Ловцы снов

Приветствую, друзья! Хотелось бы обсудить с вами такую тему, как сонный паралич. Буквально вчера в комментариях одного из постов болтали на эту тему и оказывается, не один я ощущал это на себе, поэтому стало интересно, как много людей переживали это, что об этом думают и что видели они в этом состоянии. Итак, начнем.

Сонный паралич (сонный ступор) – состояние, которое еще сто лет назад считалось проявлением деятельности потусторонних сил. В 21 веке его исследовали ученые и выявили взаимосвязь между сном и функционированием мышц.
Заболевание проявляется обездвиживанием скелетной мускулатуры сразу после пробуждения или на начальных стадиях засыпания. Причины такого явления окончательно не установлено, но, очевидно, что при нем нарушается взаимодействие между двигательными и чувствительными центрами в головном мозге.

Со мной это случилось всего один раз в жизни, но запомнил я это навсегда, даже сейчас, когда пишу этот пост и освежаю в памяти тот случай - мурашки по коже бегут ибо это самое страшное, жуткое и потустороннее, что я когда либо видел и ощущал в жизни. Теперь постараюсь максимально точно и красочно рассказать, что тогда почувствовал и увидел.

Было это в начале 90ых, меня совсем еще маленького ребенка мама уложила спать и отправилась работать с документами в другую комнату. Я был не самый спокойный мальчишка и спать не любил, поэтому занимал себя тем, чем занимали все дети до появления телефонов/планшетов/компьютеров - разглядывал узоры на обоях. Как вдруг в углу комнаты заметил шевеления и прорисовывающуюся фигуру человека огромного роста, точнее существа, напоминавшего своими формами человека абсолютно черного, одетого то ли в лохмотья, то ли мантию и оно смотрело на меня. Тут я оцепенел и не мог ни пошевелиться, ни издать звука, и как только это произошло, существо начало медленно двигаться на меня. Я пытался кричать, но как и в страшном сне ничего не получалось. Еще больше пугало, что я понимал что это был не сон, а происходит прямо здесь и сейчас со мной, в реальности! В моей голове просто не укладывалось, что происходит, кто это, почему я ничего не могу сделать, почему мама ничего не слышит. Я испытывал невероятный ужас и панику от чего стал быстро и глубоко ловить воздух, как при панической атаке. А тем временем ОНО уже стояло прямо передо мной. И тут я смог разглядеть, то что было на месте его лица: бесформенное месиво из каких-то наростов и струпьев с щелями для глаз и рта. Затем я начал ощущать, как ОНО начало поднимать меня с кровати себе на руки. Свои переживания в тот момент я уже описать не смогу, потому что был на грани безумия, наверное. Резкий удар, я упал с высоты всего его роста на кровать, силы снова вернулись ко мне, я забился в угол и начал что есть силы кричать и дрыгаться, тут раскрывается дверь, включается свет, вбегает мама и все. Ничего нет, как будто и не было. Успокоиться я не мог очень долго, да и потом меня мучили кошмары после этого случая.

Вот такая история моего сонного паралича, хотите верьте, хотите нет.  Стоит ли говорить, что я считал себя поехавшим все то время, пока не узнал про этот термин , потому что я поклясться был готов, даже во взрослом возрасте, что все это было по-настоящему. Это очень злые шутки, которые с нами может сыграть наш мозг и ощутить такое на себе я бы не пожелал никому. Самое интересное в этом явлении, что все люди, кто с этим сталкивался видят примерно одно и тоже. Что это? Я объясняю это проекцией мозга наших потаённых страхов: все боятся чего-то тёмного и неизведанного, поэтому и видят одно и тоже. Почему с кем-то это случается, а кто-то решит, что я поехавший? Может все дело в физиологии конкретного человека, трудно сказать. Если кого-то данная тема заинтересовала, то могу порекомендовать документальный фильм Ночной кошмар (2015г), там речь идёт о людях, которые ПОСТОЯННО испытывают это на себе, снят очень качественно и жутковато.

Всем спасибо, кто дочитал, на этом пока всё.  Баянометр ничего не показал, но 120 дней назад был пост на тему сонного паралича, но в нем просто копипаста с какого-то научного портала про это понятие.

Тема сонного паралича уже достаточно изъезжена и разжевана. Можно постить текст из Википедии в начале каждого подобного поста, но есть ли смысл?

