Недавно здесь прочитала статью девушки о том, как с ней случилось это выгорание, как она кричала на детей и пинала игрушки, а дети выли от страха в углу.
Предупреждаю много букв.
Предупреждаю троллей и тех, кто любит сливать свой негатив в комментариях - идите мимо или идите на…..
Хочу рассказать про свое выгорание.
Я по характеру очень активная, мне нужно все и сразу )))
Когда родился первый ребенок, мой любимый сын, я была молода и неопытна, 22 года, только после универа, муж все время работал, что бы содержать семью. Из наших друзей ребенок был только у нас, поэтому пока все веселились и отдыхали, мы постигали прелести взрослой и ответственной жизни. Я всегда была с сыном, муж работал, мои родители жили в другом городе, родители мужа помогали так как считали нужным, вообщем помогали и к ним я не имею никаких претензий, спасибо им.
Сын плохо спал, на дневной сон уложить было крайне сложно, да и ночью я почти не спала вместе с ним, хотя сейчас я думаю, что я просто что то делала не так, часто болел, я болела вместе с ним, мои психические и эмоциональные силы были на исходе, иногда я просто в очередной раз после часового укладывания на дневной сон, просто оставляла его в кроватке и выходила из комнаты и минут 5 рыдала от бессилия. Я понимаю, что сейчас это выглядит глупо, но тогда мне казалось, что еще чуть чуть и я выйду в окно. Мыслей сделать что то сыну слава богу не возникало, я ненавидела себя за то что я такая неумеха, ему со мной плохо и меня накрывало.
В целом мы были нормальная семья, с хорошими отношениями с родителями, с друзьями. Но по моей части - я скатывалась в депрессию.
Кто то из старшего поколения скажет, а как мы вас вырастили без памперсов и стиральных машинок, без смесей, микроволновок, подогревателей бутылочек. Все эти фразы про обесценивание и этим вы не поддерживаете, а топите еще сильнее эту мамочку. Если рядом с вами оказалась такая вот Мега-женщина, отправляете ее лесом. Во-первых ей было очень трудно, но она в этом не признается. Она будет вам твердить как она героически справилась с тяготами материнства в 90е годы. Советую с такими дамами ограничить общение.
С детскими садами было очень плохо, очередь длиною в жизнь, поэтому в декрета я просидела 2,5 года и потом нашла сыну честный садик.
Мне было невыносимо тяжело выпасть из общественной жизни, где есть работа, встречи, общение, красивая, а не удобная одежда, люди говорят на взрослом понятном языке и не только про цвет какашек.
Вышла на работу и моя зп была равна оплате за садик. Отношения с мужем были испорчены, мы жили, но в натяг, моя депрессия его доканала. В декрете, особенно на второй год я стала нервной, истеричной, цепляться бесконечно, высказывать всякую ерунду ему и про его родителей.
Я тогда не понимала, что со мной происходит, что мне просто нужна помощь и ее надо нормально попросить, а не плеваться огнем. Я имею ввиду не помощь медиков, а посильную с ребенком. От свекрови, попросить маму приехать и помочь потому что я поплыла как говорится.
Мой брак закончился разводом по инициативе мужа, с такой как я он жить не мог, отношения не выдержали моего выгорания и проверки родительством. Сыну практически исполнилось 3, а мы разводились. Его родители меня уже тоже не особо любили и даже наоборот, я успела испортить отношения и с ними.
10 лет назад про материнское выгорание вообще не говорили. Его не существовало, были сюжеты в по телеку, как мать с ребенком на руках шагнула с 9го этажа. И все конечно хватались за голову «Как так? Пожалела бы деток»!
Я тоже это осуждаю. Но я могу объяснить это.
Живешь себе свою прекрасную жизнь и вот появляется долгожданный или нет, любимый ребенок. И резко жизнь замедляется, настолько, что через месяц уже никакое материнство не в радость. Вернее счастье длится по минут 20, когда малыш доволен, играет, спит, агукает. Обратная сторона - он может кричать час или два подряд, могут быть колики или еще хрен знает что. Врач говорит ваш ребенок здоров и это просто «животик беспокоит». Укачивать ночью три часа подряд плачущего ребенка каждую ночь - очень выматывает. Этот день сурка длится неделями и месяцами. Наше общество считает, что это материнская доля и ее надо нести как крест и нельзя жаловаться, это очень осуждается, тогда все начинают думать, что ты не любишь своего ребенка, косо смотреть. Это как с огнеупорным стеклом, оно рассчитано на определеную температуру, если температура станет слишком высокой, оно лопнет. Не знаю понятный ли пример, но с психо-эмоциональным здоровьем новоиспеченной мамы так же, когда нагрузка максимальная, оно дает трещину.
Мне не хватало тогда человека, который мог меня понять и поддержать. Сказать, что ты не одна, все мамы устают и даже от своих любимых чад устают, и даже могут об этом в слух сказать. А еще все ошибаются, могут сделать, что то не так, учатся на ошибках и делают потом тоже самое лучше.
Что в итоге:
1. Уставать от детей это нормально
2. Даже с боем отвоевать у мужа два часа времени для себя в неделю это нормально, даже если он так не считает.
3. Создать группу единомышленников. Я это сделала во втором декрете. Написала в одну мамскую группу о своих переживаниях и предложила создать сообщество для тех кто в этой теме. На следующий день нас было 34 мамы и позже мы стали встречаться, спустя несколько лет с некоторыми уже дружим семьями и стали лучшими подругами. Это о поддержке без осуждения.
4. Книга «Мама на нуле» это глоток воздуха.
5. Мужья умеют готовить и это нормально, если он придет с работы и приготовит себе покушать, не взваливайте все на себя. Предвижу негативные комментарии, но это так. Это еще ни одного мужика не довело до депрессии.
Не позволяйте никому обесценивать вас и ваши переживания! Даже металл устает ….
