас более счастливым.


90% американцев готовы пожертвовать 23% доходов, которые они заработают до конца жизни, лишь бы их работа имела смысл. В конечном счете осмысленная работа позитивно влияет не только на психическое, но и на физическое здоровье: по крайней мере, люди, которые считают свою работу осмысленной, реже берут больничный.


Источник

Показать полностью 2
Отличная работа, все прочитано!