Впервые сонный паралич я испытал в возрасте 4-5 лет. Прошло уже достаточно много лет, но помню отлично, что я лежал на спине, не в силах пошевелиться и смотрел на стену. Я думал, что я умер, потому что прекрасно осознавал, что это не сон. Пытался закричать – не получалось, пытался повернуть голову – не получалось. Я чувствовал что рядом кто то есть. Некто, кто просто стоит и смотрит на меня. Тогда я не боялся, мне было невероятно тоскливо, словно ничего хорошего в моей жизни не происходило, ну и разумеется, происходить уже не будет. Потом я услышал громкие приближающиеся шаги и наконец я сумел повернуть голову. Вернее мне казалось, что я её повернул. На самом деле я едва сумел ей шевельнуть, но видимо этого оказалось достаточно. И с тех пор на протяжении почти 20 лет я испытываю подобное по 6-7 раз в месяц. Самые неприятные случаи откладываются в памяти на очень долгое время и вспоминаются совсем не к месту. Разумеется пришлось выработать некую стратегию по борьбе с этим состоянием. Я пытался найти закономерности и методом проб и ошибок как то бороться. И вкратце, что я для себя уяснил:

Причины:

1. Дискомфорт

Сонный паралич, часто настигал, если засыпал в неудобной позе. С этим обстоятельством я столкнулся на работе и учебе. Было много случаев, когда в обеденный перерыв решил подремать 5 минуток положив голову на стол, а в итоге, как бы я не пытался – поднять её не мог. Заведите маленькую подушечку на работе, ну или валенок там, или полено, а можете просто воспользоваться сумкой…Что привычнее.

2. Недосып

Косвенно связано с первым пунктом. Если ты всю ночь марафонил замечательный сериал и глаз не мог сомкнуть, а потом завалился спать в уютную кроватку – все в порядке. Но вот если надо на учебу или работу – жди беды. Будешь действительно словно лист на ветру. Ну хотя бы потому что не сможешь себя контролировать. Когда тебя внезапно начнет вырубать, но с рациональной точки зрения ты будешь понимать, что спать нельзя – то можно быть готовым к «веселью». Высыпаться или поддерживать себя бодрым, раз уж выспаться не получилось. Мне помогает простенькая пробежка на пару минут или авральная работа. А также тут отлично срабатывает один из способов борьбы, но о них будет чуть позже.

3. Стресс

Поругался с любимым человеком, на работе лишили премии, а лучший друг насрал вам в тарелку с кашей? Возвращаешься домой злющий и уставший? Ничего приятного можно не ждать. Лучше откладывать тяжелые мысли на следующий день. Да и как бы, далась вам эта каша? Новой можно наварить.

___

Да, конечно, сонный паралич может быть и хроническим. Может быть спровоцирован другими заболеваниями. Но я просто перечислил самые очевидные причины, которые по крайней мере вызывают его у меня.

___

А как бороться? Есть несколько простых способов:

1. Движение

Самый очевидный способ. Достаточно вам хоть чуть чуть пошевелиться – и вы свободны. Но…

1.1. Не поддавайтесь на хитрости и трюки вашего мозга. Вам может казаться что вы шевелитесь. Может даже казаться, что вы проснулись и можете спокойно продолжать спать, но это чаще всего не так. Достаточно один раз запомнить состояние «пробуждения» и вы ничего не перепутаете. Звуки воспринимаются по другому, мысли яснее, нет паники, нет тяжести в теле и.т.п.

2. Закричать

Тоже достаточно очевидный способ. Для меня это тяжелее, чем пошевелиться, но иногда получается

2.1. Говорить.

А вот это проще. Мне по крайней мере помогает. Начинайте себе рассказывать что угодно. О том какие у вас планы на день, о том что у вас происходило вчера. О чем угодно. И сконцентрируйтесь на своем голосе. Не слушайте эти шорохи, шаги, дыхание, любую другую херь которая вас окружает. Слушайте только свой голос. И в конце концов вы и не заметите, как говорите вслух и наяву.

3. «Срочное пробуждение»

А теперь к необычным способам. Вам достаточно внушить себе, что надо срочно проснуться. Чтобы у вас была цель. Не потому, что «мне неприятно это состояние», а потому что, например «мне надо писать отчет, а совещание через час» или «я сижу на паре и ко мне уже идет препод». Не важно насколько это правдиво, каждый может придумать что то свое, но полуотключившийся мозг может в это поверить. И тогда всплеск адреналина живенько поставит вас на ноги.

4. Заснуть.

Попробуйте просто «закрыть глаза» и дать себе погрузиться в полноценный сон. Иногда срабатывает. Но сны после этого такие крепкие, что иногда я даже не слышу будильник.

___

И самое главное – если вам кажется что паралич отступил, вы свободны и можно продолжать спать – лучше попробуйте встать и пройти пару кругов по комнате. Это позволит перестраховаться от «зацикливания» и убедиться в том что вы действительно освободились и значительно снизит шансы повтора в эту же ночь.

Кто то говорит, что ему нравится это состояние. Кто то пытается вызвать его специально. Но меня это просто уже достало. Когда это повторяется из ночи в ночь и из за этого ты не высыпаешься, а потом размазываешься по стеклу электрички по пути на работу - это совсем не круто. Все хорошо в меру.

Всем приятных снов!

Последние пару недель периодически снился один и тот же сон - кошмар, как я куда-то еду на машине, вдруг замечаю впереди препятствие,  (в основном это были другие машины, но иногда - и какое-то строение, типа сарая/гаража) начинаю тормозить - а машина не останавливается. Причем торможу не со 170-ти, а с дворовой скорости, километров 30-40.. Торможу, а она замедляется, но продолжает ехать, и я в кого-то въезжаю.. Причем никаких иных действий, кроме судорожного давления на тормоз, предпринимать и не пытаюсь (или не могу - не помню). Ну снится и снится, ладно. Как-то захожу на один из местных форумов, и там человек в беседе говорит, что так мол и так - снилось, бывало, подобное. Ну и приводит заодно толкование:

Если вы изо всех сил давили на тормоз, но автомобиль вас не слушался, то сон предвещает вам резкую перемену во всех ваших делах в связи с обстоятельствами, которые не зависят от вас. Наоборот, вы оказались в большой зависимости от других людей, и сон предупреждает вас, что вам нужно хорошенько задуматься о своем будущем уже сейчас, пока еще не поздно.

Ну я малость офигеваю, так как нечто подобное действительно на днях случилось в моей жизни - единственно, что перемена была не во всех делах, а в одной области, но в остальном - практически стопроцентное попадание. В очередной раз ловлю себя на мысли, что сны - не просто так, что-то там про Космос, Сознание и тэдэ и благополучно про все это забываю - сны снами, но жить-то надо как-то дальше..

... А вчера я слегка подрихтовываю своей кормой новый GLE-300,  который "удачно" решил остановиться вторым рядом напротив парковочного кармана, из которого я выезжал...

Иногда сны - это просто сны.)) Причем - очень даже однозначные сны..)))

Сонный паралич и страшные сны.

Начну, пожалуй, с определений из википедии:

Сонный паралич (сонный ступор) — состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания, или же пробуждение происходит до его спада. Это состояние обратно сомнамбулизму, когда паралич мышц не наступает во сне. Примерно 7 % населения хотя бы раз испытало сонный паралич, но чаще всего он встречается у больных нарколепсией (45—50 %) (данные из Википедии).

Лично мне практически ничего не понятно)) Поэтому, для таких как я объясню проще:

Когда мы засыпаем, наш мозг отключается, через пару секунд после этого наступает естественный паралич тела, чтобы мы не совершали никаких действий, соответствующих нашим снам. К примеру, у лунатиков эта функция нарушена, их тело не впадает в ступор, поэтому они продолжают двигаться. Видит он во сне, что пошел гулять, это же и делает в реальности, при чем глаза у него почти открыты. Один из моих братьев страдал в детстве лунатизмом, зрелище, я вам скажу, не из приятных, особенно, когда тебе лет десять. Также при пробуждении сначала включается мозг, а затем через пару секунд тело. При сонном параличе при засыпании, тело отключается быстрее, чем мозг. Сонный паралич при пробуждении – мозг проснулся, а тело тормозит. Вот и получается, что мы еще или уже что-то соображаем в этой фазе, а телом пошевелить не можем. Из-за этого становится страшно, а так как это еще не совсем пробуждение, мозг начинает рисовать страшные картинки или галлюцинации. Кто-то слышит голоса, кто-то видит всяких сущностей. Продолжительность от нескольких секунд до пары минут. Происходит это по многим причинам: алкоголь, наркотические или лекарственные вещества, сильный стресс или усталость, кислородное голодание мозга (часто происходит, когда спишь на спине). Страдают этим чаще люди в возрасте от 12 до 30 лет, очень редко вне этой возрастной категории. Нарколепсия – это заболевание, при котором бодрствующие люди внезапно теряют контроль над телом, могут мгновенно уснуть или наоборот страдают от бессонницы. Для таких людей сонный паралич - обычное дело.

В моей жизни сонный паралич был четыре раза.

В первый раз я видела что-то вроде огненной воронки, уходящей вверх, в которую меня засасывало. Сопровождалось это мужским загробным голосом: «Я тебя все равно заберу!» - гласил он. Сопротивляться при этом ты не можешь и проснуться пока не досмотрел тоже.

Второй раз был несколько странным. Возможно это был просто страшный сон. Словно я лежу на своей кровати, а в форточку влетает серый дымящейся шар. Я падаю на пол, чтобы схватить шар и снова выкинуть в окно. Схватить его я схватила, а дальше совершить какие-либо действия не могла, как будто что-то не давало мне повернуть голову в сторону собственной руки с шаром. За руку схватили и тащили за собой в форточку. Проснулась я на кровати, не на полу.

Третий раз был почти не страшным. Просто по моей кровати бегал кто-то пушистый и потерся о голову. Шевелиться также не могла.

Четвертый раз застиг меня уже после того, как я вооружилась знаниями об этом состоянии. Возможно поэтому никаких галлюцинаций при этом не было, я просто смотрела в темноту и не могла пошевелиться какое-то время.

Страшных снов, не сопровождаемых параличом, в моей жизни было куда больше. Вспомнить их все, конечно, невозможно. Часто это были просто фильмы ужасов какие-то. Только титров в конце не хватало, так как был даже логический конец. В один из таких «фильмов» я бегала от стаи волков, которые ворвались в наш город и нападали на людей. Закончилось тем, что я у себя дома, заглядываю под кровать и там, конечно же, лежит волк. Хэппи энд для меня все же случился, потому что в следующий момент я проснулась)). Переехав на Сахалин, у меня появилась боязнь медведей)) А, ведь, когда вы отдыхаете на природе, нужно иногда уединяться с ней. Малейший шорох заставляет меня делать все дела в тысячу раз быстрее. Кстати, боязнь диких животных называется – агризоофобия. Этот страх отражается и в моих снах. Меня уже раз пять во сне сжирал медведь. А однажды мне приснилась креветочная змея! Представьте себе креветку, чье тело намного длиннее, чем оно есть в реальности. И была она у меня дома и кидалась на всех – очень агрессивная креветочная змея)). В итоге моя кошка, как бесстрашный мангуст, ринулась защищать нас. Но в неравном бою кревозмея откусила кошке голову. Откушенная голова оказалась муравьиной. (Нет, я ничего не употребляю).

Совсем недавно мне приснилось, что у меня за спиной две темные сущности. Которые не причиняли мне вреда, а наоборот помогали. Видимо я начинаю привыкать ко снам такого рода, пугать они меня почти перестали. Мне часто приходится защищаться во сне от каких-то темных сил. Но последний сон был куда страшнее всех вместе взятых предыдущих. Я видела смерть собственного ребенка. Думаю, с точки зрения психологии – это обычный материнский страх за собственное дитя. Наверное, все сны можно в какой-то степени объяснить. Наши страхи, мысли – все в мире сновидений преподносится нам в искаженном виде.

P.S. В следующей статье читайте о пророческих снах.

Проснулась. На этот раз по-настоящему.

Блокнот взяла почти не глядя, как и ручку. Они лежали там же, где и во сне.

Живот уже не болел, но я все равно потащилась в ванную, чтоб никого не разбудить ярким светом. Попыталась вспомнить сон перед ложным пробуждением. Кажется, было несколько частей..

***

Пятая часть

Проснулась в своей спальне. Чувствовала себя особенно тяжелой, как будто воздух загустел. Идти было тяжело. Почему-то ощущалась боль в животе. И одновременно гудели куски сна в голове. «Запиши, запиши! Это очень важно. Ты должна запомнить. Ты же умеешь помнить. Атоллы. Имхотенны. Ахотоллы. Запомни. Запиши.»

Очень медленно, как под водой, нащупала блокнот и ручку.

Какого черта, я всегда записывала сны на комп. Почти всегда.

Атоллы. Имхотенны..

Бред.

Я взяла ручку и тихо побрела в туалет. Живот крутило от резкой боли.

Хоть бы не кишечная, опять вся семья сляжет, еще ж даже не лето.

Свет не включался. Крышка унитаза не поднималась. Вторая лампа тоже не включилась.

В окне виднелся полупрозрачный профиль умершей в предыдущем сне девушки. Зеленый такой, на фоне почти реальных соседских крыш.

Ипать. Я еще во сне.

Устало опустилась на единственное сидячее место маленького совмещенного санузла и послушно записала три странных слова.

Ну, ты доволен? Теперь я могу проснуться?.

***

Четвертая часть

В окне зеленел портрет соседки. Тонкой полупрозрачной светящейся сеткой на фоне черного неба, над крышей ее дома. Я задернула штору. Она умерла. Дважды. Я не знала, какой вариант был реальным, потому что в реальности никакой соседки там не было. Я помнила, как она пропала без вести в море и как разбилась на машине где-то у моря.

- Мы все правильно делаем? Если мы такие хорошие, то почему они умирают?

- Хорошие бывают разные. Вспоминай классификацию. И еще надо учитывать конечную пользу для мира.

В спальне было светло, это место очень похоже на то, в котором я заснула, и кто-то рядом пытался быть похожим на моего мужа, но черта с два он бы таскался по снам.

Но я попыталась что-то вспомнить. И вспомнила кусок предыдущего сна.

***

Первая часть

- Почему ты думаешь, что миром никто не управляет? Атоллы, их 6-7. Когда как. Сейчас 6. Они – Высшие. К ним нельзя подступиться, они просто не здесь. Есть еще имхотенны. Это слово на их языке. Запомни. Принимающие боль. Эти – здесь, но ты их не увидишь.

Пытаюсь рассмотреть собеседника и не могу. Он вроде рядом, но это – просто набросок, силуэт на фоне.. чего? Мир вокруг – я не помню как сюда попала. И что это. Темно. Всматриваюсь.

Пляж, ночное море, слегка волнуется, но я не ощущаю ни ветра, ни брызг. Такая себе урезанная реальность. Вдалеке чернеет обрис скалы, но мне кажется, что никакой скалы нет, и моря нет, и песка.

- Запомни. Ахотоллы – «высшая справедливость». Этих около сотни.

Понимаю что мои ноги – босы, но не чувствую песка. Пытаюсь понять, кто я вообще и почему-то восклицаю:

- Я всего лишь бедная цыганка! Зачем ты мне все это говоришь? Я не понимаю, как с этим связана.

Ocean Gypsy, песня. Это место из песни. Так я его представляла.

Вспыхивает рядом костер. Он колышется, и я ощущаю ветер. Юбка, на мне длинная юбка и она развевается. И длинные волнистые волосы, совсем не мои. Собеседник как будто стал четче, я рассмотрела шляпу и пальто, но ног и лица так и не увидела.

- Украденные дни. Спроси про украденные дни. Они здесь. Нас нашли.

***

Я не помню, как и от кого мы убегали, но двигались очень быстро. Внизу мелькали крыши домов, но не было ощущения полета, это был какой-то странный бег по крышам. Потом мы вбежали в какой-то дом и разделились. Он остался там, а я..

***

Вторая часть

Старая хижина. Толстая старая цыганка. Но отвращения она не вызывает, это не те мерзкие паразиты, обдирающие людей на площадях. Женщина излучает свободу и мудрость. Мне очень недостает и того, и другого. Я пришла спросить про украденный день. Она терпеливо объясняет, и я тону в паутине объяснений, в кружеве образов. Я не понимаю. Слишком большая разница мировоззрений. Она принюхивается ко мне и объясняет еще раз. Нужно взять котенка, нужно дать ему умереть. Почти. Он должен стоять на грани между жизнью и смертью. Тогда войти за ним в то место, где есть оба мира. И ты найдешь свой украденный день.

Я ухожу.

***

Третья часть

Тут должен быть кусок сна, но я не помню его. Жаль. Вот записи:

«Прыгает со скалы. Допрос после смерти. Вы не были в моем родном городе. Меняет лицо»

Интересный, наверное, был эпизод. Но его поди тоже украли)

26 мая 2018